Wie man sich weniger einsam fühlt

Viele Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) fühlen sich einsam. Morbus Crohn und Colitis ulcerosa isolieren von Natur aus Krankheiten. Aber denken Sie daran, dass IBD keine ungewöhnliche Erkrankung ist - es kommt überhaupt nicht selten vor. Das bedeutet, dass es viele Menschen gibt, die an IBD leiden, und obwohl kein Krankheitsverlauf genau so verläuft wie der anderer, gibt es doch viele Gemeinsamkeiten. Sie haben vielleicht keinen engen Freund oder Familienmitglied, der an IBD leidet, oder kennen sogar niemanden mit IBD, aber das bedeutet nicht, dass die Menschen in Ihrer Nähe Ihre Probleme nicht verstehen oder Ihnen helfen können. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie wirklich mit jemandem sprechen möchten, der an IBD leidet, können Sie Communities sowohl persönlich als auch online finden. Lesen Sie weiter, um Wege zu finden, wie Sie sich mit IBD weniger einsam fühlen können.

Finden Sie eine IBD-Support-Gruppe

Selbsthilfegruppen haben viele wesentliche Vorteile. Sie haben nicht nur einen sicheren Ort, um Ihre Probleme zu besprechen, sondern eine lokale Support-Gruppe kann Ihnen auch dabei helfen, mit Gesundheitsdienstleistern und -diensten in Ihrer Nähe in Kontakt zu treten. Ihr Gastroenterologe oder die lokale Gruppe der Crohn- und Colitis-Stiftung oder der Crohn- und Colitis-Stiftung von Kanada (CCFC) verfügt möglicherweise über Informationen zu Selbsthilfegruppen. Eine persönliche Selbsthilfegruppe ist nicht jedermanns Sache, und wenn Sie sich nicht wohl fühlen, wenn Sie sich persönlich an eine Gruppe wenden, können Sie Menschen mit IBD online finden. Es gibt viele Möglichkeiten für Menschen mit IBD: Twitter, Facebook, Google+ und Reddit sind nur einige der Orte, an denen Sie Menschen mit IBD finden. Sie haben die Möglichkeit, so viel oder so wenig zu teilen, wie Sie möchten, und Sie können entscheiden, wie Sie kommunizieren möchten, wann Sie es möchten und mit wem.

Jemandem vertrauen ...

Wem können Sie sich anvertrauen? Dies könnte jemand in Ihrer Familie sein, es könnte ein enger Freund sein, es könnte sogar jemand sein, den Sie nur online kennengelernt haben. Der Schlüssel hier ist, eine vertrauenswürdige Person in Ihrem Leben zu haben, mit der Sie IBD sprechen können. Sie könnten denken, dass das Sprechen über Ihre IBD die größte Hürde sein wird, aber das größte Hindernis wird darin bestehen, eine vertrauenswürdige Person zu finden. Diese Person sollte jemand sein, der die Dinge, die Sie ihnen sagen, für sich behalten kann, und jemand, der noch lange in Ihrem Leben sein wird. Das könnte bedeuten, dass diese Person auch an IBD oder einer anderen chronischen Erkrankung leidet, oder es könnte sich um jemanden handeln, mit dem Sie schon immer eng verbunden waren. Der Punkt ist, dass Sie, wenn Sie über Ihre Sorgen sprechen, Ihren Kopf frei bekommen und Ihre gesundheitlichen Probleme in die richtige Perspektive rücken können. Je mehr Sie isolieren und Dinge für sich behalten, desto einsamer werden Sie sich wahrscheinlich fühlen

... Aber bleib nicht dran

Ihre IBD anzuerkennen und mit Ihren Gefühlen und Sorgen um sie umzugehen, ist gesund. Es ist jedoch nicht so, dass Sie über Ihren Gesundheitszustand nachdenken. Es gibt eine feine Linie zwischen den beiden, und es ist wichtig, das Gleichgewicht zu finden. Das soll nicht heißen, dass Ihre Probleme es nicht wert sind, besprochen zu werden, und dass sie nicht wichtig sind, aber sie sollten nicht jeden wachen Moment einnehmen. Sich und andere für IBD einzusetzen ist wichtig und wertvoll, aber in Ihrem Herzen und Verstand Platz für andere Interessen zu schaffen.

Denken Sie daran, Sie sind nicht nur über IBD

Sie sind eine vielseitige Person, die andere Interessen als Ihre Gesundheit hat. Was auch immer Ihre Leidenschaft ist, es gibt einen Ort, an dem Sie sich engagieren und es genießen können: Sie müssen nur diesen Ort finden. Es ist verlockend, sich aufgrund von IBD selbst zu isolieren, besonders wenn Sie regelmäßig ein Badezimmer benötigen, aber das wird Ihre Einsamkeit nur verstärken. Das Ziel ist es, etwas zu finden, auf das Sie sich freuen: Es könnte ein Strickkurs oder eine Show in Ihrem örtlichen Theater sein. Wenn Sie sich Zeit und Erlaubnis geben, sich zu amüsieren, tun Sie etwas, das Ihrer Gesundheit zuträglich ist. Wenn Sie sich in der Gemeinschaft von Menschen engagieren, die dieselben Dinge lieben, die Sie tun, haben Sie eine gesunde Steckdose, die nicht mit Ihrer IBD verbunden ist.