Wie kann ich Fibromyalgie erklären?

Fibromyalgie ist schwer zusammenzufassen. Oft sind die Symptome so bizarr und verwirrend, dass wir sie selbst nicht verstehen!
Es ist am besten, die Dinge einfach zu halten und Vergleiche zu finden, mit denen sich Menschen identifizieren können. Möglicherweise möchten Sie jedoch für verschiedene Situationen verschiedene Erklärungen bereithalten.
Sie möchten beispielsweise eine schnelle Antwort auf eine zufällige Bekanntschaft bei einem gesellschaftlichen Ereignis, während Sie einem engen Freund oder Familienmitglied ein wenig mehr Details liefern möchten.
Die wahrscheinlich einfachste und klarste Erklärung ist:

Fibromyalgie ist wie eine Migräne am ganzen Körper.

Die meisten Menschen, egal ob sie eine hatten oder nicht, haben eine ziemlich gute Vorstellung davon, was eine Migräne ist. Das macht für sie also Sinn.
Natürlich befasst sich diese Erklärung nur mit Schmerzen, und wir haben Dutzende möglicher Symptome. Wenn Sie möchten, dass jemand Ihre Müdigkeit, Ihren Fasernebel oder Ihre Höhen und Tiefen versteht, müssen Sie einen anderen Ansatz wählen.

Müdigkeit erklären

Fast jeder hat eine anstrengende Krankheit wie Grippe, Mono oder Halsentzündung, also können diese gut verglichen werden. Ich hatte auch viel Glück mit diesem:

Sie wissen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie nach nur wenigen Stunden Schlaf mitten in der Nacht von etwas geweckt werden? So ist es jeden Morgen, egal wie viel ich schlafe. Manchmal fühle ich mich den ganzen Tag so.

Andere Dinge, mit denen Sie es vergleichen können, sind:

Die Erschöpfung, ein neuer Elternteil zu sein
Einen Kater haben
Ich ziehe einen All-Nighter im College
Starker Jetlag
Kommt aus der Anästhesie

Stellen Sie sicher, dass Sie sich so fühlen, egal wie viel Sie schlafen, und dass Diät und Bewegung auch nichts dagegen tun.

Fibro Fog erklären

Um Ihre kognitive Dysfunktion zu erklären, lohnt es sich wiederum, sich auf gemeinsame Erfahrungen zu stützen.
Wer ist nicht in ein Zimmer gegangen und hat vergessen, warum sie dort waren? Oder haben Sie Probleme, das richtige Wort zu finden? Es passiert jedem ab und zu, man kann also sagen, dass Fibro-Nebel nur die ganze Zeit so ist.
Der Name "Fibro Fog" ist ziemlich beschreibend. Machen Sie die Menschen in Ihrem Leben mit diesem Satz bekannt. Sie werden im Allgemeinen (zumindest bis zu einem gewissen Punkt) so etwas wie "Ich bin heute neblig" oder "Es fühlt sich an, als ob mein Gehirn in Baumwolle verpackt ist." Verstehen.

Höhen und Tiefen

Wahrscheinlich ist eines der schwierigsten Dinge, die Menschen über Fibromyalgie verstehen, die Art und Weise, wie unsere Symptome steigen und fallen. Die Menschen neigen dazu, Krankheit als eine Konstante zu betrachten. Daher ist es verwirrend, wenn Sie sich an einem Tag (oder in einer Minute) gut fühlen und am nächsten Tag nicht mehr funktionieren können.
Der beste Vergleich, den ich dafür gefunden habe, ist:

Fibromyalgie-Symptome kommen und gehen, ähnlich wie Fackeln und Remissionen bei Multipler Sklerose.

Die meisten Menschen haben zumindest genug von Multiple-Sklerose-Fackeln gehört, um dies zu verstehen, und der Vergleich von Fibromyalgie mit einer Krankheit, von der sie wissen, dass sie schwerwiegend ist, hilft ihnen dabei, herauszufinden, was diese Erkrankung wirklich ist.
Es kann auch hilfreich sein, Ihre Symptome mit einer Achterbahn zu vergleichen. Lassen Sie sie wissen, welche Art von Dingen (Stress, lauter Lärm usw.) ein plötzliches Symptomrauschen auslösen, damit sie verstehen, wie schnell Symptome auftreten können.

Eine physiologischere Erklärung

Manchmal braucht man jemanden, der Fibromyalgie medizinischer versteht. Wenn Sie ein Forscher sind, kann es leicht sein, zu viele Details zu erfahren und die Menschen mit Erklärungen von Dingen wie Neurotransmittern und dem Stressreaktionssystem des Körpers zu verwirren.
Ein einfacher Weg, um die Physiologie der Fibromyalgie zu erklären, ist:

Mein Gehirn und meine Nerven sind überempfindlich und reagieren übermäßig auf Schmerzen und alle möglichen anderen Dinge, und auch meine Hormone und mein Immunsystem sind durcheinander.

Wenn jemand denkt, dass "Gehirn" gleich "psychologisch" ist, können Sie erklären, dass es sich um Fibromyalgie handelt neurologisch, das bringt es in die gleiche Kategorie wie Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie feststellen, dass jemand ausführliche medizinische Informationen benötigt, die über Ihre Erklärungen hinausgehen, finden Sie hier einige Artikel, auf die Sie verweisen können:

Eine einfache Erklärung der Fibromyalgie
Die Liste der Symptome von Fibromyalgie
Neurotransmitter-Dysregulation bei Fibromyalgie

Da Sie Ihre eigenen Symptome haben, müssen Sie die Erklärungen an Ihre Erfahrungen anpassen. Es lohnt sich jedoch, sich vorher Gedanken zu machen, damit Sie auch an einem nebligen Tag eine Antwort auf dem Kopf haben.