Durchfall Hausmittel

Die meisten Durchfälle werden durch Viren oder Bakterien verursacht und verschwinden von selbst innerhalb von zwei bis drei Tagen. Während viele Menschen in dem Moment nach dem Imodium greifen, in dem ein loser Stuhl auftaucht, sind die Medikamente für häufige oder schwere Durchfälle besser geeignet als für gelegentliche Anfälle.
In einigen Fällen führt die Einnahme eines Mittels gegen Durchfall zu einer Steinschleuder vom Stuhl bis hin zur Verstopfung - ein ebenso unangenehmes Ereignis. Versuchen Sie zu diesem Zweck diese hilfreichen Hausmittel, um einen leichten Durchfall ohne die Verwendung von Pillen zu behandeln.

Trinke ausreichend Flüssigkeit

Eines der größten Probleme bei Durchfall und was viele Menschen in die Notaufnahme führt, ist die Dehydration. Durchfall führt dazu, dass der Körper viel Wasser und Elektrolyte (wie Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium) verliert, die er benötigt, um normal zu funktionieren. Bei unsachgemäßer Behandlung kann Dehydration besonders bei kleinen Kindern gefährlich werden.
Trinken Sie viel Wasser, klare Säfte, klare Brühen oder ein elektrolytreiches Sportgetränk, um einen leichten Durchfall zu lindern. Vermeiden Sie Kaffee, koffeinhaltige Getränke, Pflaumensaft, zuckerhaltige Getränke, Limonaden und Alkohol, die alle abführend wirken. Es ist auch eine gute Idee, Milchprodukte zu vermeiden.
Kleinkinder und Babys mit Durchfall sollten pädiatrische Rehydrierungsgetränke erhalten, die unter Markennamen wie Pedialyte, Enfalyte oder Gastrolyte vertrieben werden. Gestillte Säuglinge sollten weiterhin stillen.
Wenn Sie künstliche Farb- oder Aromastoffe vermeiden möchten, die in einigen handelsüblichen Rehydratisierungsgetränken verwendet werden, können Sie eine hausgemachte Version nur mit Salz, Zucker und Wasser herstellen. In den meisten Drogerien können Sie rehydrierende Salze auch rezeptfrei kaufen. Befolgen Sie die Anweisungen zur Zubereitung, da zu viel Salz besonders für Kinder schädlich sein kann.

Iss eine BRAT Diät

Die BRAT-Diät ist der Goldstandard-Ernährungsplan zur Linderung von Verdauungsproblemen. Es besteht aus vier milden, ballaststoffarmen Nahrungsmitteln, die dazu beitragen, den Stuhl fester zu machen: Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Bananen sind besonders nützlich, da sie helfen, durch Durchfall verlorenes Kalium wiederherzustellen.
Andere milde, leicht verdauliche Lebensmittel können hinzugefügt werden, wenn sich die Durchfallsymptome zu bessern beginnen, darunter gebackene Hähnchenbrust ohne Haut, Haferflocken, Ofenkartoffeln und Hühnersuppe mit Salzstoffen. Vermeiden Sie gaserzeugende Lebensmittel und Getränke wie kohlensäurehaltige Getränke, Bohnen, Gurken, Hülsenfrüchte und Kreuzblütler. 
Wenn Durchfall länger als ein paar Tage dauert, überprüfen Sie die Lebensmittel, die Sie essen. Durchfall kann durch ballaststoffreiche Lebensmittel (wie Kleie, Vollkornprodukte und brauner Reis) sowie fettige oder mit Sorbit gesüßte Lebensmittel verstärkt werden.

Verwenden Sie Probiotika

Die Einnahme von Probiotika in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln kann einen leichten Durchfall verkürzen. Probiotika sind lebende Bakterien und Hefen, die sich positiv auf Ihr Verdauungssystem auswirken.
Durchfall kann dazu führen, dass Sie viele gesunde Bakterien in Ihrem Magen und Darm verlieren. Probiotika (einschließlich Lactobacillus und Bifidobacterium Bakterien und Saccharomyces boulardii Hefe) können diese schützenden Mikroorganismen schnell ersetzen und zur Wiederherstellung der normalen Darmfunktion beitragen. Dies gilt insbesondere für S. boulardii die starke antidiarrhoische Wirkungen ausübt.
Während Milchprodukte bei Durchfall vermieden werden sollten, sind Joghurt oder Kefir mit lebenden probiotischen Bakterien äußerst vorteilhaft. Andere natürliche probiotische Quellen sind fermentierte Lebensmittel wie Miso, Kombucha, Sauerkraut, gereifter Weichkäse, Hüttenkäse, grüne Oliven, Sauerteigbrot und Tempeh.
Während Kimchi oft als "Super-Probiotikum" bezeichnet wird, enthält es scharfe Gewürze, die Durchfall verschlimmern können.
Die Nebenwirkungen von Probiotika, ob in Form von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, sind in der Regel mild und können Magenverstimmung, Blähungen und Gase umfassen. 

Wann Sie medizinische Hilfe suchen sollten

Durchfall sollte nie ignoriert werden. Wenn Sie die oben aufgeführten Hausmittel ausprobiert haben und immer noch einen losen Stuhl haben, rufen Sie Ihren Arzt an oder sprechen Sie mit Ihrem Apotheker über rezeptfreie Medikamente, die möglicherweise helfen.
Auf der anderen Seite sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie oder Ihr Kind unter anhaltendem oder schwerem Durchfall leiden und / oder Anzeichen einer Dehydration auftreten, wie folgt:

Erwachsene

• Durchfall 3 Tage oder mehr
  
• Schwere Bauchschmerzen
  
• Blutiger oder schwarzer Stuhl
  
• Fieber über 39 ° C
  
• Wenig oder kein Wasserlassen
  
• Extreme Schwäche
  
• Trockene Haut und Mund
  
• Übermäßiger Durst
  
• Dunkler Urin
  

Kinder

• Durchfall für mehr als 24 Stunden
  
• Keine nassen Windeln in 3 Stunden
  
• Fieber über 39 ° C
  
• Trockener Mund oder Zunge
  
• Weinen ohne Tränen
  
• Ungewöhnliche Schläfrigkeit
  
• Schwarzer oder blutiger Stuhl
  
• Versunkene Wangen oder Augen
  
• Haut, die sich beim Einklemmen nicht zusammenzieht
  

Babys unter drei Monaten mit Durchfall sollten ausnahmslos sofort zu einem Arzt oder einer Notaufnahme gebracht werden. Warten Sie nicht und versuchen Sie nicht, die Krankheit zu Hause zu behandeln.
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