Die Pilzdiät zum Abnehmen
Auf der Suche nach der neuesten Promi-Diät? Dann werden Sie den M-Plan oder die Pilzdiät lieben. Laut zahllosen Mode- und Klatschmagazinen ist dies die Diät, mit der Prominente wie Katy Perry und Kelly Osbourne innerhalb von 14 Tagen Gewicht verlieren. Und nach den gleichen Quellen hilft Ihnen das Gewichtsverlust-Programm dabei, Gewicht von Ihren Hüften und Oberschenkeln zu verlieren, aber nicht von Ihrer Brust.
Was ist die Pilzdiät??
Wenn Sie Pilze mögen, dann ist dies die richtige Diät für Sie. Nach mehreren Quellen ersetzen Diätkünstler auf dem M-Plan eine Mahlzeit pro Tag durch eine Mahlzeit auf Pilzbasis. Diätetiker bleiben 14 Tage auf der Diät und behaupten, am Ende des Programms schmalere Oberschenkel und schmalere Taillen zu haben, behalten aber ihre Spaltung bei.
Also, welche Art von Pilzen können Sie auf der Diät essen? Jede Sorte funktioniert. In den meisten Lebensmittelläden werden gängige Sorten wie weiße Pilze (auch Agaricus-Pilze genannt), Champignons und fleischige Portabello-Pilze angeboten. Sie können aber auch exotischere Pilzsorten wie Pfifferlinge, Shiitake oder Crimini verwenden. Sie können die verschiedenen Sorten auch miteinander mischen.
Um auf dem Plan erfolgreich zu sein, sollten Sie die Pilze mit so wenig Fett wie möglich braten, dämpfen oder anbraten. Wenn Sie die Pilze mit schweren Saucen oder Aufstrichen beladen, verlieren Sie wahrscheinlich nicht an Gewicht. Um die Kalorienzahl niedrig zu halten, sagen viele Quellen, dass Promis die Pilze roh essen. Sie können die Pilze aber auch mit einem Teelöffel Olivenöl beträufeln, mit Salz und Pfeffer bestreuen und im 400-Grad-Ofen ca. 15 Minuten kochen.
Wer hat die M-Plan Diät entwickelt??
Häufig funktionieren Gewichtsverlustprogramme, die von registrierten Diätassistenten oder ausgewiesenen Diätprofis mit einem starken Ernährungshintergrund entwickelt wurden, mit größter Wahrscheinlichkeit. Also, wer hat die M-Plan-Diät entwickelt? Niemand weiß.
Es gibt keine Website oder Firma, die Gutschriften für den Speiseplan entgegennimmt. Ähnlich wie bei der 3-tägigen Militärdiät scheint die Pilzdiät ein Internet-Phänomen zu sein, das mehr ist als ein legitimes Programm zur Gewichtsreduktion. Das heißt natürlich nicht, dass das Programm schlecht ist. Sie sollten jedoch vorsichtiger mit Programmen umgehen, die keine Erfahrung mit dem Sichern von Programmen durch Experten haben.
Funktioniert die Pilzdiät??
Was halten registrierte Ernährungsberater von der M-Plan-Diät? Kann eine Pilzdiät wirklich beim Abnehmen helfen? Die Ernährungsexpertin Heidi Diller, R.D. Diller ist ein eingetragener Ernährungsberater mit langjähriger Erfahrung, der Kunden dabei hilft, gesund zu bleiben.
Diller erklärt, warum es sinnvoll sein kann, eine kalorienreiche Mahlzeit durch kalorienarme Pilze zu ersetzen.
„Es ist kein Wunder, dass Pilze jetzt Teil einer anderen Diät sind. Sie sind mit Vitaminen und Mineralien beladen und haben sehr wenige Kalorien, so dass sie die perfekte Diätnahrung darstellen. In der Tat ist die Verwendung von Pilzen als Fleischersatz eine perfekte Möglichkeit, die Kalorien einer Mahlzeit auf nur 44 Kalorien pro Tasse zu senken. Außerdem haben sich Pilze als genauso sättigend wie Fleisch erwiesen. “
Aber sie geht weiter auf die Behauptung ein, dass Pilze die Kraft haben, Ihre Spaltung aufrechtzuerhalten.
„Das Versprechen, dass Pilze in gewisser Weise magisch sind und Fett von Hüften und Oberschenkeln und nicht von der Brust entfernen können, ist Unsinn. Wenn das der Fall wäre, hätte ich sie in meinem Müsli. "
Wenn Sie auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit zum Abnehmen sind, könnte die Pilzdiät funktionieren. Es ist nichts Falsches daran, eine Mahlzeit pro Tag durch ein gesundes Gericht auf Gemüsebasis zu ersetzen. Das kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Nährstoffaufnahme zu verbessern und Ihre täglichen Kalorien zu reduzieren. Aber Pilze haben keine magische Kraft, um Ihre Brustlinie zu retten und Ihre Taille zu kürzen.
