Generalisierte Angststörung und Persönlichkeitsstile
Angst und Persönlichkeitsstil sind manchmal miteinander verbunden. Angst kann in einer Vielzahl von Formen, Größen und Geschmacksrichtungen auftreten. Manchmal ist Angst wie eine kleine Prise, die Sie dazu antreibt, etwas zu tun, das Sie vermieden haben, und manchmal kann es eine überwältigende Menge an Terror sein. Aber die meiste Zeit ist es irgendwo dazwischen. Es gibt eine Reihe von Erklärungen für die Ursachen der generalisierten Angststörung (GAD). Eine, die von biologischen Erklärungen überschattet wird, ist, dass Angst ein erlernter Stil für den Umgang mit Gefühlen und der Welt sein kann.
Was ist eine generalisierte Angststörung??
Einige Menschen entwickeln als Kind eine GAD, während andere erst als Erwachsener Symptome bemerken. In jedem Fall kann das Leben mit GAD lange dauern. In vielen Fällen tritt es zusammen mit anderen Angst- oder Stimmungsstörungen auf. In den meisten Fällen bessert es sich mit Medikamenten oder Gesprächstherapie (Psychotherapie). Auch Änderungen im Lebensstil, das Erlernen von Bewältigungsfähigkeiten und der Einsatz von Entspannungstechniken können hilfreich sein.
Symptome
GAD Symptome können sein:
- Anhaltende Besorgnis oder Besessenheit über kleine oder große Probleme, die in keinem Verhältnis zu den Auswirkungen des Ereignisses stehen
- Unfähigkeit, die Sorgen beiseite zu legen oder loszulassen
- Unfähigkeit, sich zu entspannen, Unruhe zu stiften und sich nervös zu fühlen
- Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, dass dein Geist "leer wird"
- Sich Sorgen machen, übermäßig besorgt zu sein
- Bedrängnis über Entscheidungen aus Angst, die falsche Entscheidung zu treffen
- Durchführung aller Optionen in einer Situation bis hin zu einem möglichen negativen Ergebnis
- Schwierigkeiten beim Umgang mit Unsicherheit oder Unentschlossenheit
Zu den körperlichen Anzeichen und Symptomen können gehören:
- Ermüden
- Reizbarkeit
- Muskelverspannungen oder Muskelschmerzen
- Zittern, nervös sein
- Leicht zu erschrecken
- Schlafstörungen
- Schwitzen
- Übelkeit, Durchfall oder Reizdarmsyndrom
- Kopfschmerzen
Persönlichkeitsstil
Obwohl die Entstehung psychischer Probleme immer biologisch / genetisch beeinflusst sein kann, kann die Untersuchung, wie eine Person zum ersten Mal gelernt hat, mit der Welt umzugehen, auch beitragende Faktoren aufdecken. Wenn jemandem direkt oder indirekt beigebracht wird, dass Angstgefühle zu erfolgreichen Ergebnissen führen oder das "Standardgefühl" der Erfahrung sind, kann Angst leicht Teil der Disposition einer Person im Umgang mit Arbeit, Beziehungen, der Zukunft usw. werden. Angst kann als Persönlichkeitsmerkmal oder sogar als Persönlichkeitsstil angesehen werden.
Verkleidung für andere Gefühle
Angst kann auch oft anstelle von anderen Gefühlen erlebt werden. Angst ist für die meisten Menschen ein Teil des Erlebens von Angst. Gefühle, die unangenehm oder schwer auszudrücken sind, können jedoch in Angst umgewandelt werden. Drei der häufigsten Gefühle, die durch Angst getarnt werden können, sind Ärger, Schuldgefühle und Trauer.
Viele Menschen haben Mühe, diese Gefühle zu absorbieren, zu verarbeiten, auszudrücken und zu verstehen und ihre Absicht zu respektieren (Abneigung auszudrücken, um Vergebung zu bitten, einen Verlust zu akzeptieren usw.) Aufmerksamkeit verdient (zB jedes Detail, wie eine Veranstaltung verlaufen wird).
Was kann getan werden
Menschen mit diesen Erfahrungen, zu denen eine Untergruppe von Menschen mit GAD gehört, müssen in sich selbst schauen, um festzustellen, welche realen Gefühle existieren und möglicherweise durch Angst verschleiert werden. Sie müssen auch feststellen, ob es sich bei einem unangenehmen Teil ihrer Persönlichkeit um einen Versuch handelt. Beides kann Teil der Behandlung von GAD werden, und Sie sollten Ihren Provider danach fragen, ob sie bei Ihnen Anklang finden.
