Funktioniert Apfelessig bei IBS?

Angesichts der Begeisterung für die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig fragen die Menschen, ob dies für das Reizdarmsyndrom hilfreich ist. Hausmittel wie ACV erhalten in der Regel keine Forschungsgelder wie Arzneimittel. Dies macht es schwierig, zu einer festen Schlussfolgerung zu gelangen.

Angebliche gesundheitliche Vorteile von ACV

Bitte beachten Sie, dass alle diese Ansprüche über den Wert von ACV mangelnde wissenschaftliche Unterstützung:

Wirkt als Hautstärkungsmittel
Entgiftet den Körper
Erleichtert Halsschmerzen
Erhöht die Stimmung
Beseitigt Candida
Beseitigt schlechten Atem
Hilft bei Verstopfung
Hilft bei Durchfall
Verbessert die Verdauung
Macht dein Haar glänzend
Fördert den Gewichtsverlust
Lindert Sonnenbrand
Versetzt den Körper in einen alkalischen Zustand
Reduziert Sodbrennen
Weiß deine Zähne

ACV und Verdauung

ACV genießt einen ziemlich beliebten Ruf für die Verbesserung der Verdauung. Das Grundprinzip ist, dass ACV die Sekretion von Verdauungsenzymen und die Magensäure erhöht. Beides würde Ihnen helfen, die von Ihnen verzehrte Nahrung optimal zu verdauen. Leider gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise für diese Theorie.
Es wurde auch behauptet, dass ACV sowohl bei Durchfall als auch bei Verstopfung von Vorteil ist. ACV enthält Pektin, eine Form von löslichen Ballaststoffen, so dass es theoretisch möglich ist, Flüssigkeit aus dem Darm aufzunehmen und die Stuhlbildung zu verbessern. Sie müssten jedoch viel davon trinken, um eine wesentliche Wirkung zu erzielen.

Was sagt die Forschung??

ACV hat von akademischen Forschern keine nennenswerte Aufmerksamkeit erhalten. Einige vorläufige Studien untersuchten die Auswirkungen von ACV und anderen Essigsorten auf Diabetes, aber die Forschung ist zu begrenzt, um feste Schlussfolgerungen zu ziehen. Es scheinen keine Peer-Review-Studien über die Wirkung von ACV auf IBS zu existieren.

Sollten Sie versuchen, ACV für Ihre IBS?

Es ist sehr unwahrscheinlich, dass das Trinken von ACV Auswirkungen auf Ihr IBS hat.
Wenn Sie es trotzdem versuchen möchten, ziehen Sie in Betracht, 1 oder 2 Esslöffel Apfelessig in einem 8-Unzen-Glas Wasser aufzulösen und es vor den Mahlzeiten zu trinken. Es ist zu sauer, um gerade zu trinken, da die Säuren Probleme mit Ihren Zähnen und Ihrer Speiseröhre verursachen können. Dieser hohe Säuregehalt macht auch die Verwendung von ACV in Pillenform etwas riskant.
ACV kann die Resorption von Medikamenten beeinträchtigen, die Sie derzeit einnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn Sie Schilddrüsen- oder Blutdruckmedikamente einnehmen.