Kräuter zur natürlichen Schmerzlinderung

Wenn Sie mit Schmerzen leben, kann das Hinzufügen von Kräutern zu Ihrer Kur helfen, Ihre Beschwerden zu lindern, insbesondere wenn Sie regelmäßig Sport treiben, sich ernähren und Entspannungstechniken anwenden.
An der Wurzel vieler schmerzverursachender Erkrankungen wie Arthritis, Rückenschmerzen und Sehnenentzündungen liegt eine Entzündung, eine natürliche Immunantwort auf Infektionen oder Verletzungen. Entzündungen verursachen nicht nur Schmerzen, sondern sind auch ein Risikofaktor für chronische Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.
Hier ein Blick auf sechs Kräuter, die häufig zur natürlichen Schmerzlinderung eingesetzt werden:

Weiß Weidenrinde

Weiße Weidenrinde, die eine aspirinähnliche Verbindung enthält, die als Salicin bekannt ist, wird seit langem als natürliches Heilmittel gegen Entzündungen und Schmerzen eingesetzt. In einer Studie aus dem Jahr 2008 wurde festgestellt, dass es bei Menschen mit leichten bis ziemlich schweren Knie- und Hüftproblemen bei der Schmerzlinderung genauso wirksam ist wie die konventionelle Medizin.
Weiße Weidenrinde kann auch akute Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen und Arthrose lindern. Wie Aspirin kann die Rinde jedoch Magenbeschwerden verursachen, die Nierenfunktion beeinträchtigen, die Blutungszeit verlängern und das Blutungsrisiko erhöhen. Es sollte auch nicht von Kindern benutzt werden.

Boswellia

Boswellia wird aus einem Harz gewonnen, das in der Rinde des Weihrauchbaums gefunden wurde, und verhindert nachweislich chemische Reaktionen, die an Entzündungen beteiligt sind. Praktizierende des Ayurveda haben Boswellia lange Zeit zur Behandlung von Arthritis eingesetzt.

Teufelsklaue

Traditionell bei rheumatoider Arthritis eingesetzt, kann die südafrikanische Kräuterteufelskralle laut Befürwortern auch Schmerzen lindern, die durch Arthrose, Sehnenentzündung und Rücken- und Nackenbeschwerden verursacht werden.
In einer 2007 durchgeführten Studie mit 259 Patienten mit rheumatischen Beschwerden stellten die Forscher fest, dass 60 Prozent der Studienteilnehmer nach achtwöchiger Einnahme von Teufelskrallen ihre Schmerzmittel reduziert oder abgesetzt hatten. Das Kraut schien auch die Lebensqualität der Teilnehmer zu verbessern.

Bromelain

Bromelain ist eine Art von Enzym, das aus Ananasstämmen gewonnen wird. Es reduziert den Prostaglandinspiegel, bei dem es sich um Hormone handelt, die Entzündungen auslösen. Bromelain kann Menschen mit Arthritis und Erkrankungen im Zusammenhang mit Muskel-Skelett-Verspannungen (wie dem Kiefergelenk-Syndrom) sowie Menschen mit traumabedingten Entzündungen zugute kommen. Darüber hinaus kann das Enzym die Heilung von Muskeln und Bindegewebe fördern.

Kurkuma

Die Curry-Kurkuma ist ein ayurvedisches Gewürz, das dafür bekannt ist, Arthroseschmerzen zu lindern. Es enthält eine antioxidative Verbindung namens Curcumin. In einer 2007 veröffentlichten tierexperimentellen Studie stellten Wissenschaftler fest, dass Curcumin entzündungshemmende Proteine, sogenannte Zytokine, überwältigen kann. Die Verbindung kann auch dazu beitragen, Schmerzen im Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen und Sehnenentzündungen zu lindern.

Ingwer

Während ein Schluck Ingwertee bei Erkältungskrankheiten helfen kann, kann eine Ergänzung mit Ingwer die Schmerzen lindern. Untersuchungen haben ergeben, dass Ingwer Arthritisschmerzen lindern kann, möglicherweise durch Senkung des Prostaglandinspiegels.
Eine Studie aus dem Jahr 2005 legt sogar nahe, dass Ingwer Schmerzen und Entzündungen wirksamer lindern kann als nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (wie Aspirin)..

Das wegnehmen

Obwohl die wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jedes Kraut Schmerzen behandeln kann, begrenzt ist, kann das Hinzufügen bestimmter Kräuter einigen Menschen helfen, die mit chronischen Schmerzen leben, insbesondere wenn es mit anderen Veränderungen des Lebensstils kombiniert wird, wie Meditation, tiefes Atmen, entzündungshemmend Diät und Übung.
Wenn Sie überlegen, Kräuter zu verwenden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Weiße Weidenrinde, Kurkuma und Ingwer enthalten beispielsweise natürliche blutverdünnende Verbindungen. Daher sollten Personen, die viele gängige Medikamente und Ergänzungsmittel einnehmen und sich einer Operation unterziehen möchten, besonders vorsichtig sein.