5 Möglichkeiten, wie sich unsere Stimmen mit zunehmendem Alter ändern

Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihre Stimme nicht mehr so klingt wie früher, ist dies wahrscheinlich nicht Ihre Vorstellungskraft. Es heißt Presbyphonie. Dank natürlicher Veränderungen im Kehlkopf oder in der Sprachbox, die während des Alterungsprozesses auftreten, kann Ihre Stimme mit zunehmendem Alter einen ganz anderen Charakter annehmen.
Während viele Erwachsene ihre jugendliche Stimme bis ins hohe Alter bewahren, gibt es einige häufige Änderungen, die Sie möglicherweise bemerken:

Deine Stimme klingt dünner. Laut Lee Akst, Direktor des Johns Hopkins Voice Centers, lautet der wissenschaftliche Begriff dafür Stimmasthenie, und es beschreibt einen weniger satten, weniger resonanten Klang, der bei älteren Erwachsenen eine häufige Beschwerde darstellt. Da die mehrschichtigen Stimmbänder oder -falten im Kehlkopf mit der Zeit an Muskelschwund leiden, werden sie häufig dünner und weniger geschmeidig. Weil sie nicht so effektiv oder eng zusammen vibrieren, hat die resultierende Stimme nicht den "Pep", den sie geliefert hat.
Ihre Stimme klingt rauer. Stellen Sie sich Ihren Kehlkopf als musikalisches Blasinstrument vor. Für einen schönen, klaren Klang ist eine effektive Vibration erforderlich, und alles, was den notwendigen Verschluss der Stimmbänder stört, beeinträchtigt die Qualität des von Ihnen erzeugten Klangs. Wenn die Stimmbänder mit dem Alter steifer werden, zusammen mit anderen Beleidigungen des Kehlkopfes wie Reflux oder Rauchen, können sie sich verbiegen und nach innen krümmen, anstatt eng zusammen zu vibrieren. Das Nettoergebnis kann eine kratzige, heisere Stimme sein.

Deine Stimme ist weniger laut. Das Altern wirkt sich auch auf die Projektion und Lautstärke der Stimme aus. Während viele ältere Erwachsene regelmäßig Sport treiben und eine starke Lungenkapazität aufrechterhalten, sind ihre Stimmen bei Patienten mit beeinträchtigten Atmungssystemen möglicherweise leiser, da sie einfach nicht über die Atemunterstützung verfügen, um ihre frühere Kraft und ihr Volumen aufrechtzuerhalten.
Deine Tonhöhe ändert sich. Laut Clark Rosen, Professor für HNO an der University of Pittsburgh und Direktor des Voice Centers der Universität, sinkt die Tonhöhe einer Frau normalerweise mit der Zeit, während die Tonhöhe eines Mannes tatsächlich sinkt steigt an etwas mit dem Alter. "Wir wissen nicht genau, warum das passiert", sagt Rosen. "Wie bei anderen Stimmverschiebungen können Tonhöhenveränderungen auch auf eine Atrophie der Stimmlippenmuskulatur zurückzuführen sein, und bei Frauen kann dies zum Teil auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen sein, die vor und nach den Wechseljahren auftreten. Wir wissen, dass es eine gewisse Konstanz gibt Tonhöhenänderung nach Geschlecht. "
Sie haben stimmliche Müdigkeit. Wenn Ihre Stimme stark anfängt, aber im Laufe des Tages nachlässt, kann dies an der Stimmermüdung liegen. "Wie jede Ermüdung ist auch die Ermüdung der Stimme vom Gebrauch abhängig", erklärt Lee Akst. "Wenn Ihre Stimme müde wird, fühlt sie sich abends im Vergleich zu früher am Tag schlechter an. Dann spüren es die Leute. Das Abendessen ist normalerweise eine geselligere Mahlzeit, und wenn Sie Ihre Stimme drücken müssen, um gehört zu werden, fühlen Sie sich möglicherweise müde." und isoliert. "

Der Einfluss einer sich ändernden Stimme

In der Tat können Menschen, die Schwierigkeiten haben, in sozialen Situationen gehört zu werden, weniger sprechen, was sie in Gefahr bringt, sich zurückzuziehen und depressiv zu werden. Akst weist darauf hin, dass weitere Untersuchungen zu den Auswirkungen von Hörverlust auf die Lebensqualität und sogar die kognitive Leistungsfähigkeit durchgeführt wurden.
"Wir wissen nicht, ob aufgrund von Stimmproblemen die gleichen Isolationseffekte auftreten", bemerkt er. "Aber es braucht zwei, bis man Tango spricht, und einen, der zuhört. Unter Menschen, die einfach nicht laut werden oder nicht gehört werden können, manifestiert sich dies wahrscheinlich mehr in sozialen Situationen als zu Hause."

Wie häufig treten altersbedingte Stimmprobleme auf??

Clark Rosen von der Universität Pittsburgh gibt an, dass es keine eindeutigen Daten zur Häufigkeit von Stimmproblemen bei älteren Menschen gibt.
"Dies ist eine relativ neue Störung", sagt er. "Ich habe vor ungefähr 20 Jahren als HNO-Arzt angefangen und habe in den ersten fünf oder zehn Jahren keine älteren Patienten mit Stimmbeschwerden gesehen. Wir haben nicht wirklich über Stimmprobleme im Zusammenhang mit dem Altern gesprochen. Jetzt sehe ich diese Patienten den ganzen Tag lange."
Rosen sagt, dass wir noch nicht genug über den Alterungsprozess wissen, um eine altersspezifische Präventionsstrategie festzulegen, obwohl eine gute sogenannte Stimmhygiene Ihnen dabei hilft, Ihre Stimme zu bewahren.
"Trinken Sie viel Wasser, vermeiden Sie es zu schreien und zu schreien und rauchen Sie nicht. Missbrauchen Sie Ihre Stimme nicht, besonders nicht, wenn sie beeinträchtigt ist, beispielsweise während einer Erkältung oder Grippe, wenn Ihre Stimmbänder bereits geschwollen sind."
Sowohl Rosen als auch Akst sind sich einig: Kommunikation ist ein menschliches Grundbedürfnis. Wenn Sie länger als zwei Wochen heiser sind - insbesondere ohne Auslöser wie Erkältung oder Grippe - oder wenn Sie lange Zeit rauchen - suchen Sie den Rat Ihres Arztes, da bei Ihnen möglicherweise ein schwerwiegenderes Problem wie das der Stimme besteht Nabelschnurknoten oder sogar Kehlkopfkrebs. Kleinere Probleme wie Müdigkeit und verminderte Lautstärke können durch eine Sprachtherapie behoben werden, bei der ein Sprachspezialist Sie dabei unterstützt, Ihre Stimme effektiver und mit weniger Aufwand einzusetzen.