Ist das Epley-Manöver zu Hause sicher?
Das Epley-Manöver lernen oder nicht lernen
Das Epley-Manöver ist eine Art Übung, bei der der Kopf in bestimmten Positionen manipuliert und gehalten wird, um die Kalziumablagerungen aus den halbkreisförmigen Kanälen zurück in die Teile des Ohrs zu leiten, zu denen sie gehören. Für diejenigen, die an BPPV leiden, kann das Manöver ein Lebensretter sein. In den letzten Jahren sind neben Tausenden von Online-Lehrvideos auch DIY-Videos auf den Markt gekommen. Diese Videos werden millionenfach aufgerufen und es ist leicht zu verstehen, warum. Mit den Vorteilen einer sofortigen Linderung und der Vermeidung von Ärzten oder Therapeuten können diese leicht verfügbaren Ressourcen insbesondere diejenigen anlocken, die keine Krankenversicherung haben. Aber ist es sicher?? Die Antwort auf diese Frage hängt ab von ...Erstens gibt es viele Ursachen für Schwindel. Schwindel ist eines der häufigsten Symptome, die Menschen in die Notaufnahme der USA bringen, und die Ursachen sind unzählig. Während einige Arten von Schwindel einfach behandelt werden können, können andere lebensbedrohlich sein. Sie sollten sich niemals mit BPPV diagnostizieren. Wenn Ihr Schwindel offiziell diagnostiziert wurde, können Sie lernen, das Epley-Manöver sicher zu Hause durchzuführen, solange Sie wissen, was Sie tun. Eine fehlerhafte Ausführung des Manövers kann zu Folgendem führen:
- Nackenverletzungen
- Weitere Ablagerung der Kalziumablagerungen in den halbkreisförmigen Kanälen und Verschärfung des Problems
- Mangel an Linderung der Symptome
Tipps vor dem Ausprobieren des Epley-Manövers zu Hause
Wie gehen Sie vor, um das Epley-Manöver zu Hause korrekt und sicher durchzuführen? Hier sind einige Tipps für den Einstieg.- Wenden Sie sich zunächst an einen Experten. Wenn Sie das Epley-Manöver noch nie von einem Fachmann ausführen lassen, versuchen Sie es erst zu Hause. Kein Video kann eine praktische Demonstration ersetzen. Sie müssen wissen, wie es sich anfühlt, wenn der Vorgang korrekt ausgeführt wird, damit Sie wissen, dass Sie ihn direkt zu Hause ausführen.
- Verwenden Sie keine YouTube-Videos! Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie ein Video von einer zuverlässigen Quelle erhalten, kann jeder den Leuten auf YouTube fälschlicherweise beibringen, wie das geht. Sie möchten eine fachkundige Anleitung.
- Sagen Sie Ihrem Arzt oder Therapeuten, dass Sie lernen möchten, wie das Manöver zu Hause durchgeführt wird, und fragen Sie ihn, ob er Ihnen beibringen wird, wie es geht.
- Sehen Sie sich das Video mehrmals an, bevor Sie die Prozedur versuchen. Es kann hilfreich sein, den Prozess in Schritte zu unterteilen und diese aufzuschreiben.
- Befolgen Sie jeden Schritt sorgfältig - das Fehlen nur eines Schritts im Prozess führt zum Versagen und möglichen Verletzungen.
- Wenn möglich, schauen Sie sich das Video an und führen Sie den Vorgang mit einem Partner wie Ihrem Ehepartner oder einem anderen Familienmitglied durch. Sie können Ihnen dabei helfen, sicherzustellen, dass Sie die Übungen korrekt und in der richtigen Reihenfolge ausführen und nichts verpassen.
- Wenn es weh tut, hören Sie auf und gehen Sie zu Ihrem Arzt. Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern oder verschlechtern, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
- Auch wenn Sie erfolgreich sind, müssen Sie Ihren Arzt regelmäßig aufsuchen. Nach Ansicht der meisten Experten löst sich BPPV normalerweise innerhalb von etwa 6 Monaten auf. Wenn Ihr Zustand nicht abgeklungen ist, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um zu bestätigen, dass Sie tatsächlich mit BPPV zu tun haben und dass sich Ihr Zustand nicht verändert oder weiterentwickelt hat.
Die Forschung unterstützt auch die Verwendung einiger im Handel erhältlicher Produkte wie DizzyFIX. Trainingsgeräte wie DizzyFix ermöglichen visuelle Hinweise oder Anweisungen, wie Sie Ihren Kopf richtig positionieren, um Kalkablagerungen aus den halbkreisförmigen Kanälen zu entfernen.
