Dinge, die man niemandem mit Fibromyalgie oder ME / CFS sagen sollte

Wenn jemand, den wir kennen, krank ist, insbesondere mit einer chronischen Krankheit, kann es schwierig sein, zu wissen, was er ihnen sagen soll. Oft wollen die Menschen verständnisvoll, mitfühlend oder hilfsbereit wirken - nur um die Gefühle der kranken Person zu verletzen.
Bestimmte Phrasen nerven viele von uns mit chronischen Krankheiten wie Fibromyalgie (FMS) und chronischem Müdigkeitssyndrom (ME / CFS). Während sie normalerweise mit den besten Absichten gesagt werden, hören wir sie so oft und sie spiegeln einen solchen Mangel an wahrem Verständnis wider, dass sie wie Fingernägel auf einer Tafel sind.
Einige der Dinge in diesem Artikel klingen für Sie wie die Reaktionen von jemandem, der wirklich überempfindlich ist. Denken Sie daran, dass chronische Krankheiten zu unerwünschten Veränderungen im Leben der Menschen führen und ihr Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigen können. Jemand, der seine Aktivitäten aufgeben musste - insbesondere einen Job -, ist möglicherweise tief verwundet und fühlt sich aufgrund seiner Grenzen schuldig.

Fünf Dinge, die man nicht sagen sollte

Hier sind fünf Dinge, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie jemandem mit FMS, ME / CFS oder anderen "unsichtbaren" Krankheiten etwas sagen:

"Du siehst toll aus - du musst dich besser fühlen." Der Schein kann trügen. Es ist möglich, sogar wahrscheinlich, dass wir uns immer besser fühlen, wenn wir verbergen, wie wir uns fühlen, und uns nicht besser fühlen. Oder es könnte ein guter Tag nach einem Monat schrecklicher Tage sein. In jedem Fall fühlen sich viele Menschen durch diesen Kommentar, der möglicherweise als Kompliment gedacht war, missverstanden. Es ist ein Urteil, das ohne Anstrengung gefällt wird, um wirklich zu lernen, wie es uns geht.
"Lass uns dich aus dem Haus holen. Es wird dir Auftrieb geben!" Glauben Sie mir, die meisten chronisch Kranken würden Liebe mehr aus dem Haus zu bekommen. Wenn wir die ganze Zeit zu Hause bleiben, fühlen wir uns wahrscheinlich nicht gut genug, um rauszukommen. Der Druck, etwas zu tun, dem wir körperlich nicht gewachsen sind, verursacht zusätzlichen Stress, der uns noch schlimmer macht.
"Bist du sicher, dass du nicht nur depressiv bist?" Es ist wahr, dass viele von uns sind depressiv, und auch wenn wir nicht sind, können die Symptome ähnlich sein. Depressionen allein können jedoch nicht das breite Spektrum der auftretenden Symptome erklären, das oft mehrere Dutzend beträgt. Dieser Kommentar schränkt die Gültigkeit unserer physiologischen Beschwerden ein. (Außerdem ist Depression eine sehr reale und ernste Krankheit, daher ist der Ausdruck "nur depressiv" niemals angemessen.)

"Ich weiß, wie du dich fühlst; ich werde auch müde." Wenn Sie so müde sind, dass Sie sich kurz vor dem völligen physischen, mentalen und emotionalen Zusammenbruch befinden, wissen Sie vielleicht, wie wir uns fühlen. Ansonsten scheinen solche Aussagen eine Krankheit zu verharmlosen, die viel mehr ist als müde zu sein. Wenn Sie verständnisvoll erscheinen wollen, sollten Sie etwas sagen wie: "Ich war in letzter Zeit sehr erschöpft. Ich weiß nicht, wie Sie die ganze Zeit so leben."
"Wenn Sie (mehr Sport treiben / Gewicht verlieren / eine bessere Diät machen / wieder an die Arbeit gehen), fühlen Sie sich besser." Während des Trainings oder einer Ernährungsumstellung helfen etwas Menschen mit diesen Bedingungen können die falschen Änderungen uns viel schlimmer machen. Wir kennen unseren Körper am besten und müssen diese Veränderungen für uns selbst erforschen. Abnehmen ist extrem schwierig für jemanden, der nicht sehr aktiv sein kann, und es schadet dem Selbstwertgefühl, wenn man ihn dazu auffordert. Außerdem gibt es keinen Hinweis darauf, dass das Abnehmen ohnehin viel hilft. Wenn es wieder darum geht, wieder an die Arbeit zu gehen, würden die meisten von uns dies gerne tun, können es aber nicht.

Am Ende ist es am besten, wenn gesunde Menschen akzeptieren, dass sie die Krankheit nicht wirklich verstehen und das Problem nicht mit gut gemachten Ratschlägen lösen können.

Also, was solltest du sagen?

Nachdem Sie nun eine Idee haben, welche Themen zu vermeiden sind, sehen Sie sich einige Dinge an, die besonders von Menschen mit diesen Bedingungen begrüßt werden.

"Wenn du nicht ausgehen willst, können wir uns einfach treffen und (reden / Karten spielen / einen Film schauen)." Dies zeigt, dass Sie die Einschränkungen der Krankheit verstehen und der Person eine Alternative zum Stornieren von Plänen bieten, die möglicherweise besser auf ihre Symptome abgestimmt sind.
"Lass uns zusammen einkaufen gehen (oder Weihnachten). Ich hole dich ab." Das Einkaufen kann für uns sehr anstrengend sein, und es kann sehr hilfreich sein, jemanden zu haben, der beim Be- und Entladen des Autos hilft oder im Geschäft nach einem vergessenen Gegenstand auf der anderen Seite sucht. Ein wirklich guter Freund liest Shopping With FMS & ME / CFS und gibt unterwegs hilfreiche Vorschläge.
"Wie viel hast du heute zu tun?" Dies zeigt, dass Sie verstehen, dass die Energieniveaus von Tag zu Tag variieren können und dass sich Ihr Begleiter wohlfühlt, wenn er seine / ihre Grenzen ausdrückt.
"Wie läuft es so?" Das ist besser als zu fragen "Wie fühlst du dich?" Es öffnet die Tür zu allen Aspekten des Lebens und nicht nur zu körperlichem Wohlbefinden. Die meisten Tage fühle ich mich nicht so gut, aber andere Aspekte meines Lebens könnten sehr gut laufen.

"Kann ich (Sie mitnehmen / dabei helfen / etc.)?" Das funktioniert besser als so etwas wie "Brauchst du, dass ich ...", weil es die Bereitschaft zeigt, zu helfen, ohne anzudeuten, dass die Person unfähig oder belastend ist. "Lass es mich wissen, wenn du etwas brauchst" scheint auch ein Angebot zu sein, aber die meisten Leute nehmen dieses Angebot nie an. Bieten Sie etwas Bestimmtes an, von dem Sie wissen, dass es benötigt wird oder bei dem Sie besonders gut qualifiziert sind, um zu helfen.

Wenn Sie bereit sind, sich um das Verständnis der Krankheit und der Einschränkungen Ihres Freundes / Familienmitglieds zu bemühen, danken Sie! Chronische Krankheiten können einsam sein und es ist von unschätzbarem Wert, unterstützende Menschen in unserer Nähe zu haben.