South Beach Diet Bars Phase 1, 2, 3

Leser sind oft neugierig auf die richtigen South Beach-Diätriegel für jede Phase des Speiseplans. Andere fragen sich, ob South Beach-Diätriegel überhaupt funktionieren, damit Sie schneller abnehmen können.

Da viele Snackbars nicht für South Beach zugelassen sind, sollten Sie nach dem South Beach-Plan in Bars dieser Marke investieren. Hier ist ein Überblick über die für Phase 1 und Phase 2 verfügbaren Balken.

Arbeiten South Beach Diet Bars?

Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass die South Beach Diät ein Ernährungsplan fürs Leben ist. Gesundes Naschen ist Teil von Phase 1, Phase 2 (und Phase 3 für die Wartung). Während Snack-Riegel Ihnen helfen können, sich an den Plan zu halten, lösen sie möglicherweise nicht Ihre langfristige Snack-Gewohnheit. Aus diesem Grund ist es wichtig, praktische Snackstrategien zu entwickeln, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Leben lang an Ihrem gesunden Ernährungsprogramm festhalten.

In den Büchern zu The South Beach Diet und auf der Website der Marke finden Sie zahlreiche Rezepte und Vorschläge für gesunde Snacks. Zum Beispiel enthalten die meisten Bücher Rezepte für Snacks wie Joghurt-Käse-Dip, Pizza-Wrap und andere Leckereien. Sie können auch Snack-Ideen und Tipps auf der Website austauschen.

Wenn Sie lernen, gesunde Rezepte wie diese zuzubereiten, können Sie das Programm ein Leben lang beibehalten. Sie sind auch erfolgreicher, wenn Sie gesunde Koch- und Zubereitungsmethoden erlernen.

South Beach Diet Bars: Phase 1

Selbst wenn Sie zu Hause gesunde Lebensmittel zubereiten, werden Sie wahrscheinlich in geschäftige Zeiten geraten, in denen Sie einen vorverpackten Snack oder einen Mahlzeitenersatz benötigen, um den Tag überstehen zu können. Natürlich gibt es Dutzende von Snackbars auf dem Markt. Viele liefern Protein und Ballaststoffe; Nährstoffe, die auf dem South Beach-Plan empfohlen werden. Um jedoch sicherzustellen, dass Sie sich korrekt an die Diät halten, sollten Sie nur die Lebensmittel essen, die in Phase 1 der South Beach-Diät zugelassen sind. Aus diesem Grund ist es klug, die eigenen Snackbars der Marke zu kaufen. Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie die richtige Mischung aus Kohlenhydraten, Fett und Protein erhalten.

Dies sind einige der South Beach Diet Bars, die für Phase 1 zugelassen sind

Tropische Kokosnuss-Mandel-Bar (Frühstücksriegel): 210 Kalorien, 15 Gramm Fett, 13 Gramm Kohlenhydrate, 3 Gramm Ballaststoffe, 3 Gramm Zucker und 8 Gramm Protein.
Toffee-Nuss-Bar (Frühstück): 200 Kalorien, 15 Gramm Fett, 15 Gramm Kohlenhydrate, 5 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker und 6 Gramm Protein.
Erdnussbutter-Schokoladen-Lunch-Bar: 210 Kalorien, 8 Gramm Fett, 20 Gramm Kohlenhydrate, 9 Gramm Ballaststoffe, 6 Gramm Zucker und 15 Gramm Protein
Cinnamon Bun Lunch Bar: 200 Kalorien, 7 Gramm Fett, 18 Gramm Kohlenhydrate, 9 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker und 15 Gramm Protein
Double Chocolate Lunch Bar: 210 Kalorien, 8 Gramm Fett, 21 Gramm Kohlenhydrate, 9 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker und 15 Gramm Protein.

South Beach Diet Bars: Phase 2

Gemäß den Informationen auf der Website des Diätprogramms sind alle South Beach Diet Snackbars, Smoothies, Shakes und Produkte in Phase 2 und Phase 3 erlaubt. Sie haben mehrere Produkte, die Ihnen helfen, das Programm den ganzen Tag über einzuhalten.

Zusätzlich zu den oben aufgeführten Balken können Sie in Phase 2 und Phase 3 aus folgenden Optionen auswählen:

Dark Chocolate Nut Bar (Snack): 130 Kalorien, 9 Gramm Fett, 9 Gramm Kohlenhydrate, 4 Gramm Ballaststoffe, 1 Gramm Zucker und 5 Gramm Protein
Graham Crumble Bar (Snack): 120 Kalorien, 4 Gramm Fett, 14 Gramm Kohlenhydrate, 4 Gramm Ballaststoffe, 5 Gramm Zucker und 9 Gramm Protein.
Kekse und Cream Bar (Snack): 90 Kalorien, 3 Gramm Fett, 10 Gramm Kohlenhydrate, 7 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker und 10 Gramm Protein.
Schoko-Erdnuss-Riegel (Snack): 120 Kalorien, 5 Gramm Fett, 14 Gramm Kohlenhydrate, 2 Gramm Ballaststoffe, 6 Gramm Zucker und 8 Gramm Protein.
Fudge Brownie Bar (Snack): 90 Kalorien, 2,5 Gramm Fett, 10 Gramm Kohlenhydrate, 6 Gramm Ballaststoffe, 1 Gramm Zucker und 11 Gramm Protein.
Cherry Almond Bar (Frühstück): 190 Kalorien, 13 Gramm Fett, 14 Gramm Kohlenhydrate, 3 Gramm Ballaststoffe, 5 Gramm Zucker und 8 Gramm Protein.

Beachten Sie bei der Auswahl von Riegeln für einen Snack- oder Mahlzeitenersatz, dass Sie nach dem Übergang von Phase 1 und 2 nicht mehr in der Lage sind, einen beliebigen Snackriegel zu kaufen, um Ihr Gewicht zu halten. Sobald Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben und in die Erhaltungsphase eintreten, müssen Sie einen portionierten, kalorienkontrollierten Ernährungsplan einhalten, sonst gewinnen Sie die Pfunde wieder zurück.

Wenn Sie sich also daran gewöhnen, Snacks mit Fudge-Brownie-Geschmack zwischen den Mahlzeiten oder Toffee-Nussriegel zum Frühstück zu essen, können Sie sich auf lange Sicht auf ein Scheitern einstellen. Wenn Sie nicht weiterhin South Beach Diätriegel kaufen, verbrauchen Sie möglicherweise zu viele Kalorien. Viele in Geschäften verkaufte Snackbars liefern 300 oder sogar 400 Kalorien und mehr Zucker, als Sie benötigen.

Versuchen Sie, so viele nahrhafte Mahlzeiten wie möglich auf der South Beach-Diät zu essen, und verwenden Sie die Snackbars gelegentlich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.