Arbeitsgedächtnis und Fibromyalgie

Ihre Arbeitsspeicher ist ein System in Ihrem Gehirn, mit dem Sie die in einem komplexen Prozess enthaltenen Informationen vorübergehend speichern und bearbeiten können. Dies kann Sprachverständnis, Argumentation und das Erlernen neuer Informationen einschließen. Das Arbeitsgedächtnis ist Teil eines größeren Systems, das als Kurzzeitgedächtnis bezeichnet wird.
Das Arbeitsgedächtnis befasst sich mit den Informationen, mit denen Sie "arbeiten" müssen, wie zum Beispiel:

Schritt für Schritt Anweisungen
Die Dinge, die Sie im Laden brauchen
Ein Problem, das Sie zu lösen versuchen
Eine Telefonnummer

Es geht auch darum, wie gut Sie auf Dinge achten, wie gut Sie visuelle Eingaben manipulieren können und welche Prozesse mit dem Erlernen neuer Wörter verbunden sind.
Das Arbeitsgedächtnis verarbeitet auch Informationen, die aus dem Langzeitgedächtnis abgerufen werden, während Sie damit arbeiten. Wenn Sie beispielsweise Abendessen zubereiten und möchten, dass Ihr gegrilltes Hähnchen gleichzeitig mit einer Beilage zubereitet wird, können Sie die Grillzeiten aus dem Langzeitgedächtnis abrufen und dann anhand des Beilagenrezepts nachsehen, wann Sie sie benötigen um sie relativ zueinander zu starten.
Sie würden weiterhin den Arbeitsspeicher verwenden, wenn Sie die Beilage aus einem Rezept zusammenstellen und sich daran erinnern, regelmäßig einen Topf mit kochenden Nudeln umzurühren.
Das Arbeitsgedächtnis eines jeden hat eine begrenzte Kapazität. Ein durchschnittlicher, gesunder Mensch kann ungefähr sieben Gegenstände in seinem Arbeitsgedächtnis speichern und sie ungefähr 18 Sekunden lang festhalten. Bestimmte Techniken, wie z. B. das wiederholte Wiederholen von Informationen, können dazu beitragen, dass diese für einen längeren Zeitraum im Arbeitsspeicher verbleiben.
Das Arbeitsgedächtnis ist ein System des aktiven Fokus, das vom Gehirn verwendet wird, nicht ein bestimmter Ort im Gehirn, an dem Informationen gespeichert werden. Schlechtes Arbeitsgedächtnis ist kein Zeichen für mangelnde Intelligenz.
Kinder haben normalerweise eine geringere Kapazität, die mit zunehmendem Alter zunimmt. Erwachsene können krankheitsbedingt eine Beeinträchtigung des Arbeitsgedächtnisses haben.

Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom

Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom leiden vermutlich unter einer Beeinträchtigung ihres Arbeitsgedächtnisses. Dieses Symptom wird häufig durch die Überbegriffe "Fibro-Nebel" oder "Gehirn-Nebel" beschrieben, die verwendet werden, um den gesamten Bereich der mit den Zuständen verbundenen kognitiven Dysfunktion zu beschreiben.
Diese Beeinträchtigung kann dazu beitragen, Probleme zu erklären, die bei Menschen mit diesen Krankheiten regelmäßig auftreten, wie z.

Reduziertes Leseverständnis
Schwierigkeiten beim Erlernen neuer Informationen
Unfähigkeit oder eingeschränkte Fähigkeit, schrittweise Anweisungen zu befolgen
Unfähigkeit oder eingeschränkte Multitasking-Fähigkeit
Ich vergesse oft Dinge wie das, was du in der Küche gemacht hast oder was du sagen wolltest

Für einen Studenten kann es unmöglich sein, schrittweise Anweisungen in einem wissenschaftlichen Labor zu befolgen. Am Arbeitsplatz kann dies bedeuten, dass wichtige Informationen ("Wollte dieser Kunde Sahne zum Kaffee?") Oder Probleme beim Erlernen eines neuen Computersystems vergessen werden.
Wenn Sie eine Beeinträchtigung des Arbeitsgedächtnisses haben, kann es hilfreich sein, sich daran zu gewöhnen, Dinge aufzuschreiben. Möglicherweise möchten Sie Ihren Chef oder Ihre Instruktoren bitten, Anweisungen aufzuschreiben, anstatt sie Ihnen mündlich zu erteilen.
Mit Mühe können Sie möglicherweise Ihr Arbeitsgedächtnis verbessern. Das Wiederholen von Dingen für sich selbst ist ein einfacher Weg. Zum anderen durch Spiele, in denen man sich an Dinge erinnern muss. Ein Beispiel ist das Gedächtnisspiel eines Kindes. Mit einer schnellen Suche können Sie eine Menge dieser Art von Spielen online finden, einschließlich einiger, die von Websites stammen, die Ihr Gehirn trainieren sollen.