Hitzeerschöpfungssymptome und Behandlung
Die Erschöpfung der Wärme wird durch einen Anstieg der Körpertemperatur verursacht, der häufig mit einem Flüssigkeitsverlust (Dehydratisierung) einhergeht. Es ist wichtig, die Erschöpfung der Wärme frühzeitig zu erkennen und sich so schnell wie möglich behandeln zu lassen. Es muss draußen nicht heiß sein, damit die Wärme erschöpft wird. Hitzeerschöpfung kann zu Hitzschlag führen, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird.
Überblick
Wenn die Innentemperatur Ihres Körpers ansteigt, besteht die normale Reaktion darin, zu schwitzen und durch Verdunstung abzukühlen. Aber wenn die Luftfeuchtigkeit hoch ist, damit der Schweiß nicht verdunstet oder Sie bereits dehydriert sind, können Sie Ihre Innentemperatur möglicherweise nicht schnell genug abkühlen und Ihre Kerntemperatur steigt an. Hitzeerschöpfung ist eine weniger schwere Erkrankung.
Ursachen
Wenn Sie sich in einer heißen Umgebung befinden, besteht für jeden die Gefahr einer Hitzeerschöpfung. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie die im Schweiß verlorene Flüssigkeit und das Salz nicht ersetzen. Diese Gruppen haben ein größeres Risiko:
- Säuglinge und Kinder von 0 bis 4 Jahren.
- Ältere Erwachsene.
- Fettleibige Menschen
- Menschen mit hohem Blutdruck
- Leute, die in der Hitze arbeiten oder trainieren, besonders wenn der Hitzeindex 90 F oder mehr beträgt.
Anzeichen und Symptome
- Die Schwäche
- Schwindel oder Ohnmacht
- Warme, feuchte, blasse Haut
- Übelkeit und Erbrechen
- Starkes Schwitzen
- Kopfschmerzen
Behandlung
Wenn Sie feststellen, dass Sie die ersten Symptome einer Hitzeerschöpfung haben, wenden Sie diese Selbstpflegetipps sofort an:
- Stellen Sie sich in eine kühlere, vorzugsweise klimatisierte Umgebung.
- Trinken Sie kühle Getränke, die Ihnen helfen, sich innerlich abzukühlen. Trinken Sie jedoch keine alkoholischen Getränke. Ein Sportgetränk mit Elektrolytersatz ist häufig eine gute Wahl, wenn Sie geschwitzt haben, da Sie sowohl Salz als auch Flüssigkeiten verlieren.
- Schwamm dich mit kaltem Wasser ab. Menschen, die Sport treiben oder Sport treiben, gießen häufig kaltes Wasser auf ihren Kopf oder tauchen ein Handtuch in kaltes Wasser, um es auf ihren Hals aufzutragen. Wenn vorhanden, kühl duschen.
- Ziehen Sie leichte Kleidung an, damit der Schweiß verdunsten kann.
Wenn Sie jemanden unterstützen, von dem Sie glauben, dass er an Hitzeerschöpfung leidet, gehen Sie folgendermaßen vor:
- Bleib sicher. Wenn die Umgebung heiß genug ist, damit sich das Opfer überhitzt, ist sie für die Retter heiß genug. Befolgen Sie die allgemeinen Vorsichtsmaßnahmen und tragen Sie, falls vorhanden, persönliche Schutzausrüstung.
- Stellen Sie sicher, dass die Person mit Symptomen der Hitzeerschöpfung einen Atemweg hat und atmet. Befolgen Sie die ABCs der Ersten Hilfe.
- Stellen Sie die Person sofort in eine kühlere Umgebung. Schatten ist besser als die Sonne, Klimaanlage ist besser als draußen usw. Je kühler desto besser.
- Lösen oder entfernen Sie die Kleidung der Person, um den Wärmeverlust zu fördern.
- Wenn die Person bei Bewusstsein ist und Befehle befolgen kann, geben Sie ihr kühle, alkoholfreie Flüssigkeiten zum Trinken, um sie zu rehydrieren.
Wann ist der Arzt aufzusuchen?
- Wenn sich Ihre Symptome oder die der von Ihnen betreuten Person verschlechtern oder länger als eine Stunde anhalten, holen Sie medizinische Hilfe in einer Notfallklinik oder Notaufnahme.
Anzeichen eines medizinischen Notfalls:
- Wenn die Person Befehle nicht befolgen kann (bewusstlos) oder sich erbricht, rufen Sie sofort 911 an.
- Wenn die Person aufgehört hat zu schwitzen oder bewusstlos ist, sollte sie gegen Hitzschlag behandelt werden. Hitzeerschöpfung kann zu Hitzschlag fortschreiten. Dies kann zum Tod oder zu einer dauerhaften Behinderung führen, und Sie sollten sofort medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.
