Sollte ich meine Zahnbürste ersetzen, nachdem ich krank war?

Sie haben zweifellos die Empfehlung aus verschiedenen Quellen gehört, dass Sie Ihre Zahnbürste immer ersetzen sollten, nachdem Sie eine Erkältung, die Grippe oder praktisch jede andere Krankheit hatten. Ist das wirklich notwendig, besonders wenn Sie Kinder haben, die häufig erkältet sind??
Vielleicht halten Sie es für sinnvoll, weil die Krankheitserreger die Zahnbürste beim Gebrauch kontaminieren. Sie könnten befürchten, dass Sie sich selbst erneut infizieren, wenn Sie es verwenden, sobald Sie sich erholt haben. Die gute Nachricht ist, dass es nicht so funktioniert.

Warum Sie sich keine Sorgen um verbliebene Keime auf Ihrer Zahnbürste machen sollten

Zahnbürsten können zwar einige Keime enthalten, Untersuchungen haben jedoch keine Hinweise darauf ergeben, dass die Wahrscheinlichkeit steigt, dass Sie wieder krank werden, wenn Sie die Zahnbürste nach einer Krankheit nicht wechseln.
Unser Körper hat ein natürliches Abwehrsystem gegen Keime, das sogenannte Immunsystem. Sie sind ständig Bakterien, Viren und anderen Keimen ausgesetzt, aber Ihr Immunsystem kann einen Großteil von ihnen abwehren und macht uns die meiste Zeit nicht krank.
Tatsächlich reagiert Ihr Immunsystem gezielt auf eine Erkältung oder Grippe, indem es Antikörper gegen das eindringende Virus produziert. Diese Antikörper verhindern, dass Sie zweimal dieselbe Erkältung oder Grippe bekommen. Die Erkältungs- oder Grippekeime auf Ihrer Zahnbürste nach Ihrer Krankheit werden Sie daher nicht erneut infizieren. Gleiches gilt für viele andere Keime auf Ihrer Zahnbürste.
Ihr Mund enthält natürlich viele Bakterien, die keine Krankheiten hervorrufen. Sie tragen jedoch zur Karies bei, wenn sie für viele Stunden auf Ihren Zähnen wachsen. Wenn Sie Ihre Zähne putzen, werden sie entfernt, sodass die Säure, die sie produzieren, Ihrem Zahnschmelz keinen Schaden zufügt. Nach dem Zähneputzen werden die meisten von Ihnen abgespült, wenn Sie Ihre Zahnbürste abspülen, und alle verbleibenden sollten Ihnen keinen Schaden zufügen.

Was tun?

Die American Dental Association (ADA) gibt folgende Empfehlungen zur Verwendung und Pflege Ihrer Zahnbürste:

Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate oder früher, wenn die Borsten abgenutzt aussehen. Kinder müssen möglicherweise öfter neue Pinsel haben, da sie in der Regel etwas härter sind als Erwachsene.
Menschen mit geschwächtem oder geschwächtem Immunsystem möchten möglicherweise häufiger über einen Zahnbürstenwechsel nachdenken, auch nach Krankheiten.
Spülen Sie Ihre Zahnbürste nach Gebrauch mit Leitungswasser und lagern Sie sie aufrecht, bis sie lufttrocken ist.
Decken Sie Ihre Zahnbürste nicht ab und bewahren Sie sie nicht in einem geschlossenen Behälter auf. Dies fördert das Wachstum von Mikroorganismen
Teilen Sie keine Zahnbürsten.

Die ADA rät von der Verwendung von Desinfektions- oder Desinfektionsmitteln für Zahnbürsten ab. Wenn Sie sich jedoch für eine entscheiden, suchen Sie nach einer, die von der FDA zugelassen wurde und keine extremen Ansprüche stellt. Keine Produkte, die den Verbrauchern zur Verfügung stehen, können eine Zahnbürste tatsächlich "sterilisieren", und Sie sollten sich vor solchen Behauptungen in Acht nehmen.
Wenn Sie Ihre Zahnbürste nach dem Gebrauch in einer antibakteriellen Mundspülung einweichen, kann sich die Anzahl der Bakterien auf der Bürste verringern. Obwohl sich nicht gezeigt hat, dass dies die Gesundheit verbessert oder das Krankheitsrisiko senkt, wird es nicht schaden. Überprüfen Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig auf Anzeichen von Verschleiß und ersetzen Sie sie bei Bedarf.