Was ist Schreibtherapie?

Viele Psychologen und Psychotherapeuten ermutigen Klienten, Schreiben und Aufzeichnen als Teil des Heilungsprozesses zu verwenden. Immer mehr Klienten und Gesundheitstherapeuten stellen fest, dass das Schreiben manchmal schneller und besser ist als das Sprechen, um komplexe emotionale Schmerzen und Turbulenzen zu heilen.
Schreiben ist für manche selbstverständlich und eine Angewohnheit, die den Kunden oft schon in jungen Jahren beigebracht wird. Zum Beispiel werden junge Mädchen oft aufgefordert, Tagebücher zu führen, während Jungen manchmal Tagebücher über ihre Abenteuer und ihre täglichen Hochs, Tiefs und alles, was in der Mitte passiert, führen.

Wie Schreiben hilft

In Schulen auf der ganzen Welt wird den Kindern beigebracht, ein tägliches Tagebuch zu führen, in dem aufgezeichnet wird, was an ihrem Tag oder in den Schulferien passiert. Einige Kinder lernen, eine Autobiografie zu verfassen, um zu lernen, sich auszudrücken. Diese Formen des Ausdrucksschreibens können für Kinder selbsterklärend und therapeutisch sein und ihnen zeigen, wie sie in einem späteren Alter beruhigt werden können.
Wissenschaftliche Erkenntnisse stützen die Verwendung von Schrift zur Verbesserung der Stimmung und des Arbeitsgedächtnisses. Tatsächlich kann eine Schreibtherapie, die auch als Ausdruckstherapie oder Bibliotherapie bezeichnet wird, das Arbeitsgedächtnis und die akademische Leistung verbessern und die Krankheitsaktivität bei Personen mit bestimmten chronischen Erkrankungen, einschließlich Asthma und rheumatoider Arthritis, verringern. Es kann auch den Spiegel von Stresshormonen einschließlich Cortisol bei Patienten mit posttraumatischer Belastungsstörung oder PTBS bei Personen senken, die Zeit brauchen, um über ihren Stress zu schreiben. Wie funktioniert das?
Schreiben ist eine Möglichkeit, Stress abzubauen. Es ermöglicht den Klienten, Traumata auf eine Weise zu lösen, die die gesprochenen Wörter möglicherweise nicht können. Einige Kunden sind möglicherweise nicht in der Lage, Wörter in gesprochener Form auszudrücken. Eine ausdrucksstarke Therapie kann auch zur Linderung anderer Stressstörungen und chronischer Symptome, einschließlich der Nebenwirkungen von Krebs, beitragen. Einige Studien legen nahe, dass die Schreibtherapie die Patienten für früher stressige Zustände desensibilisieren könnte. Schreiben kann Klienten Sprache geben, die sonst möglicherweise keine Sprache haben, was das Leben in bedeutender Weise verändert.
Was macht einen guten Schreibtherapeuten aus? Wenn Sie gut darin sind, Menschen beim Erzählen einer Geschichte zu helfen, werden Sie wahrscheinlich ein großartiger Schreibtherapeut sein. Ein ausdrucksstarker Therapeut ist jemand, der anderen helfen kann, ihre Geschichten durchzuarbeiten. Das Ziel eines Schreibtherapeuten ist es, jemandem beizubringen, wie er seine Geschichte am besten schriftlich ausdrückt. Dies kann in einer Zeitschrift oder in einem Tagebuch oder online in einem elektronischen Blog oder einer privaten Zeitschrift erfolgen.
Als ausdrucksstarker Schreibtherapeut können Sie Ihren Klienten ermutigen, über das Trauma, die Probleme oder andere komplexe Probleme, mit denen Ihr Klient konfrontiert ist, zu schreiben, und ihn ermutigen, den Heilungsprozess zu durcharbeiten und Probleme zu lösen, indem Sie das Schreiben als Vehikel verwenden. Viele Schulen haben Promotionsprogramme eingeführt, die klinisches Fachwissen in der Schreibtherapie vermitteln.

Der Zertifizierungsprozess

Sie können jetzt eine Zertifizierung als Registered Expressive Arts Therapist oder REAT über die International Expressive Arts Therapy Association oder die IEATA abschließen. Wenn Sie Klienten sehen möchten, wird auch empfohlen, dass Sie einen Master- oder Doktorgrad in Ausdruckstherapie anstreben. Ein Therapieprogramm kann Kurse in Ausdruckstherapie, Beratungspsychologie und Feld- oder klinischer Erfahrung umfassen. Eine der Schulen, die dies anbietet, ist die Lesley University in Cambridge, Massachusetts; Ein weiteres ist das CA Institute of Integral Studies, das Kurse in Familientherapie umfasst.
Die IEATA-Zertifizierung erfordert 500 Stunden betreute klinische Arbeit, wenn Sie einen Abschluss an einer Institution erwerben, die keinen Abschluss in Ausdruckskunst anbietet. Andernfalls müssen Sie 200 Stunden überwachte klinische Arbeit vor Ort leisten.
Weitere Optionen sind ein Diplom in Ausdruckstherapie, einschließlich des Zertifikats der Appalachian State University. Um dieses Zertifikat abzuschließen, müssen Sie 18 Stunden studieren und nach einer Stunde Erfahrung mit Kunden sammeln. Sie müssen nicht registriert sein, um ein Expressive Arts-Therapeut zu werden, aber die Registrierung als Therapeut verleiht Ihrer Praxis Glaubwürdigkeit. Sie können auch dazu beitragen, mehr Kunden zu gewinnen, die einen Fachmann suchen, der sich mit Schreibtherapie auskennt.