Essstörungen erkennen

Wenn Sie zu dieser Seite kommen, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie einige Probleme mit Ihrem Essen oder Ihrem Gewicht bemerkt haben. Oder vielleicht hat jemand anderes Bedenken hinsichtlich Ihres Gewichts, Ihres Aussehens oder Ihres Essverhaltens geäußert. Vielleicht hat jemand vorgeschlagen, dass Sie eine Essstörung haben und Sie glauben es nicht. Sie sollten jedoch wissen, dass dies ein häufiges Symptom der Krankheit ist. Es kann schwierig sein, die Möglichkeit einer Essstörung zu konfrontieren. Es ist üblich, sich ängstlich, verwirrt und beschämt zu fühlen.

Echte Essstörungen unterscheiden sich stark von der Darstellung in den populären Medien. Essstörungen sind weder eine Wahl noch ein Symptom der Eitelkeit. Es handelt sich um schwere psychische Erkrankungen, die durch eine Kombination von biologischen, umweltbedingten und psychologischen Faktoren verursacht werden. Sie können jedermann betreffen, unabhängig von Geschlecht, Alter, ethnischer Zugehörigkeit oder sozioökonomischem Status. Sie müssen nicht untergewichtig sein, um eine Essstörung zu haben.

Vielleicht haben Freunde und Familie Bedenken über Ihren Gewichtsverlust geäußert. Vielleicht haben Sie zunehmend Angst vor Aktivitäten, bei denen es um Lebensmittel geht. Vielleicht haben Sie beim Essen das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Vielleicht verbringst du mehr Zeit im Fitnessstudio und vermisst soziale Aktivitäten. Woher wissen Sie, ob eines dieser Probleme Anzeichen eines ernsteren Problems sind? Woher wissen Sie, wann eine Diät zu weit gegangen ist? Es kann schwer zu wissen sein!

Warnsignale

Einige Anzeichen einer Essstörung können Verhaltensweisen ähneln, die unsere Kultur als tugendhaft erachtet. Es kann schwierig sein, zuzugeben, dass Sie ein Problem haben, wenn Ihre Mitmenschen eine Diät halten, Ihren Gewichtsverlust beglückwünschen oder nach Diät-Tipps fragen. Oder Sie schämen sich für bestimmte Verhaltensweisen, wie z. B. Anfeuern, Spülen, heimliches Essen, Verwenden von Abführmitteln oder Kauen und Spucken. Also, was sind einige der Warnzeichen?

Signifikanter Gewichtsverlust (oder bei wachsenden Kindern ein Mangel an Gewichtszunahme)
Eine Nahrungsbeschäftigung, die die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt
Bingeingabe, Spülung oder Verwendung von Abführmitteln
Essen verstecken oder heimlich essen
Weigerung, vor anderen zu essen oder extreme Angst zu haben
Befolgen Sie strenge Ernährungsregeln und erleben Sie Stress, wenn Sie sie brechen
Vermeidung von zuvor genossenen Lebensmitteln
Verzicht auf soziale, schulische oder berufliche Verpflichtungen, um Sport zu treiben
Signifikante Angst und Selbstbewusstsein in Bezug auf Körperform oder -größe

Arten von Störungen

Jede der Essstörungen hat ihre eigenen spezifischen Kriterien. Die häufigsten Essstörungen sind:

Binge Eating Disorder (BED) - beinhaltet den Konsum großer Mengen von Lebensmitteln in einem bestimmten Zeitraum und das Gefühl, dass das Essen außerhalb der Kontrolle eines Menschen liegt.
Bulimia nervosa - beinhaltet Episoden von Anfällen (außer Kontrolle geratenes Essen) im Wechsel mit Verhaltensweisen, die darauf abzielen, die Anfälle zu kompensieren. Zu diesen kompensatorischen Verhaltensweisen gehören Fasten, Überanstrengung, Erbrechen und die Einnahme von Abführmitteln.
Anorexia nervosa-bezieht das eingeschränkte Essen und die Aufrechterhaltung eines geringeren als erwarteten Gewichts mit ein, zusammen mit der Angst vor Gewichtszunahme und einem verzerrten Körperbild.
Sonstige festgelegte Fütterungs- und Essstörungen (OSFED) - eine Kategorie für alle, die ein erhebliches Problem mit dem Essen haben und nicht in eine der Hauptkategorien fallen. Manchmal haben Menschen mit OSFED Symptome einer Störung und eines anderen. Oder manchmal erfüllen sie nicht alle Kriterien. Dies bedeutet nicht, dass sie noch nicht sehr leiden.

Es ist zwar nicht so, dass jeder, der sich ernährt oder Sorgen um sein Essen oder Gewicht macht, eine Störung hat, aber es gibt auch keine Grenze zwischen normal und einem Problem. Es gibt viele Menschen mit subklinischen Essstörungen. Subklinische Essstörungen können Schritte in der Entwicklung einer ausgewachsenen Essstörung sein und selbst die Quelle erheblichen Leidens sein. Lassen Sie sich also nicht auf diagnostische Kriterien ein, wenn Sie glauben, ein Problem zu haben.

Was ist zu tun

Sie haben vielleicht Angst. Möglicherweise möchten Sie nicht zugeben, dass Sie ein Problem haben. Sie sind möglicherweise ambivalent, wenn es darum geht, Hilfe zu erhalten.

Für manche Menschen mit bestimmten Essstörungen kann es besonders schwierig sein, ein Problem zu erkennen. Dieser Zustand wird als Anosognosie bezeichnet und kann mit Veränderungen im Gehirn aufgrund von Mangelernährung zusammenhängen. Wenn sich jemand in Ihrem Leben Sorgen um Sie macht und Sie mit ihm nicht einverstanden sind, weil er ein Problem hat, besteht eine gute Chance, dass er ein berechtigtes Anliegen hat.

Zuzugeben, dass Sie ein Problem haben, ist ein wichtiger erster Schritt. Essstörungen können schwerwiegende medizinische Probleme verursachen und in einigen Fällen tödlich sein. Es ist daher am besten, auf Nummer sicher zu gehen und Hilfe bei Ihrem Ernährungsproblem zu suchen. Frühzeitiges Eingreifen erhöht die Chance auf eine vollständige Genesung. Die National Eating Disorders Association (NEDA) bietet hier ein Online-Tool zur Überprüfung von Essstörungen an.

Informiert zu werden ist ein weiterer wichtiger Schritt auf dem Weg zur Genesung. Erfahren Sie hier mehr über die verschiedenen Arten von Essstörungen und hier Informationen zur Behandlung.

Es wird auch empfohlen, Hilfe zu suchen. NEDA hat eine vertrauliche gebührenfreie Hotline. Sie können einen geschulten Freiwilligen anrufen und mit ihm sprechen, der Sie unterstützen und Empfehlungen geben kann. Die Nummer ist 800-931-2237.

Ein Wort von Verywell

Es ist üblich, sich nicht krank genug zu fühlen und Hilfe zu verdienen. Es ist schwer zuzugeben, dass Sie ein Problem haben. Um Hilfe zu bitten, kann eine der schwierigsten Aufgaben sein, ist aber so wichtig, weil unbehandelte Essstörungen chronisch und gefährlich werden können.

Sie müssen nicht weiter so leben. Bitte wenden Sie sich an einen qualifizierten Fachmann. Wisse, dass es harte Arbeit ist, besser zu werden und seine Höhen und Tiefen hat, aber dass eine vollständige Genesung von einer Essstörung möglich ist.