Die Verwendung von Triphala bei der Behandlung von IBS
Was ist ayurvedische Medizin??
Die ayurvedische Medizin ist ein Gesundheitssystem, das vor über 3000 Jahren in Indien seinen Ursprung hatte. Ayurveda erhält seinen Namen durch die Kombination von zwei Sanskrit-Wörtern mit der daraus resultierenden Übersetzung von "Life Science". Es ist bis heute eine der wichtigsten Formen der Gesundheitsversorgung in Indien und kann häufig mit den Instrumenten der westlichen Medizin kombiniert werden. Der Fokus von Ayurveda liegt auf der Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln sowie Änderungen der Ernährung und des Lebensstils.Was ist Triphala??
Triphala wird als "drei Früchte" übersetzt, da es aus den Früchten der Amalaki, Bibhataki und Haritaki Bäume besteht. Für die Zubereitung von Triphala werden die Früchte zunächst getrocknet, in Pulverform gemahlen und dann zu drei gleichen Teilen vermischt.Es wird angenommen, dass die Verbindungen in jeder der drei Früchte von Triphala positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Werfen wir nacheinander einen Blick darauf:
Amalaki (Emblica officinalis): Die Frucht der Amalaki hat einen sehr hohen Vitamin C-Gehalt. In der ayurvedischen Medizin wird es wegen seiner antioxidativen und alterungshemmenden Wirkung gelobt.
Haritaki (Terminalia chebula): Die Frucht des Haritaki-Baumes enthält hohe Tanninwerte. Es wurde gezeigt, dass Tannine natürliche antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften haben. Haritaki wird in der ayurvedischen Medizin als Immunsystem unterstützend angesehen und häufig als Allheilmittel für den Körper empfohlen. Im Bereich der Verdauung wird angenommen, dass Haritaki krampflösend wirkt, weshalb es zur Linderung von Bauchschmerzen und zur Normalisierung des Stuhlgangs empfohlen wird.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Die Frucht des Bibhataki-Baums enthält Anteile an Gallussäure, Gerbsäure und Glykosiden. Es wird angenommen, dass diese Verbindungen Bibhataki antioxidative und krampflösende Eigenschaften verleihen.
Ayurveda-Anwendungen
Nach dem ayurvedischen System wird Triphala im Allgemeinen als Ganzkörper-Tonikum verwendet, das als wirksam bei der Reinigung und Entgiftung des Systems angesehen wird. Es kann zur Behandlung von Arthritis, Kopfschmerzen und Leberproblemen empfohlen werden. In Bezug auf die Gesundheit des Verdauungssystems wird Triphala als hilfreich angesehen, wenn es um Folgendes geht:- Bauchschmerzen
- Aufblähung
- Verstopfung
- Dyspepsie
Was die Forschung sagt
Klinische Studien zu Triphala und seinen Auswirkungen auf den Verdauungstrakt scheinen nicht viel zu bieten. Tierexperimentelle Studien mit Triphala legen nahe, dass das Präparat entzündungshemmende, antibiotische und krebsbekämpfende Eigenschaften aufweist und möglicherweise bei der Gewichtsabnahme hilfreich ist.Humanstudien wurden hinsichtlich ihrer Nützlichkeit für die Zahnheilkunde durchgeführt, insbesondere zur Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen und Karies.
Kann Triphala hilfreich für IBS sein??
Obwohl die mangelnde klinische Forschung zu Triphala für die Verdauungsgesundheit uns daran hindert, eindeutige Schlussfolgerungen hinsichtlich der Verwendung von Triphala bei IBS zu ziehen, ist etwas für eine Verbindung zu sagen, die seit Tausenden von Jahren als Heilmittel verwendet wird.Aufgrund der abführenden Eigenschaften von Triphala ist es für Sie nicht hilfreich, wenn Sie an durchfallbedingtem IBS (IBS-D) leiden. Triphala wäre daher eine Option für Sie, wenn Verstopfung Ihr primäres IBS-Symptom ist. Und die Allfruchtnatur des Nahrungsergänzungsmittels kann im Hinblick auf seine antioxidativen Eigenschaften von Vorteil sein.
Auf der anderen Seite zeigen keine medizinischen Studien seine Sicherheit, viel weniger Wirksamkeit, so wie bei allen rezeptfreien Arzneimitteln, seien Sie vorsichtig und fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Triphala versuchen.
Eine letzte Überlegung ist der FODMAP-Inhalt von Triphala. FODMAPs sind Kohlenhydrate, die in normalen Lebensmitteln vorkommen und zu IBS-Symptomen beitragen können. Zum jetzigen Zeitpunkt wurde das Supplement nicht auf seinen FODMAP-Gehalt geprüft und ist daher möglicherweise nicht für die Verwendung geeignet, wenn Sie sich an eine Low-FODMAP-Diät halten.
