Schnupfen und Fieber aushungern?

"Schnupfen, Fieber aushungern." Viele Leute haben von diesem Sprichwort gehört, aber nur wenige wissen wirklich, ob es eine Wahrheit gibt. Was denkst du?

Die Realität

Kurz gesagt, das ganze Konzept ist ein Mythos. Es ist eine der Geschichten dieser alten Ehefrauen, die von Generation zu Generation weitergegeben wird, ohne dass die Wissenschaft sie stützt. "Eine Erkältung zu stillen" wird Sie nicht schneller gesund machen und sich selbst zu verhungern, wenn Sie Fieber haben, ist ebenfalls keine gute Idee. Sich selbst wirklich zu verhungern, ist niemals eine gute Idee. 

Woher kam das?

Dieses Sprichwort ist wahrscheinlich deshalb entstanden, weil Menschen mit Fieber normalerweise nicht viel essen möchten und Menschen mit einer Erkältung (die normalerweise kein Fieber verursacht) immer noch Appetit haben. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.
Das Beste, was Sie bei Fieber, Erkältung oder anderen Krankheiten tun können, ist, viel Flüssigkeit zu trinken, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten. Wenn Sie nicht hungrig sind, dann sorgen Sie sich nicht um das Essen. Solange Sie genug Flüssigkeit trinken, schadet es nicht, ein paar Tage lang nicht viel zu essen. Die Ausnahme von dieser "Regel" sind junge Säuglinge. Wenn Ihr Kind jünger als ein Jahr ist und nicht isst (Trinknahrung oder Muttermilch), wenden Sie sich an Ihren Arzt. Da Säuglinge den größten Teil ihrer Ernährung über Milchnahrung oder Muttermilch beziehen, können sie dehydriert oder schwer krank werden, wenn sie nicht essen.
Ein paar Dinge, die Sie beim Essen und Trinken beachten sollten, wenn Sie krank sind:

• Trinken Sie mehr als gewöhnlich. Konzentrieren Sie sich darauf, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, auch wenn Sie keinen Durst haben. Sie können leichter dehydrieren, wenn Sie Fieber haben und wenn Sie wirklich erkältet sind. Wenn Sie mehr trinken, kann der Schleim leichter abfließen.
• Trinke Wasser oder Saft. Sportgetränke sind in Ordnung und viele Leute mögen die Tatsache, dass sie Elektrolyte ersetzen. Meistens besteht jedoch bei Menschen mit Fieber oder Erkältung kein Risiko für ein schweres Elektrolytgleichgewicht, es sei denn, sie erbrechen oder leiden unter schwerem Durchfall.
• Trinke keinen Alkohol. Es wird Sie dehydrieren und mit vielen rezeptfreien Erkältungsmedikamenten interagieren.
• Wenn Sie Lust zum Essen haben, probieren Sie es aus, aber übertreiben Sie es nicht.

Ein Wort von Verywell

Kurz gesagt, bleiben Sie hydratisiert und essen Sie, wenn Sie Lust dazu haben, ob Sie Erkältungssymptome, Fieber oder eine andere geringfügige Krankheit haben. Dies sind gute Richtlinien für jeden Krankheitsfall, es sei denn, Ihr Arzt fordert Sie auf, etwas bestimmtes zu essen oder zu trinken oder bestimmte Dinge zu meiden.