Die Vorteile eines Fitnessstudios im Vergleich zum Training zu Hause

Die Entscheidung für ein Training zu treffen ist einfach. Es wird komplizierter, wenn Sie tatsächlich müssen tun Die größte Frage dabei ist: Wo trainierst du? Es ist natürlich einfach, in ein Fitnessstudio zu gehen, aber es ist auch einfach, für diese Mitgliedschaft zu bezahlen, ohne sie zu benutzen. Leider habe ich das tatsächlich getan.

Es ist auch einfach, ein Heimfitnessstudio einzurichten, und es ist natürlich noch einfacher, hundert andere Dinge zu finden, die wichtiger sind als Ihr Training - Wäsche, Candy Crush, Entfernen der Flusen von Ihrem Trockner usw.

Unabhängig davon, für was Sie sich entscheiden, müssen Sie tatsächlich vorgehen, und ein Teil davon funktioniert in der Umgebung, die Ihren Anforderungen und Ihrem Budget am besten entspricht.

Das Für und Wider eines Fitnessstudios

Vorteile

Vielfalt und Möglichkeiten - Übung ist so viel einfacher, wenn Sie viele Optionen zur Auswahl haben. Wenn Sie ein Cardio-Mensch sind, gibt es eine Fülle von Möglichkeiten - Das Laufband, Ellipsentrainer, Treppensteiger, Treppenstepper, Heimtrainer, Rudergerät ... es geht weiter und weiter. Sie haben auch Optionen zum Heben von Gewichten. Sie haben Maschinen, Hanteln, Kabelmaschinen, Bänder und mehr. Und dann gibt es eine große Attraktion, Fitnesskurse. Natürlich können Sie zu Hause Online-Unterricht geben, aber es ist nicht dasselbe wie ins Fitnessstudio zu gehen und mit Menschen zusammen zu sein. Es kann auch andere Dinge geben, wie einen Pool, einen Whirlpool, Tennisplätze usw.
Motivation - Es kann motivierend sein, für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu zahlen, aber es gibt auch die Energie, die man bekommt, wenn man mit anderen Leuten trainiert. Sie können die freundliche, wettbewerbsfähige Stimmung aufgreifen, die Sie nicht alleine trainieren werden.
Fokus - Im Fitnessstudio gibt es nicht viel zu tun, außer Sport zu treiben ist der Whirlpool, denke ich), der Ihnen dabei helfen kann, sich auf Ihr Training zu konzentrieren. Es gibt keine lästigen Arbeiten, die Sie ins Gesicht starren, keine Kinder, die Sie unterbrechen, und nichts, was Sie vom Training abbringen könnte.

Energie - Es hat etwas mit dem Sport zu tun, zusammen mit allen anderen zu schwitzen, was einen gewissen Auftrieb gibt. Wir beziehen oft Energie von anderen und es kann Sie sogar dazu bringen, härter zu arbeiten. Du willst nicht, dass der Kerl neben dir schneller rennt als du, richtig?

Nachteile

Das Geld - Egal, wohin Sie gehen, Sie müssen etwas bezahlen, um in ein Fitnessstudio zu gehen. Ich weiß, warum zahlt unsere Versicherung nicht einfach dafür, oder? Bis das passiert, kostet es Geld. Jetzt haben Sie die Wahl. Einige High-End-Clubs können mehr als 100 US-Dollar im Monat kosten, während kleinere Clubs möglicherweise nur 10 US-Dollar verlangen. Trotzdem bekommen Sie, wofür Sie bezahlen.
Der Mühe - Eine andere Sache, die Sie tun müssen, wenn Sie im Fitnessstudio trainieren möchten, ist, dorthin zu gehen. Packen Sie eine Tasche, füllen Sie Wasser auf, ziehen Sie sich an (Sie müssen nicht passen, aber Sie müssen Kleidung tragen), fahren Sie dorthin, parken Sie, gehen Sie in die Umkleidekabine usw. So kann Ihre Trainingszeit enden länger sein, nur wegen der Fahrzeit.
Die Menschen - Hier ist eine andere Sache über das Fitnessstudio: Es ist voller Menschen. Verschwitzte, kopfhörertragende, atemlose Sportler, die alle da sind, um ihr eigenes Ding zu machen. Manchmal dringt das in Ihre Welt ein, indem Sie laut auf Mobiltelefonen sprechen, Schweiß auf den Maschinen hinterlassen, nicht ihr Gewicht verlieren oder Sie mit zu viel Kölnischwasser oder Parfüm würgen. Es ist ein Fitnessstudio. Es passiert.

Das Für und Wider von zu Hause trainieren

Vorteile

Es ist billiger - Es gibt keinen Mitgliedsbeitrag und Sie können Ihr Fitnessstudio mit ein paar Widerstandsbändern und einem Gymnastikball ausstatten und loslegen. Sie könnten sogar Bodyweight-Workouts machen, die überhaupt keine Ausrüstung erfordern.
Bequemlichkeit - Sie müssen nirgendwo eine Tasche packen oder fahren. Tatsächlich könnten Sie in Ihrem Pyjama trainieren, wenn Sie möchten ... etwas, das sie im Fitnessstudio verpönt haben. Sie können auch jederzeit trainieren, was perfekt ist, wenn Sie Ihr Training aufteilen oder zu ungeraden Stunden trainieren möchten.
Vielfalt - Jetzt gibt es Abwechslung im Fitnessstudio, aber es gibt eine andere Art von Abwechslung, wenn Sie zu Hause trainieren. Sie können draußen spazieren gehen oder rennen. Sie können Übungsvideos machen, Übungsstunden streamen, Exergames spielen oder mit Ihrem Smartphone Trainings-Apps herunterladen. Sie können alles, was Sie wollen, mischen und aufeinander abstimmen - Gewichte und Cardio zusammenstellen, Yoga treiben, was auch immer Ihr Boot treibt. Dies ist eine großartige Sache für impulsivere Trainierende, die die Dinge durcheinander bringen möchten.

Nachteile

Ausreden - Wenn Sie zu Hause trainieren, gibt es ungefähr 4.987 Ausreden, um Ihr Training zu überspringen. Wenn Sie nicht sehr selbstmotiviert sind, können Sie Workouts mit albernen Aufgaben wie dem Feilen Ihrer Nägel, dem Bügeln der Laken oder dem Alphabetisieren Ihrer Buchsammlung vermeiden.
Langeweile - Im Fitnessstudio haben Sie viele Szenerien, die Sie ablenken, und manchmal brauchen wir wirklich eine Ablenkung. Wenn Sie nicht genug Abwechslung haben, wird es Ihnen bei Ihren Workouts möglicherweise zu langweilig.
Platz - Sie brauchen nicht viel Platz, um zu Hause zu trainieren, aber wenn Sie eine Maschine oder etwas Großes wollen, ist Platz natürlich wichtig.

Oft kommt es auf die persönlichen Vorlieben und Ihr Budget an. Wenn Sie selbstmotiviert sind und wissen, dass Sie auf jeden Fall Sport treiben, kann es eine gute Option sein, zu Hause zu trainieren. Wenn Sie jedoch zu viele Ablenkungen bemerken (z. B. "Ich weiß, ich sollte trainieren, aber ich muss wirklich meine Zehennägel kürzen"), ist das Verlassen des Hauses möglicherweise die bessere Wahl.