Natürliche Heilmittel gegen Tinnitus

Wenn Sie ein Geräusch hören, kann es schwierig sein, sich zu konzentrieren. Aber wenn das Geräusch - ob es nun klingelt, brüllt, summt oder zischt - konstant ist oder regelmäßig zu hören ist, wenn kein externer Ton vorhanden ist (Tinnitus), ist es schwierig, Ihre ganze Aufmerksamkeit nicht auf das Phantomgeräusch zu lenken.
Es gibt zwei Arten von Tinnitus. Subjektiver Tinnitus ist ein Geräusch, das nur Sie hören können und das über 95 Prozent des Tinnitus ausmacht. Der objektive Tinnitus, der manchmal als pulsierendes Geräusch bezeichnet wird, kann von Ihrem Arzt während einer Untersuchung gehört werden und ist häufig mit Muskelkontraktionen oder Blutgefäßproblemen verbunden.
Tinnitus kann durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht werden, z. B. altersbedingte Schwerhörigkeit, Ohrenschmalz, Druck oder Flüssigkeit im Mittelohr, starke Geräusche, Kopfverletzungen oder systembedingte Erkrankungen wie Bluthochdruck. Bestimmte Medikamente können auch Tinnitus verursachen oder verschlimmern.

Natürliche Heilmittel 

Für einige Menschen kann es eine zugrunde liegende, behandelbare Erkrankung geben. Ihr Arzt wird möglicherweise empfehlen, auf ein anderes Medikament umzusteigen, Ohrenschmalz zu entfernen oder eine Blutgefäßerkrankung zu behandeln.
Es kann zwar Medikamente oder Geräte geben, die dazu beitragen, dass der Lärm weniger stört, aber es gibt möglicherweise nichts, was den Lärm vollständig beseitigen kann. 
Hier ist ein Blick auf natürliche Heilmittel, von denen manchmal gesagt wird, dass sie Tinnitus lindern:
1) Ginkgo biloba
Ginkgo biloba, ein Kraut, das angeblich die Durchblutung anregt, kann sich auf eine Untergruppe von Menschen mit Tinnitus auswirken.
Für einen Bericht im Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 untersuchten die Forscher vier zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 1.543 Teilnehmern) mit Ginkgo Biloba auf Tinnitus.
In ihrer Übersicht fanden die Forscher keine Hinweise darauf, dass Ginkgo biloba bei Menschen mit Tinnitus als Hauptanliegen wirksam ist. In einer der Studien, an denen Menschen mit leichter bis mittelschwerer Demenz teilnahmen, wurde bei Menschen mit vaskulärer Demenz oder Alzheimer-Krankheit eine geringfügige, aber statistisch signifikante Verringerung der Tinnitussymptome festgestellt.
2) Akupunktur
Eine beliebte Therapie für Tinnitus, Akupunktur (entweder manuell oder Elektroakupunktur) soll manchmal helfen, die Symptome zu lindern.
In einer Rezension veröffentlicht in BMC Komplementär- und Alternativmedizin Im Jahr 2012 untersuchten die Forscher bereits veröffentlichte Studien zur Akupunktur bei Tinnitus.
In ihrem Bericht stellten die Autoren der Studie fest, dass die Qualität der Studien größtenteils schlecht war. Von den neun randomisierten kontrollierten Studien, bei denen Akupunktur die einzige Behandlung war, reichten Umfang und Qualität der Studien "nicht aus, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen"..
Nach Angaben der Autoren eines anderen Forschungsberichts, veröffentlicht in Europäisches Archiv für Oto-Rhino-Laryngologie Im Vergleich zu englischen Studien im Jahr 2015 könnten "Akupunkturpunkte und Sitzungen, die in chinesischen Studien verwendet wurden, angemessener sein, obwohl diese Studien viele methodische Mängel und Risikobewegungen aufweisen, die uns daran hindern, endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen". Sie kamen zu dem Schluss, dass Akupunktur für manche Menschen mit Tinnitus einen subjektiven Nutzen haben kann und weitere Forschungen angebracht sind.
3) Zink
Zink, ein essentielles Spurenelement, ist an der Übertragung von Nerven im gesamten Gehörgang des Körpers beteiligt und wurde in mehreren frühen Studien mit Tinnitus in Verbindung gebracht.
Eine im American Journal of Otolaryngology im Jahr 2015 bewertet Zinkspiegel bei Menschen mit Tinnitus. Von den 100 Personen in der Studie hatten 12 niedrige Serumzinkspiegel. Der Schweregrad und die Lautstärke des Tinnitus waren bei Patienten mit niedrigem Zinkspiegel höher. Die Forscher stellten auch fest, dass das Durchschnittsalter der Gruppe mit Zinkmangel 65,4 Jahre betrug.
Nicht in allen Studien wurde ein Zusammenhang zwischen Zinkspiegeln und Tinnitus festgestellt. Eine Studie veröffentlicht in Klinische und experimentelle Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde So wurden 2015 Daten aus der Koreanischen National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES) herangezogen, um den Zusammenhang zwischen Serumzinkspiegeln und Tinnitus zu untersuchen.
Nach der Analyse der Daten von 2.225 Personen, die den Tinnitus-Fragebogen beantworteten und Blutproben zur Messung von Serumzink bereitstellten, gelangten die Forscher zu dem Schluss, dass die niedrigen Zinkspiegel nicht mit Tinnitus zusammenhängen.
Viele der früheren Studien, die sich mit der Zinkverabreichung befassten, litten unter einem unzureichenden experimentellen Design. Eine neuere Studie, eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie, veröffentlicht in Otologie und Neurotologie Untersuchte im Jahr 2013 die Verwendung von Zinkpräparaten oder eines Placebos bei Personen mit Tinnitus über 60 Jahren (die mit größerer Wahrscheinlichkeit einen altersbedingten Zinkmangel haben)..
Die Forscher stellten fest, dass fünf Prozent der Menschen nach der Zinkbehandlung eine Verbesserung des Tinnitus-Handicap-Fragebogens um 20 Punkte oder mehr hatten (im Vergleich zu zwei Prozent derjenigen, die das Placebo einnahmen), der Unterschied jedoch nicht statistisch signifikant war und dass Zink als nicht wirksam war eine Behandlung bei älteren Erwachsenen.
4) Andere Heilmittel
Biofeedback ist ein Prozess, bei dem man lernt, lebenswichtige Funktionen wie Herzfrequenz und Atmung, die normalerweise unbewusst sind, bewusst zu steuern. In einer Studie aus dem Jahr 2009 stellten die Forscher fest, dass eine Kombination aus Biofeedback und kognitiver Verhaltenstherapie dazu beitragen kann, die mit Tinnitus verbundene Belastung zu verringern.
Vorläufige Studien haben auch die Rolle von Vitamin B12 und Magnesium bei Menschen mit Tinnitus untersucht.

Abschließende Gedanken

Aufgrund des Mangels an unterstützender Forschung ist es zu früh, eines dieser Mittel zur Behandlung von Tinnitus zu empfehlen. Wenn Sie erwägen, Ergänzungsmittel zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um die möglichen Risiken und Vorteile abzuwägen. 
Obwohl es frustrierend sein kann, zu hören, dass es möglicherweise nicht möglich ist, das Rauschen zu beseitigen, gibt es Strategien, mit denen Sie möglicherweise in Ihr tägliches Leben eingreifen können, um die Behandlung oder Bewältigung Ihrer Symptome zu erleichtern.
Zum Beispiel aktivieren Stressperioden die Kampf- oder Fluchtreaktion Ihres Körpers und können die Symptome verschlimmern. Regelmäßige Bewegung und das Üben von Meditation, Achtsamkeit oder anderen Entspannungstechniken können dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit, Ihren Schlaf und Ihre Fähigkeit, mit Stress umzugehen, zu verbessern.