So spülen Sie Ihre Nasennebenhöhlen

Stau und Verstopftheit haben dich runtergeholt? Obwohl dieses Symptom für die meisten Menschen möglicherweise nicht lebensbedrohlich ist, ist es sicherlich ärgerlich. Wenn Sie irgendeine Art von verstopfter Nase haben, ist es schwierig zu atmen und Sie werden wahrscheinlich ziemlich häufig schnüffeln, niesen und sich die Nase putzen. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um sich von der Überlastung zu erholen, ohne überhaupt Medikamente zu nehmen. 
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Verwenden Sie einen Neti-Topf

Die Verwendung eines Neti-Topfes ist eine großartige Möglichkeit, um Ihre Nasennebenhöhlen auszuspülen, wenn Sie verstopft sind oder viel Schleim darin haben. Es sieht aus wie eine kleine Teekanne, die Sie mit einer Kochsalzlösung füllen (im Laden gekauft oder hausgemacht).
Sie neigen einfach Ihren Kopf über das Waschbecken und gießen die Lösung in ein Nasenloch und lassen sie durch Ihre Nasennebenhöhlen und aus dem anderen Nasenloch laufen. Dann auf der anderen Seite wiederholen.
Dieses Werkzeug ist sehr effektiv, um überschüssigen Schleim auszuspülen und Ihnen zu helfen, besser zu atmen, wenn Sie vollgestopft sind.
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NeilMed Sinus Spülen

Eine weitere Option zum Spülen Ihrer Nasennebenhöhlen, die meiner Meinung nach ein wenig einfacher ist als die Verwendung eines Neti-Topfes, ist die NeilMed Sinus-Spülung. Mit einer Quetschflasche mit einem Loch oben mischen Sie eine Kochsalzlösung (die Packungen werden mit der Flasche geliefert und sind separat erhältlich) und quetschen die Lösung in ein Nasenloch, während Sie den Kopf über das Waschbecken halten.
Genau wie beim Neti Pot läuft die Lösung durch Ihre Nasennebenhöhlen und durch das andere Nasenloch. Die Größe der Flasche und die Menge der Lösung ermöglichen es Ihnen, die Hälfte in jedem Nasenloch zu verwenden. Es ist sehr effektiv bei Verstopfung durch Erkältung oder Allergien.
Ausführlichere Anweisungen zur Verwendung finden Sie unter: NeilMeds Sinus Rinse Review
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Salziges Spray

Salzspray ist ein weiteres sehr beliebtes Produkt, das verwendet wird, um Schleim in den Nasenwegen aufzubrechen und Ihnen zu helfen, besser zu atmen, wenn Sie verstopft sind. Es kann etwas schwieriger sein, die Nasennebenhöhlen tatsächlich mit dem Spray zu spülen, aber es ist möglich. Anstatt nur schnell in jedes Nasenloch zu spritzen, können Sie durch Drücken auf die Flasche mehr von der Lösung in Ihre Nase laufen lassen, damit sie tiefer in Ihre Nasennebenhöhlen eindringt und mehr Schleim ausspült. Kochsalzlösung ist kein Medikament und verursacht keine Nebenwirkungen. Es muss möglicherweise häufig angewendet werden, da die Auswirkungen häufig nur von kurzer Dauer sind.
Kochsalzlösung ist sowohl in Tropfen- als auch in Sprayform rezeptfrei erhältlich.
Mit diesem einfachen Rezept können Sie auch Ihre eigene Kochsalzlösung herstellen. Es ist eine großartige Option für Kinder, die zu jung sind, um Erkältungsmedikamente zu nehmen.
Wenn Sie auf der Suche nach einem Salzspray für Kinder sind, lesen Sie unsere Bewertung zu Boogie Mist von den Herstellern von Boogie Wipes.
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Für junge Kinder: Kochsalz- und Blumenspritze

Für kleine Kinder und Babys sind Nasennebenhöhlenspülungen nicht wirklich machbar. Das heißt aber nicht, dass Sie nichts tun können.
Wenn Ihr Säugling oder Kleinkind verstopft ist, können Sie Salztropfen verwenden, um den Schleim zu verdünnen und ihn abfließen zu lassen. Es erleichtert auch das Absaugen mit einer Blumenspritze (oder einem von einem Kinderarzt zugelassenen Produkt Ihrer Wahl)..
Die Tropfen tatsächlich in die Nase Ihres Kindes zu bekommen und sie dann abzusaugen, kann eine große Leistung sein. Babys sind wackelig und sie mögen es nicht, wenn ihnen Flüssigkeit in die Nase gespritzt wird. Die Hilfe eines zweiten Erwachsenen kann hilfreich sein, aber es ist nicht unmöglich, dies alleine zu tun, sobald Sie den Dreh raus haben.
Wir haben leicht zu befolgende Anweisungen, um Ihnen zu helfen: Wie man salzhaltige Tropfen bei Babys verwendet.