Wie man vermeidet, sauren Rückfluß auszulösen, wenn man chinesisches Essen isst

Chinesische Restaurants können schwierig zu genießen sein, wenn Sie dazu neigen, Sodbrennen zu bekommen. Die Gerichte können Zutaten enthalten, die Ihren sauren Rückfluss auslösen, und es kann schwierig sein, Ihre Speiseoptionen so zu steuern, wie Sie es zu Hause können.
Beachten Sie die folgenden Tipps zum Vermeiden von Sodbrennen und warum es wichtig ist, einen Arzt aufzusuchen, wenn sich Ihr Sodbrennen verschlimmert oder häufig auftritt. 

Vermeiden Sie Trigger Foods in einem chinesischen Restaurant

Dies sollte ein Kinderspiel sein, aber wenn Sie sich ein Menü ansehen, ist es einfach, sich von Hunger und leckeren Gerichten anlocken zu lassen. Wenn Sie Sodbrennen haben, möchten Sie natürlich Nahrungsmittel vermeiden, die Ihr Sodbrennen auslösen. Mit anderen Worten, lassen Sie sich von den gebratenen und würzigen Gerichten verwöhnen. Beispiele für bestimmte Lebensmittel, die in einem chinesischen Restaurant Sodbrennen auslösen können, sind:

• Panierte und gebratene Vorspeisen
• Eierbrötchen
• Rippen
• Saucen mit Eiern und Butter eingedickt
• Heiße und saure Suppe
• Knusprige frittierte Nudeln
• Süß und sauer

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was sich in einem Gericht befindet oder wie es zubereitet wird, haben Sie keine Angst, danach zu fragen. Haben Sie auch keine Angst, Änderungen oder Ersetzungen anzufordern, wenn ein Gericht Zutaten enthält, die für Sie Sodbrennen verursachen können. Zum Beispiel können Sie nicht paniertes Hühnchen mit Ihrem Hauptgericht oder weißem oder braunem Reis anstelle von gebratenem Reis verlangen. 

Bestellen Sie diese Gerichte in einem chinesischen Restaurant

Die folgende Liste chinesischer Menüpunkte schont Ihren Magen und Ihre Speiseröhre. Keiner von ihnen ist gebraten oder scharf. Darüber hinaus sind die meisten von ihnen leichter, sodass sie keinen Reflux auslösen, wenn Sie nicht zu viel essen. Folgende Optionen können in Betracht gezogen werden:

• Wonton Suppe
• Dampfnudeln
• brauner Reis
• Gerichte mit Gemüse in einer leichten Sauce
• Gebratene oder gedämpfte Gerichte mit leichten Wein- oder Hummersaucen
• Saucen mit Brühe und Maisstärke eingedickt
• Glückskekse

Umgang mit chinesischem Essen Sodbrennen

Sie können wahrscheinlich mindestens eine Sodbrennen-Episode auf das zurückführen, was Sie gegessen haben. Für viele von Ihnen kann es Lebensmittel geben, die Sie niemals essen können, da jedes Mal, wenn Sie dies tun, Sodbrennen auftritt. Dann gibt es wahrscheinlich einige Lebensmittel, die Sie in begrenzten Mengen essen können, ohne zu viel Sodbrennen zu bekommen. Sie werden vielleicht auch bemerken, dass manchmal eher das Essverhalten als das Essverhalten die unangenehmen Symptome auslöst.
Abgesehen davon gibt es wahrscheinlich Zeiten, in denen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen der Welt treffen und trotzdem Sodbrennen bekommen. Dies ist ein wichtiger Hinweis, den Sie benötigen, um Ihren durch Lebensmittel ausgelösten Sodbrennen-Modus zu verwalten. Mit anderen Worten, wenn Sie viel Zeit und Energie in die Behandlung Ihres Sodbrennens nach dem Essen investieren, ist es am besten, sich an die sicheren Lebensmittel zu halten.

Ein Wort von Verywell

Denken Sie abschließend daran, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Ihr Sodbrennen häufig (zwei oder mehrmals pro Woche) auftritt oder sich verschlimmert. Sie könnten an einer schwerwiegenderen Erkrankung leiden, beispielsweise an einer gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD). Die gute Nachricht ist, dass dieser Zustand effektiv mit Änderungen des Lebensstils und / oder Medikamenten behandelt werden kann (die normalerweise nur vorübergehend benötigt werden)..
Ein weiterer Grund, warum es wichtig ist, Ihren Arzt aufzusuchen, ist, dass unbehandelte GERD zu schwerwiegenden Komplikationen wie Ösophagusgeschwüren, Ösophagusstrikturen, Barrett-Ösophagus und Ösophaguskrebs führen kann. Am Ende sei sicher und gut zu dir selbst und diagnostiziere nicht selbst.