Kräuter und Ergänzungsmittel gegen Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die durch eine Kombination von weitverbreiteten Schmerzen in den Muskeln, Sehnen, Bändern, Müdigkeit und mehreren empfindlichen Stellen des Körpers gekennzeichnet ist. Zartpunkte sind bestimmte Bereiche, die schmerzhaft oder empfindlich sind, wenn Druck ausgeübt wird, insbesondere im Nacken, in den Schultern, im oberen Rücken, in der oberen Brust, in den Ellbogen, im unteren Rücken, in den Hüften und den Oberschenkeln.
Bei Menschen mit Fibromyalgie können auch andere Symptome und Zustände auftreten, wie unauffrischender Schlaf, Reizdarmsyndrom, Kopfschmerzen, Kiefergelenksstörungen, Angstzustände, Depressionen, Syndrom der unruhigen Beine, Taubheit oder Kribbeln in Händen und Füßen, Konzentrationsschwäche, schmerzhafte Regelblutungen und Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen, Geräuschen, hellen Lichtern und Berührungen.
Nach Angaben des American College of Rheumatology sind in den USA 3 bis 6 Millionen Menschen von Fibromyalgie betroffen. Fibromyalgie tritt häufiger bei Frauen auf, insbesondere im Alter zwischen 30 und 50 Jahren.
Bisher fehlt die wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jedes Mittel Fibromyalgie behandeln kann.

1) S-Adenosylmethionin (SAMe)

S-Adenosylmethionin (SAMe) ist eine körpereigene Verbindung. Es wird für die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems, der Zellmembranen, Neurotransmitter wie Serotonin, Noradrenalin und Dopamin, Knorpel und DNA benötigt.
Ein paar vorläufige Studien legen nahe, dass SAMe bei Fibromyalgie helfen kann. In einer kleinen Doppelblindstudie wurde die Wirkung von S-Adenosylmethionin (SAMe) oder Placebo bei 17 Personen mit Fibromyalgie untersucht, von denen 11 eine Depression aufwiesen. Die Anzahl der Tenderpunkte verringerte sich nach SAMe, jedoch nicht nach Placebo. Die Depression verbesserte sich nach zwei Bewertungsskalen nach SAMe, jedoch nicht nach Placebo.
In einer anderen Doppelblindstudie nahmen 44 Personen mit Fibromyalgie 800 mg S-Adenosylmethionin pro Tag oder Placebo ein. Nach 6 Wochen zeigten sich statistisch signifikante Verbesserungen bei Schmerzen, Müdigkeit, morgendlicher Steifheit, Stimmung und klinischer Krankheitsaktivität. Der Tender Point Score, die Muskelkraft und die Stimmung (ausgewertet durch das Beck Depression Inventory) waren mit SAMe nicht signifikant besser als mit Placebo.
In einer weiteren Doppelblindstudie wurde jedoch bei 34 Personen mit Fibromyalgie eine intravenöse oder Placebo-Verabreichung von SAMe (600 mg pro Tag) verglichen. Nach 10 Tagen gab es keinen signifikanten Unterschied bei den Tenderpunkten.
SAMe kann Verdauungsstörungen, Mundtrockenheit und Schlaflosigkeit verursachen. In seltenen Fällen treten schwerer Durchfall, Sodbrennen, Kopfschmerzen und Schwindel auf.
Menschen mit einer bipolaren Störung sollten SAMe nicht einnehmen, da dies zu manischen Episoden führen kann. Personen, die das Medikament Levodopa einnehmen (das üblicherweise für die Parkinson-Krankheit verschrieben wird), sollten SAMe meiden. Menschen, die Antidepressiva einnehmen, sollten SAMe nicht ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt einnehmen. Die Sicherheit von SAMe bei schwangeren oder stillenden Frauen oder Kindern wurde nicht untersucht.

2) Magnesium

Magnesium ist ein natürliches Mineral, das in Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen und Vollkornprodukten sowie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist.
Magnesium wird für mehr als 300 biochemische Reaktionen benötigt. Magnesium und Äpfelsäure (eine in Äpfeln natürlich vorkommende Fruchtsäure) werden häufig für Menschen mit Fibromyalgie empfohlen, da beide in Form von Adenosintriphosphat (ATP) zur Energieerzeugung in Zellen benötigt werden. Eine Studie mit 97 Personen ergab jedoch keinen Zusammenhang zwischen Magnesiumspiegeln und Fibromyalgie.
Eine Doppelblindstudie untersuchte die Wirksamkeit und Sicherheit von Magnesium (dreimal täglich 50 mg) und Apfelsäure (dreimal täglich 200 mg) bei 24 Personen mit Fibromyalgie. Nach 4 Wochen war die Magnesium / Apfelsäure-Kombination nicht wirksamer als Placebo.
Die Teilnehmer erhielten später 6 Monate lang die Kombination in größeren Dosen (bis zu 300 mg Magnesium und 1200 mg Äpfelsäure pro Tag). Dieses Mal führte die Kombination zu einer signifikanten Verbesserung der Schmerzen und der Empfindlichkeit. Dieser Teil der Studie war jedoch offen (sowohl die Forscher als auch die Teilnehmer wissen, welche Behandlung verabreicht wird) und nicht verblindet. kann nicht als Beweis dafür verwendet werden, dass die Kombination wirksam war. Weitere Studien sind erforderlich.
Hohe Magnesiumdosen können Durchfall, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Muskelschwäche, Atembeschwerden, niedrigen Blutdruck, unregelmäßige Herzfrequenz und Verwirrung verursachen. Es kann mit bestimmten Medikamenten wie Osteoporose, Bluthochdruck (Kalziumkanalblocker) sowie einigen Antibiotika, Muskelrelaxanzien und Diuretika interagieren.

3) Vitamin D

Fibromyalgie und generalisierte Schmerzen, die die diagnostischen Kriterien für Fibromyalgie nicht erfüllen, wurden von einigen Forschern auf Vitamin-D-Mangel zurückgeführt. Zum Beispiel untersuchte eine große deutsche Studie 994 Menschen und fand eine starke Korrelation zwischen niedrigen Vitamin D-Spiegeln und höheren Raten und einer längeren Dauer von generalisierten Knochen- und / oder Muskelschmerzen.
Eine im Mayo Clinic Proceedings untersuchten 150 Personen mit anhaltenden, unspezifischen Schmerzen des Bewegungsapparates in Minnesota. Die Forscher fanden heraus, dass 93% von ihnen einen Mangel an Vitamin D aufwiesen.
In einer anderen Studie wurde der Vitamin-D-Spiegel bei 75 Personen untersucht, die die Kriterien des American College of Rheumatology für Fibromyalgie erfüllten. Obwohl kein Zusammenhang zwischen dem Vitamin D-Spiegel und den Symptomen des Bewegungsapparates bestand, war der Vitamin D-Mangel bei Menschen mit Fibromyalgie mit Angstzuständen und Depressionen verbunden.

4) 5-Hydroxytryptophan (5-HTP)

Es wird angenommen, dass das Supplement 5-HTP wirkt, indem es die Spiegel des Neurotransmitters Serotonin im Gehirn erhöht. Es gibt vorläufige Beweise dafür, dass es die Anzahl der empfindlichen Stellen bei Menschen mit Fibromyalgie verringern kann, möglicherweise durch die Beeinflussung schmerzmodulierender Systeme im Hirnstamm.
Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie untersuchte 5-HTP oder Placebo bei 50 Personen mit Fibromyalgie. Nach vier Wochen hatten Menschen, die 5-HTP einnahmen, eine signifikante Verbesserung der Schmerzen, der Anzahl der empfindlichen Stellen, der Steifheit, der Angst, der Müdigkeit und des Schlafs. Die Nebenwirkungen waren mild und vorübergehend.

5) Vitamin B12

In einer schwedischen Studie wurde bei Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom ein niedriger Vitamin-B12-Spiegel im Liquor nachgewiesen.
Zwölf Frauen, die die Kriterien für Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom erfüllten, wurden zusammen mit einer Kontrollgruppe von 18 gesunden Frauen untersucht.
> Homocysteinspiegel in der Liquor cerebrospinalis waren bei Frauen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom mehr als dreimal höher als in der Kontrollgruppe. Bei 7 von 12 Personen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom war der Vitamin-B12-Spiegel in der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit ebenfalls niedrig.

6) Capsaicincreme

Capsaicin (ausgesprochen cap-SAY-sin) ist der Wirkstoff in Chilischoten. Es wird gedacht, um vorübergehend Schmerzen zu lindern.
Es wurde festgestellt, dass Capsaicin-Creme beim Auftragen auf die Haut die Substanz P abbaut, eine neurochemische Substanz, die Schmerzen überträgt und eine Person für Schmerzen desensibilisiert. Es wurde festgestellt, dass Menschen mit Fibromyalgie einen höheren Gehalt an Substanz P haben.
Eine Studie untersuchte die Wirksamkeit von Capsaicin bei Fibromyalgie. Die Teilnehmer der Studie trugen viermal täglich 0,025% Capsaicincreme auf die Tender Points auf. Nach 4 Wochen hatten sie eine Verringerung der Schmerzen.

Verwendung von natürlichen Heilmitteln gegen Fibromyalgie

Aufgrund des Mangels an unterstützender Forschung ist es zu früh, ein alternatives Mittel zur Behandlung von Fibromyalgie zu empfehlen. Darüber hinaus wurden Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit geprüft. Da Nahrungsergänzungsmittel größtenteils nicht reguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.
Beachten Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Patienten mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme nicht belegt ist. Wenn Sie über den Einsatz alternativer Medizin nachdenken, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung kann schwerwiegende Folgen haben.
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