Was verursacht eine Überanstrengung der Augen oder müde Augen?

Wir alle klagen von Zeit zu Zeit über Augenbelastung, aber was bedeutet Augenbelastung wirklich? Wie werden unsere Augen angespannt? Als Augenarzt höre ich täglich, oft mehrmals am Tag, die Beschwerde über eine Überanstrengung der Augen. 
Eine Überanstrengung der Augen ist ein Symptom für Menschen, deren Augen sich müde und schmerzhaft anfühlen. Einige Leute geben an, dass sie nur ihre Augen schließen und ins Bett gehen wollen, wenn sie an einer Augenbelastung leiden. Sie fühlen sich erschöpft. Manchmal kann eine Überanstrengung der Augen Kopfschmerzen verursachen oder Sie sogar schwindelig machen. Untersuchen wir verschiedene Ursachen für die Beschwerden. 

Ziliarkörperermüdung 

Augenbelastung wird durch verschiedene Dinge verursacht. Erstens muss der Ziliarkörper, ein Muskel im Auge, bei jeder Verlängerung in der Nähe der Arbeit (in geringer Entfernung) Überstunden leisten. Der Ziliarkörper ist der fokussierende Muskel und ermöglicht es dem Menschen, sich auf nahe Objekte zu konzentrieren. Wenn Sie auf ein neues Objekt starren oder sich darauf konzentrieren, zieht sich dieser Muskel zusammen und lässt die Linse dicker werden und die Gesamtkraft des Auges erhöhen. 

Extraokulare Muskelermüdung

Ein weiterer Satz von Muskeln, die sich bei längerer Arbeit zusammenziehen, sind die Extraokularmuskeln. Es gibt sechs Augenmuskeln pro Auge. Zwei davon, die mediale Rekti, erledigen einen Großteil der Arbeit, wenn sie sich auf ein nahes Objekt konzentrieren. Damit das Bild scharf bleibt und Sie nicht doppelt sehen können, werden die Augen durch die mediale Rekti nach innen konvergiert. Wenn sich diese Muskeln über einen längeren Zeitraum zusammenziehen, können sich die Augen erneut angespannt anfühlen. Eine andere Aktivität, die eine Augenbelastung verursacht, ist das Hin- und Herblicken über einen längeren Zeitraum. Nehmen wir beispielsweise an, Sie kopieren ein Papier, das Sie unten an Ihrer Seite haben, und müssen hin und her schauen, um den geschriebenen Text in einen Computer einzugeben. Das ständige Hin- und Herbewegen der Augen kann ebenfalls zu einer erheblichen Belastung der Augen führen. Außerdem schadet es Ihrem mentalen Status. Das ständige Hin- und Herblicken lässt auch Ihr Gehirn müde werden.

Ocular Surface Disease 

Eine Überanstrengung der Augen kann auch von einem häufig übersehenen Täter herrühren. Menschen klagen oft über eine Überanstrengung der Augen, nachdem sie längere Zeit gelesen haben. In einigen Fällen ist es möglicherweise nicht die Fokussierung des Auges, die das Problem verursacht, sondern ein trockenes Auge, das es verursacht. Immer wenn wir uns auf einen Computerbildschirm konzentrieren oder ein Buch für längere Zeit lesen, sinkt unsere Blinkrate. Immer wenn wir uns auf etwas konzentrieren, verlangsamt sich unsere Blinkrate. Wenn wir nicht normal blinken, wird unser natürlicher Tränenfilm nicht erneuert. Wenn unsere Augen nicht richtig geschmiert sind, fühlen sie sich müde und angespannt.

Nicht korrigierte Sehprobleme

Eine weitere Ursache für die Belastung der Augen ist ein nicht korrigiertes Sehproblem. Kleine unkorrigierte Sehprobleme sind fast schlimmer als große Sehprobleme. Wenn eine Person ein großes Sehproblem hat, versucht sie es nicht einmal. Sie geben in der Regel auf und gehen zum Augenarzt, weil sie nicht mehr funktionieren können. Wenn Sie kleine, unkorrigierte Sehprobleme haben, versuchen Sie dies durch Schielen und Fokussieren zu kompensieren. Der Versuch einer Kompensation kann einen akkommodierenden Krampf verursachen und Sie am Ende des Tages erschöpft zurücklassen.

Blendung 

Unerwünschte Blendung kann zu einer Belastung der Augen führen. Blendung ist ein visuelles Phänomen, das durch übermäßige und unkontrollierte Helligkeit verursacht wird. Manchmal kann Blendung geradezu schwächend sein. Viele Arbeitgeber geben viel Geld aus, um wunderbare Arbeitsplätze für ihre Mitarbeiter einzurichten. Sie vergessen jedoch völlig, die richtige Beleuchtungsart für bestimmte Arbeitsumgebungen zu wählen. Die richtige Art der Beleuchtung kann den Unterschied in der Produktivität der Mitarbeiter ausmachen. Obwohl unsere Computermonitore heute eine viel bessere Qualität aufweisen als noch vor einigen Jahren, kann generisches fluoreszierendes Licht manchmal Blendung verursachen, was zu einer sehr unangenehmen Umgebung führt. Die meiste schwächende Blendung kommt von der Sonne während der Fahrt zur und von der Arbeit. Tatsächlich kann es die Sicht so stark einschränken, dass es gefährlich werden kann.