Melatonin bei Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom

Melatoninpräparate sind am besten als Schlafmittel bekannt. Die Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine synthetische Form eines Hormons / Neurotransmitters, den Ihr Körper produziert, um den Schlafzyklus zu regulieren und eine Vielzahl anderer Funktionen auszuführen.
Obwohl nicht alle Vorteile von Melatoninpräparaten durch solide Forschung belegt werden, wird angenommen, dass Melatonin:

• Jetlag lindern
• Verbessern Sie die Schlafstörung, die als verzögertes Schlafphasensyndrom bezeichnet wird
• Behandlung von Schlaflosigkeit bei älteren Menschen
• Schlafqualität verbessern
• Haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften
• Ruhige Angst
• Niedrigere Schmerzniveaus
• Verbessern Sie die kognitive Funktion
• Verbessern Sie die Blutzuckerkontrolle bei einigen Diabetes-Patienten
• Helfen Sie bei der Behandlung der Wechseljahre, des Reizdarmsyndroms und der saisonalen affektiven Störung

Wie es funktioniert

Bei einem gesunden Menschen steigt der natürliche Melatoninspiegel, wenn es draußen dunkel wird, und das hilft Ihnen, müde zu werden. Ihr Körper verwendet Serotonin, um Melatonin herzustellen. Es wird angenommen, dass Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom einen gestörten Serotoninstoffwechsel haben.
Bedeutet das, dass diese Zustände auch mit Melatoninproblemen zusammenhängen? Möglicherweise nicht, aber die Forschung darüber ist nicht ganz klar.

Melatonin für Fibromyalgie

Frühe Untersuchungen zu Melatonin bei Fibromyalgie legten nahe, dass Menschen mit dieser Erkrankung einen niedrigeren Melatoninspiegel in der Nacht haben, was es schwierig machen könnte, einzuschlafen und Sie am nächsten Tag müde zu machen. Dies führt zu der Annahme, dass Melatoninpräparate eine wirksame Behandlung sein könnten.
In späteren Untersuchungen war der Melatoninspiegel jedoch im Vergleich zu gesunden Kontrollen normal oder sogar erhöht. Es ist daher nicht verwunderlich, dass die Forschung zur Wirksamkeit der Melatonin-Supplementierung dahingehend gespalten ist, ob sie zur Linderung von Fibromyalgiesymptomen beiträgt. Eine Studie aus dem Jahr 2002 zeigte, dass Schlaf, Schmerzen und die Anzahl der Tenderpoints verbessert wurden, während andere Studien keine signifikante Verbesserung zeigten.
Die Fibromyalgieforschung leidet unter solchen Inkonsistenzen, die den Behandlungsprozess komplizieren. Und es ist nicht nur Forschung - viele Menschen mit Fibromyalgie experimentieren mit Melatonin. Einige berichten, dass es gut funktioniert, um ihnen beim Schlafen zu helfen, während andere sagen, dass es überhaupt keine Wirkung hat.

Melatonin für chronisches Müdigkeitssyndrom

Untersuchungen zufolge scheint das chronische Müdigkeitssyndrom nicht mit einem niedrigen Melatoninspiegel verbunden zu sein. Tatsächlich legte eine Studie nahe, dass Jugendliche mit dieser Erkrankung möglicherweise tatsächlich erhöhte Werte aufweisen. In mehreren Studien wurde festgestellt, dass beim chronischen Müdigkeitssyndrom keine Indikation für Melatonin besteht.
Eine Ausnahme ist eine Studie an Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom, die auch die nächtliche Melatonin-Sekretion verzögert hatten, was zu Schlafstörungen führen könnte. In dieser Untergruppe war eine dreimonatige Behandlung mit Melatonin mit einer Verbesserung von Müdigkeit, Konzentration, Motivation und Aktivität verbunden.
Wie bei der Fibromyalgie kann man Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom finden, die von einer Besserung mit Melatonin berichten, sowie solche, die sagen, dass es nicht geholfen hat.

Dosierung

Sie können Melatoninpräparate in Dosierungen im Bereich von 3 Mikrogramm bis 10 Milligramm rezeptfrei kaufen. Andere Dosierungen können ebenfalls verfügbar sein.

Nebenwirkungen

Wir haben keine Hinweise auf schwerwiegende Toxizitäten im Zusammenhang mit Melatonin, selbst bei hohen Dosen.
Kleinere Nebenwirkungen, die in Studien festgestellt wurden, sind:

• Kopfschmerzen
• Kurzfristige Depression
• Schwindel
• Übelkeit
• Schlechte Urinkontrolle
• Bei psychiatrischen Patienten Verschlechterung der Depression

Wenn Melatonin tagsüber eingenommen wird, kann dies zu übermäßiger Schläfrigkeit und einer Beeinträchtigung der Motorik führen.
Derzeit liegen uns keine Informationen zur Sicherheit von Melatonin während der Schwangerschaft und Stillzeit vor.
Koffein und das verschreibungspflichtige Antidepressivum Fluvoxamin können den Metabolismus von Melatonin hemmen. Melatonin kann die Wirkung des Kalziumkanalblockers Nifedipin dämpfen und das Blutungsrisiko von Personen erhöhen, die Warfarin einnehmen.
Stellen Sie immer sicher, dass Sie Ihren Arzt in Entscheidungen über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einbeziehen. Ihr Apotheker kann Ihnen dabei helfen, potenziell gefährliche Wechselwirkungen mit Medikamenten oder anderen Ergänzungsmitteln zu identifizieren, die Sie möglicherweise einnehmen.