Verstehen der generalisierten Angststörung bei Kindern
Ein gewisses Maß an Angst ist ein normaler Bestandteil der gesunden Entwicklung eines Kindes. Kurze Trennungsangst, Angst vor der Dunkelheit, Fremde, laute Geräusche oder Stürme sind die häufigsten Sorgen, die Kinder beim Wachsen und Reifen haben können.
Wenn Ihr Kind jedoch über eine Reihe von Themen und Bereichen seines Lebens hinweg konsequenter Angstzustände verspürt, z. B. in der Schule, bei Freunden, in der Familie, bei der Gesundheit und beim Sport, ist es möglicherweise an der Zeit, sich Gedanken darüber zu machen, ob es mit einer generalisierten Angststörung zu kämpfen hat (GAD).
Lassen Sie sich als Elternteil oder Betreuer nicht von der Möglichkeit beunruhigen. Sobald Sie Hilfe suchen und gegebenenfalls eine Diagnose erhalten, bringen Sie Ihr Kind einer verbesserten Lebensqualität einen Schritt näher.
Häufigkeit
Ungefähr 5 bis 10 Prozent der Kinder in der Allgemeinbevölkerung haben mit Angststörungen zu kämpfen. Bei Kindern mit ADHS scheint die Rate sogar noch höher zu sein.
Wie bei Erwachsenen mit generalisierter Angststörung ist die Wahrscheinlichkeit, dass bei weiblichen Kindern eine GAD diagnostiziert wird, doppelt so hoch wie bei männlichen.
Symptome und Diagnose
Kinder mit allgemeiner Angst erleben übermäßige, unrealistische Sorgen und Angst vor alltäglichen Dingen. Sie erwarten häufig Katastrophen- oder Worst-Case-Szenarien.
Sie können auch unter Unruhe, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, Muskelverspannungen, Müdigkeit, Schluckbeschwerden, häufigem Harndrang, Magenschmerzen und Schlafstörungen leiden.
Die Anspannung und der Stress sind chronisch und schwächend und betreffen mehrere Lebensbereiche des Kindes. Nur durch den Tag zu kommen, kann ein Kampf sein.
Ein Kind kann erkennen, dass seine Angst übertrieben ist und dennoch große Schwierigkeiten hat, sie zu kontrollieren oder zu handhaben.
Das Diagnostic and Statistical Manual (5. Auflage), oft als DSM-5 bezeichnet, enthält spezifische Kriterien, die für eine ordnungsgemäße Diagnose mit GAD zu erfüllen sind. Zum einen müssen die Symptome mindestens sechs Monate lang auftreten, um eine angemessene Diagnose zu erhalten.
Um sicherzustellen, dass Ihr Kind richtig diagnostiziert und am effektivsten betreut wird, sollten Sie einen ausgebildeten Psychologen beauftragen, um Ihr Kind zu beurteilen. Es gibt Anbieter, die speziell mit Kindern und Jugendlichen arbeiten, und solche, die auch im Umgang mit Angststörungen geschult sind.
Ursachen und Risikofaktoren
Es gibt keine einzige identifizierte Ursache für eine generalisierte Angststörung bei Kindern oder Erwachsenen.
Eine Vielzahl von Faktoren kann die Entwicklung und den Beginn der GAD beeinflussen, darunter genetische Veranlagung, Familiendynamik, Lebenserfahrungen und neurobiologische Faktoren.
Kinder, die unter schwierigen Lebenssituationen oder Misshandlungen gelitten haben, haben möglicherweise ein höheres Risiko, an GAD zu erkranken. Diese Erfahrungen können dazu führen, dass sich Kinder unsicher in Bezug auf Menschen und ihre Umgebung fühlen, unsicher sind und ihre Umgebung nicht unter Kontrolle haben.
Es ist üblich, dass Menschen jeden Alters, die Herausforderungen, Verluste, Demütigungen oder Verlassenheit erlebt haben, sich in zukünftigen Situationen der Unsicherheit ängstigen, und Kinder sind nicht anders.
Die Pubertät kann zusätzliche Stressfaktoren und Gefühle des Selbstbewusstseins hervorrufen, die zu Angstgefühlen beitragen können. Frustrationen und wiederholte Schwierigkeiten in den sozialen Beziehungen und in der schulischen Leistung können dazu führen, dass die Angst, sich vor Gleichaltrigen zu schämen, zunimmt, ebenso wie die Angst, Eltern oder Lehrer im Stich zu lassen.
Obwohl diese Gefühle alle normal sind und nicht mit der Zeit nachlassen und stattdessen eskalieren oder die täglichen Aktivitäten Ihres Kindes beeinträchtigen, gibt es möglicherweise mehr Anlass zur Sorge.
Behandlung
Die Behandlungspläne für GAD bei Kindern und Jugendlichen werden auf die jeweilige Situation zugeschnitten. Es stehen verschiedene Optionen zur Auswahl.
Beratung Psychotherapie
Psychotherapeutische Interventionen sind wichtig für die Behandlung von GAD bei Kindern und Jugendlichen. Beratung bietet Kindern einen Ort, an dem sie ihre Sorgen teilen können, ohne Angst vor Urteilsvermögen, Ablehnung oder Entlassung zu haben. Während dieses Vorgangs hilft ein ausgebildeter Psychotherapeut Ihrem Kind unter anderem bei folgenden Aufgaben:
- Offen Gedanken und Gefühle teilen
- Ängste und Sorgen erkennen
- Entwicklung eines positiven Selbstgesprächs, um Angstzustände abzubauen
- Verbesserung der Bewältigungsfähigkeiten wie Sozialisation, körperliche Aktivität und Selbstsicherheit
- Entwicklung und Anwendung von Entspannungstechniken
Als Betreuer werden Sie und Ihre Familie wahrscheinlich gebeten, an der Behandlung Ihres Kindes teilzunehmen. Die Beratungsfachkraft nutzt diese Zeit häufig, um Eltern über generalisierte Angststörungen aufzuklären, hilfreiche Techniken vorzuschlagen und der Familie Zeit zu geben, einige der ängstlichen Gedanken und Gefühle des Kindes auf wirksame und gesunde Weise zusammenzuarbeiten.
Medikation
In Situationen, in denen die Angst eines Kindes in Bezug auf die Schwere und die Auswirkungen der Symptome auf das tägliche Leben leicht bis mittelschwer ist, sind möglicherweise keine Medikamente erforderlich. Wenn die Angstsymptome mittelschwer bis schwer sind, wird Ihr Arzt Sie und Ihre Familie möglicherweise über mögliche Medikamente zur Kontrolle der Symptome aufklären.
Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, auch als SSRI bezeichnet, sind in der Regel die am häufigsten verschriebenen Medikamente für Kinder und Jugendliche mit Angstzuständen. Zu den SSRI gehören Medikamente wie:
- Prozac (Fluoxetin)
- Celexa (Citalopram)
- Zoloft (Sertralin)
- Lexapro (Escitalopram)
Wie bei allen Medikamenten sind auch bei der Behandlung von Angstzuständen Rezepte mit Risiken verbunden. Der Arzt oder Psychiater Ihres Kindes wird sie verschreiben, wenn sie glauben, dass der Nutzen diese Risiken überwiegt.
Bewältigungsfähigkeiten
Es gibt eine Vielzahl von Bewältigungstechniken, mit denen Kinder und Jugendliche die unangenehmen Symptome von Angst, sozial, verhaltensmäßig und emotional lindern können. Zu lernen, was für Ihr Kind gut funktioniert, ist der Schlüssel.
Sie können die folgenden Ideen vorschlagen und Ihrem Kind je nach Alter erlauben, die Ideen auszuwählen, die es zuerst ausprobieren möchte. Lassen Sie sie wissen, dass es Zeit ist, herauszufinden, was für sie gut funktioniert.
Wenn eine Technik nach einiger Zeit nicht mehr hilft, ist das in Ordnung. Ihnen die Freiheit zu geben, Sie wissen zu lassen, was hilft und was nicht hilft, kann nützlich sein und dazu beitragen, Stress zu minimieren.
Verlangsamen
Achtsamkeits-, Gebets-, Entspannungs- und Atemübungen können dazu beitragen, die ängstlichen Gedanken und emotionalen Reaktionen Ihres Kindes zu verlangsamen.
Angst hält uns auf das "Was-wäre-wenn" der Zukunft fokussiert und kann uns die Möglichkeit nehmen, in der Gegenwart zu leben. Es kann hilfreich sein, den Prozess durch absichtliches und friedliches Handeln zu verlangsamen.
Es gibt eine Vielzahl von Achtsamkeitsübungen, Gebeten, Meditationen, progressiven Entspannungs- und Atemübungen.
Soziale Verbindung
Angst kann Kinder und Jugendliche dazu bringen, sich von Gleichaltrigen und Familienmitgliedern zu isolieren. Helfen Sie Ihrem Kind, sich sicher zu fühlen, sich mit anderen in Verbindung zu setzen, und bieten Sie die Möglichkeit, mit der Familie zusammen zu sein und die Gesellschaft des anderen zu genießen, indem Sie Spiele spielen, gemeinsam Zeit im Freien verbringen oder ein gemeinsames Interesse oder Hobby finden.
Freiwilligenarbeit in der Gemeinde kann eine weitere wunderbare Möglichkeit sein, Ihrem Kind zu helfen, mit anderen in Verbindung zu bleiben. Ermöglichen Sie ihnen, etwas zu erkunden und zu identifizieren, das sie als leidenschaftlich empfinden, und helfen Sie ihnen dabei, in der Gemeinde nach Möglichkeiten zu suchen, um zu helfen.
Selbstversorgung
Schlafgewohnheiten, Essgewohnheiten und körperliche Aktivität tragen zum Wohlbefinden Ihres Kindes bei. Ihr Kind kann in einem bestimmten Bereich wie Schlaf oder körperlicher Aktivität Probleme haben, insbesondere wenn es aufgrund seiner Angst Unruhe, Muskelverspannungen oder Müdigkeit verspürt.
Wenn Sie Ihrem Kind dabei helfen, einen Plan zur Selbstversorgung aufzustellen, können Sie die Fähigkeit des Kindes verbessern, mit Angstzuständen umzugehen und lernen, effektiv mit Stress umzugehen.
Tipps für Eltern / Betreuer
Ein erster Schritt bei der Bewältigung und Überwindung von Ängsten ist das Erkennen von Ängsten. Manchmal kann dies schwierig sein. Kinder, die mit GAD zu kämpfen haben, können manchmal ruhig, schüchtern und vorsichtig sein. Sie können sehr nachgiebig und eifrig sein, Erwachsenen zu gefallen.
Andererseits kann ein ängstliches Kind mit Wutanfällen, Weinen, Ausweichen und Ungehorsam "spielen". Diese Verhaltensweisen können als oppositionell und "schwierig" fehlinterpretiert werden, wenn sie tatsächlich mit Angst verbunden sind.
Als Betreuer ist es wichtig, sich bewusst zu sein, auf welche Weise schwere Angstzustände bei Kindern auftreten können. Mit einem besseren Verständnis der generalisierten Angststörung können Sie früher eingreifen und die notwendige Hilfe finden.
Frühzeitiges Eingreifen und frühzeitige Behandlung können einen großen Unterschied für Ihr Kind ausmachen und weitere Komplikationen im Zusammenhang mit der Angst verhindern.
Wenn Sie Bedenken oder Fragen zu möglichen Symptomen einer generalisierten Angststörung bei Ihrem Kind haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Kinderarzt oder einem ausgebildeten Psychologen.
