Behandlung von GABA / Glutamat-Dysregulation bei Fibromyalgie und ME / CFS

Bei Fibromyalgie (FMS) und chronischem Müdigkeitssyndrom (ME / CFS) sind mehrere Neurotransmitter (chemische Botenstoffe im Gehirn) gestört. Während Sie mehr über Serotonin und Noradrenalin hören, können auch einige andere aus dem Gleichgewicht geraten - einschließlich GABA und Glutamat.
Der Glutamatspiegel oder die Aktivität scheinen hoch zu sein, während der GABA-Spiegel oder die Aktivität niedrig zu sein scheinen.
Glutamat stimuliert und kann Ihr Gehirn überstimulieren, während GABA es beruhigt. Ihr Ungleichgewicht kann zumindest teilweise für die mit diesen Zuständen und anderen Symptomen verbundene Angst verantwortlich sein. (Mehr dazu unter GABA & Glutamat: Teil 1.)
Eine Veränderung der Aktivität dieser Neurotransmitter kann zur Linderung der Symptome beitragen.

Diät & Nahrungsergänzungsmittel für die GABA / Glutamat-Funktion

Ergänzungsmittel zur Veränderung der Funktion von GABA und Glutamat in Ihrem Gehirn wurden nicht speziell für FMS und ME / CFS untersucht, aber wir haben einige allgemeine Kenntnisse darüber.
Eine synthetische Form von GABA ist als Ergänzung erhältlich. Die aktuelle medizinische Meinung ist jedoch, dass es die Blut-Hirn-Schranke (BBB) nicht überschreitet und daher nichts zur Korrektur des Ungleichgewichts der Neurotransmitter beiträgt.
Paradoxerweise können Sie möglicherweise die Produktion von GABA steigern, indem Sie Glutamat erhöhen, da Ihr Körper Glutamat zur Herstellung von GABA verwendet. Um die Glutamatproduktion zu erhöhen, kann es hilfreich sein, Vorläufer von Glutamat (die Dinge, die Ihr Körper verwendet, um es herzustellen) zu Ihrer Diät oder Ihrem Nahrungsergänzungsprogramm hinzuzufügen.
Einige Vorläufer sind:

5-HTP: Ihr Körper wandelt 5-HTP in Serotonin um und Serotonin kann die GABA-Aktivität steigern. 5-HTP ist eine synthetische Form von Tryptophan, die in der Türkei vorkommt. Es wird jedoch nicht angenommen, dass Quellen für Tryptophan auf Lebensmittelbasis die BHS so kreuzen wie 5-HTP.
Glutamin: Ihr Körper wandelt diese Aminosäure in Glutamat um. Glutamin ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Weizen und etwas Gemüse enthalten.
Taurin: Es wurde gezeigt, dass diese Aminosäure bei Nagetieren die Gehirneniveaus von GABA und Glutamat verändert. Sie können es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen und es natürlich in Fleisch und Meeresfrüchten erhalten. Taurin wird häufig Energiegetränken zugesetzt.
Theanine: Dieser Vorläufer von Glutamat scheint die Glutamataktivität im Gehirn zu senken, indem er Rezeptoren blockiert und gleichzeitig den GABA-Spiegel erhöht. Es kommt natürlich im Tee vor und ist auch als Beilage erhältlich.

Ein Probiotikum namens Lactobacillus rhamnosus kann laut einer Studie von 2011 auch die Funktion von GABA in Ihrem Gehirn verändern. Forscher sagen, dass Mäuse, die die Bakterien aßen, weniger Angst hatten, wenn sie sich in stressigen Situationen befanden. Dies erfordert jedoch viel mehr Forschung, bevor es zu einer Empfehlung werden kann.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Apotheker über mögliche Risiken und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder wesentliche Änderungen an der Ernährung vornehmen. Informationen zum Starten von Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie unter: 7 Wissenswertes zu Nahrungsergänzungsmitteln.

Drogen, die GABA verändern

Verschiedene Medikamente, die derzeit auf dem Markt sind, verändern die Gehirnaktivität von GABA. Viele wurden als FMS-Behandlungen getestet und / oder verwendet, jedoch weniger für ME / CFS.
Diese Medikamente werden Agonisten genannt. Sie bewirken keinen Anstieg der Neurotransmitterspiegel, sondern erhöhen die Aktivität durch Stimulierung der Rezeptoren. GABA-Agonisten umfassen:

Benzodiazepine: Diese Medikamente schwächen das Zentralnervensystem. Übliche Benzodiazepine umfassen Ativan (Lorazepam), Klonopin (Clonazepam), Valium (Diazepam) und Xanax (Alprazolam). Benzodiazepine werden manchmal für FMS verschrieben, insbesondere wenn Schlaflosigkeit und Angstzustände vorliegen.
Xyrem (Natriumoxybat) & GHB (Gamma-Hydroxybuttersäure): Diese eng verwandten Medikamente schwächen auch das Zentralnervensystem. Der Straßenname von GHB ist das "Vergewaltigungsmittel". Xyrem ist für einige Symptome der Narkolepsie zugelassen, und Studien haben gezeigt, dass es als FMS-Behandlung wirksam ist. Die US-amerikanische Zulassungsbehörde FDA (Food and Drug Administration) lehnte jedoch die Zulassung für FMS aus Sicherheitsgründen ab.
Nicht-Benzodiazepin-Hypnotika: Diese Medikamentenklasse umfasst die beliebten Schlafmittel Ambien (Zolpidem), Sonata (Zaleplon) und Lunesta (Eszopiclon). Diese Medikamente unterscheiden sich chemisch von Benzodiazepinen, wirken aber ähnlich. Einige Studien (einschließlich Gronblad und Moldofsky, unten) haben gezeigt, dass diese Klasse von Medikamenten den Schlaf und möglicherweise die Schmerzen bei FMS verbessern kann. Keines dieser Medikamente wurde von der FDA speziell für FMS zugelassen.

Könnte Yoga GABA erhöhen??

Yoga wird allgemein als beruhigend angesehen. Könnte es tatsächlich GABA im Gehirn erhöhen? Eine kleine Studie legt nahe, dass es könnte. Forscher berichteten von einem Anstieg der GABA-Werte nach dem Yoga um 27 Prozent bei acht Praktizierenden.
Dies ist jedoch nur eine einzige Studie. Wir müssen daher genauer untersuchen, ob Yoga die GABA im Gehirn erhöht und ob es mehr bewirkt als ähnliche Aktivitäten.

Neurotransmitter-Dysregulation

Möglicherweise möchten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie Ihre GABA / Glutamat-Balance verbessern können. Denken Sie daran, dass auch natürliche Behandlungen schwerwiegende Nebenwirkungen haben können.
Andere Neurotransmitter, die an diesen Zuständen beteiligt sind, umfassen: Serotonin, Noradrenalin und Dopamin.