So passen Sie Ihre Yoga-Praxis an, wenn Sie ein Glaukom haben

Glaukom ist eine Augenerkrankung, die auftritt, wenn der Sehnerv durch erhöhten Augendruck geschädigt wird. Eine mögliche Ursache für den Druckanstieg ist ein Flüssigkeitsüberschuss im Auge, entweder weil zu viel Flüssigkeit produziert wird oder aufgrund eines Drainageproblems. Manchmal kann die Ursache nicht festgestellt werden.
Laut der American Glaukom Society leiden etwa drei Millionen Amerikaner an dieser Krankheit, obwohl viele weitere Fälle möglicherweise nicht diagnostiziert werden. Es gibt keine Heilung für das Glaukom, das unbehandelt zur Erblindung führen kann. Einige Patienten können ihren Augeninnendruck mit täglichen Augentropfen regulieren, während andere eine Laserbehandlung oder Operation benötigen.

Glaukom und Yoga-Inversionen

Menschen mit Glaukom, die Yoga praktizieren, wird geraten, vollständige Inversionen wie Kopfstand, Handstand, Schulterstand und Unterarmstand zu vermeiden, da mehrere Studien gezeigt haben, dass Kopfstände einen potenziell gefährlichen Druckanstieg im Auge verursachen. Eine Studie, die auf dem Treffen der American Glaucoma Society im Februar 2014 vorgestellt wurde, untersuchte Veränderungen des Augeninnendrucks in Bezug auf vier mildere Yoga-Inversionen: nach unten gerichteter Hund, stehende Vorwärtsbeugung, Pflug und Beine an der Wand. Diese Studie wurde später in der Dezember 2015-Ausgabe von veröffentlicht Plus eins.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes und Robert Ritch führten 2013 am New Yorker Glaukomforschungsinstitut am New York Eye and Ear Infirmary des Mount Sinai eine kleine Studie über die Auswirkungen der vier oben aufgeführten Posen auf den Augendruck bei 10 Kontrollpatienten durch und 10 Patienten mit Glaukom. Die Probanden hielten jede Pose zwei Minuten lang. Die Forscher maßen ihren Augeninnendruck fünfmal: Bevor sie begannen (die Basislinie), setzten sie sich, sobald sie die Pose einnahmen, zwei Minuten nach der Pose und zehn Minuten nach der Pose. 

Studienergebnisse

Es wurde gesehen, dass der Druck von der Grundlinie an deutlich anstieg, sobald die Probanden mit den Posen begannen, aber bis zur Zwei-Minuten-Marke nicht viel mehr anstieg. Wenn die Messungen durchgeführt wurden, nachdem die Probanden in eine sitzende Position zurückgekehrt waren und erneut nach 10 Minuten Wartezeit, blieb der Druck in den meisten Fällen gegenüber der Grundlinie leicht erhöht. Es gab keinen signifikanten Unterschied zwischen den Reaktionen der Kontrollpersonen und der Glaukompersonen. Der größte Druckanstieg trat beim nach unten gerichteten Hund auf.

Empfehlungen von Dr. Ritch

Dr. Robert Ritch, Professor für Augenheilkunde am New York Medical College und Chefarzt der Glaukomabteilung sowie Chefarzt der New York Eye and Ear Infirmary, ist der Ansicht, dass die Liste der verbotenen Posen für Menschen mit Glaukom über den Kopfstand hinaus erweitert werden sollte Nehmen Sie die vier Posen in diese Studie auf. Da viele Menschen ein Glaukom haben, es aber nicht kennen, empfiehlt er auch, dass Menschen, die viel Yoga machen, untersucht werden, damit sie so sicher wie möglich üben können.

Kann Yoga ein Glaukom verursachen??

Dr. Ritch ist auch daran interessiert zu untersuchen, ob das tägliche Halten eines Kopfstandes über einen längeren Zeitraum (10+ Minuten), wie es bei einigen Yoga-Übungen der Fall ist, nach einigen Jahren des Trainings zu einem Glaukom führen kann. Dies basiert auf einem von ihm behandelten Fall, der jedoch noch nicht untersucht wurde.