Grundlegende Ernährungsrichtlinien für die beste COPD-Diät
COPD und Atemnot
Einer der beängstigendsten Aspekte der COPD ist Dyspnoe, das Gefühl von Atemnot. Wenn Dyspnoe beginnt, die Nahrungsergänzung zu beeinträchtigen, kann dies zu Gewichtsverlust und Mangelernährung führen, eine häufige Komplikation bei COPD. Eine anhaltende Mangelernährung ist mit einer verringerten Überlebensrate bei COPD-Patienten verbunden. Eine gesunde COPD-Diät spielt daher eine wichtige Rolle bei der Behandlung Ihrer Krankheit.Brauchen Menschen mit COPD mehr Kalorien??
Einige Menschen mit COPD haben einen höheren Energiebedarf als andere. Laut der American Lung Association benötigen einige COPD-Patienten zehnmal so viele Kalorien zum Atmen wie ein gesunder Mensch. Um herauszufinden, wie viele Kalorien Sie zur Aufrechterhaltung, Gewichtsreduktion oder Gewichtszunahme benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater. Abhängig von der Schwere Ihrer Atemnot, der Dauer der Diagnose und Ihrem Body-Mass-Index haben Sie möglicherweise einen anderen Kalorienbedarf als früher.Kann eine gesunde Ernährung mich heilen??
Obwohl eine gesunde Ernährung COPD nicht heilen kann, kann sie Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Ihnen mehr Energie für all Ihre täglichen Aktivitäten, einschließlich der Atmung, zu geben. Richtiges Essen kann Ihnen auch bei der Bekämpfung von Brustinfektionen helfen, die bei COPD-Patienten häufig auftreten.8 Grundlegende Ernährungsrichtlinien für COPD-Patienten
Hier sind einige grundlegende Ernährungsrichtlinien, die Ihren Körper unterstützen, wenn bei Ihnen COPD oder eine andere chronische Lungenerkrankung diagnostiziert wurde:1. Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht
Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Ihr Herz und Ihre Lunge härter arbeiten, um zu atmen. Wenn Sie dagegen untergewichtig sind, fühlen Sie sich möglicherweise schwach und müde und sind anfälliger für Infektionen. Infektionen der Brust können das Atmen erschweren und zu einer COPD-Exazerbation führen. Im Allgemeinen haben Menschen mit COPD mehr mit Untergewicht als mit Übergewicht zu kämpfen, und obwohl Menschen, die nicht darum bemüht sind, an Gewicht zuzunehmen, es vielleicht begrüßen, wenn sie versuchen, Kalorien in ihre Ernährung aufzunehmen, ist dies nicht so einfach. Übergewicht kann Ihrer Lunge mehr Arbeit geben, Untergewicht kann jedoch die Fähigkeit Ihres Körpers zur Bekämpfung von Infektionen ernsthaft gefährden.2. Überwachen Sie Ihr Körpergewicht
Wenn Sie sich mindestens einmal pro Woche wiegen, behalten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle. Wenn Sie jedoch Diuretika oder Steroide einnehmen, kann Ihr Arzt Ihnen ein tägliches Wiegen empfehlen. Wenn Sie eine Gewichtszunahme oder -abnahme von zwei Pfund an einem Tag oder fünf Pfund in einer Woche haben, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.3. Trinken Sie viel Flüssigkeit
Sofern Ihr Arzt Ihnen nichts anderes verordnet hat, sollten Sie täglich 6 bis 8 Gläser mit koffeinfreien Getränken zu sich nehmen. Dies hilft, Ihren Schleim dünn zu halten, was es Ihrem Körper leichter macht, ihn zu husten. Manche Menschen finden es einfacher, morgens einen Behälter mit ihrem täglichen Flüssigkeitsbedarf zu füllen und tagsüber auszubreiten. Wenn Sie diese Methode ausprobieren, ist es am besten, die Flüssigkeitsaufnahme gegen Abend zu verlangsamen, damit Sie nicht die ganze Nacht wach sind und urinieren.4. Verringern Sie Ihre Natriumaufnahme
Wenn Sie zu viel Salz essen, hält Ihr Körper Flüssigkeit zurück, und zu viel Flüssigkeit kann das Atmen erschweren. Um die Natriumaufnahme zu reduzieren, geben Sie beim Kochen kein Salz hinzu und achten Sie darauf, dass Sie alle Lebensmitteletiketten lesen. Wenn der Natriumgehalt in Lebensmitteln mehr als 300 Milligramm Natrium pro Portion beträgt, essen Sie es nicht. Wenn Sie daran denken, Salzersatz zu verwenden, fragen Sie zuerst Ihren Arzt, da einige Inhaltsstoffe in Salzersatzstoffen genauso schädlich sein können wie Salz. Ein Beispiel ist das Ersetzen von Natrium durch Kalium. Kalium kann für jemanden mit Nierenproblemen eine größere Herausforderung sein als Natrium.5. Tragen Sie Ihre Sauerstoffkanüle beim Essen
Wenn Ihr Arzt Ihnen eine kontinuierliche Sauerstofftherapie verschrieben hat, stellen Sie sicher, dass Sie beim Essen Ihre Kanüle tragen. Da Ihr Körper zusätzliche Energie benötigt, um Nahrung zu sich zu nehmen und zu verdauen, benötigen Sie zusätzlichen Sauerstoff.6. Vermeiden Sie übermäßiges Essen und Lebensmittel, die Gas verursachen
Wenn Sie zu viel essen, kann sich Ihr Magen aufblähen und das Atmen erschweren. Kohlensäurehaltige Getränke oder gaserzeugende Lebensmittel wie Bohnen, Blumenkohl oder Kohl können ebenfalls zu Blähungen führen. Der Verzicht auf diese Arten von Getränken und Nahrungsmitteln erleichtert letztendlich das Atmen.7. Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten, die reich an Kalorien sind
Wenn Sie untergewichtig sind, können Sie durch den Verzehr kleinerer, häufigerer und kalorienreicherer Mahlzeiten Ihren Kalorienbedarf effizienter decken. Dies kann auch dazu beitragen, dass Sie sich weniger voll oder aufgebläht fühlen und leichter atmen können. Vermeiden Sie fettarme oder kalorienarme Lebensmittel. Ergänzen Sie Ihre Mahlzeiten mit kalorienreichen Snacks wie Pudding oder Cracker mit Erdnussbutter.8. Nehmen Sie genügend Ballaststoffe in Ihre Ernährung auf
Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, getrocknete Hülsenfrüchte, Kleie, Vollkornprodukte, Reis, Müsli, Nudeln und frisches Obst unterstützen die Verdauung, indem sie die Bewegung Ihrer Lebensmittel im Verdauungstrakt erleichtern. Ihr täglicher Faserbedarf sollte zwischen 20 und 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag liegen. Seien Sie jedoch vorsichtig, da viele Menschen, die die Ballaststoffe in ihrer Ernährung schnell erhöhen, unter schmerzhaften Gasen leiden. Wenn Sie nicht die ideale Menge an Ballaststoffen konsumiert haben (was in der Gesamtbevölkerung die Norm ist), sollten Sie versuchen, die Ballaststoffe um nur einige Gramm pro Tag zu erhöhen, bis Sie dieses Ziel erreichen.Ein letztes Wort zur Ernährung bei COPD
Nahrung gibt Ihrem Körper den Brennstoff, den er für Energie benötigt, und Ihr Körper benötigt Energie für alles, was Sie tun, einschließlich Atmung und Essen. Wenn Sie beim Essen Schwierigkeiten mit der Atmung haben, sollten Sie Ernährungstipps für eine bessere Atmung lernen.Schließlich sind wir eher bereit, etwas auszuprobieren, wenn es Spaß macht. Versuchen Sie, COPD-Supernahrungsmittel hinzuzufügen, und beobachten Sie, ob sie einen Unterschied in Ihrem Leben mit COPD bewirken, wie sie es für andere tun.
Weitere Informationen zu Ernährungsrichtlinien und COPD erhalten Sie bei Ihrem Hausarzt oder einem registrierten Ernährungsberater.
