Ein einfacher Diätplan für Langlebigkeit und Anti-Aging

Der Longevity Diet Plan ist eine Sammlung praktischer Ernährungsrichtlinien, mit deren Hilfe Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten in nur einem Monat erfolgreich ändern können. Gesünderes Essen kann zu einer Obsession werden oder das Festhalten an einer bestimmten Diät macht das Essen nur mühsamer und stressiger, als es sein sollte. Der Trick, um Ihre Essgewohnheiten für immer zu ändern, ist eine natürliche, einfache Änderung und dies ist der Eckpfeiler des Langlebigkeitsdiätplans.
Die Art und Weise, wie es funktioniert, ist folgende: Sie befolgen einfach eine der vier Richtlinien für gesunde Ernährung, um Ihre Ernährung zu überarbeiten und ohne das Drama einer typischen Ernährung gesund zu essen. Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und Ihre schlechten Ernährungsgewohnheiten nacheinander einzuschränken. Der Fokus liegt auf dem, was Sie besser können, anstatt auf dem, was Sie nicht essen können. Indem Sie sich auf die positive Seite der Dinge konzentrieren, machen Sie sich eine bessere Gewohnheit, ohne zu viel Aufmerksamkeit auf das zu richten, was Sie nicht tun können.

Wer sollte den Langlebigkeits-Diätplan befolgen??

Im Gegensatz zu den meisten Diäten ist der Langlebigkeitsplan keine Diät zur Gewichtsreduktion per se. Obwohl die gesunden Gewohnheiten, die Sie beginnen, zu Gewichtsverlust führen können, liegt der Schwerpunkt auf einer gesünderen Ernährung. Möchten Sie gesünder essen und Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, aber keine strenge Diät einhalten? Die Langlebigkeitsdiät ist eine monatelange Verpflichtung, mit einer Art Ernährungsherausforderung pro Woche. Die Herausforderung besteht darin, echte Lebensmittel zu essen, die köstlich sind, wenn Sie sie nach Ihren Wünschen zubereiten. Sie müssen einige Zeit in das Kochen und Einkaufen investieren, aber keine in das Kalorienzählen. Hier sind die einfachen Regeln, die Sie auf der Langlebigkeitsdiätplan folgen. Wenn Sie einen Monat oder länger nachziehen, werden Sie jeden Tag gesünder.

Die Regeln des Langlebigkeitsdiätplans

Wir geben, dann nehmen wir weg. Jede Woche nehmen Sie zwei Änderungen an Ihrer Ernährung vor. Eine Änderung beinhaltet das Hinzufügen von etwas zu Ihrer Ernährung, die andere Änderung beinhaltet das Entfernen oder Reduzieren von etwas. Es ist die Kraft eines Einzelnen, die Einfachheit der Herausforderung, die es einfach macht, mitzumachen. Nach vier Wochen haben Sie acht einfache Regeln für die Lebensmittel, die Sie essen und nicht essen sollten. Das ist alles, woran Sie sich erinnern müssen - acht Dinge:

• Verdoppeln Sie das Gemüse, halten Sie den Käse und die Milch (Woche eins)
• Meat and Go Nuts herabstufen (Woche zwei)
• Get Fishy, ​​No White Foods (Woche drei)
• Liebe Früchte, vermeide Chemikalien (Woche 4)

Die Ergebnisse

Sie werden besser essen, sich besser fühlen und - obwohl dies nicht als Gewichtsverlustplan gedacht ist - vielleicht sogar ein paar Pfund verlieren. Sie müssen nicht über komplexe Lebensmittelregeln nachdenken und schwierige Entscheidungen treffen. Die Langlebigkeitsdiät ist einfach. Sobald Sie den Überblick über die Änderungen haben, können Sie Ihre Gesundheit durch die von Ihnen verzehrten Lebensmittel auf einfache Weise steigern. Also werfen Sie diese Diätbücher und Kaloriendiagramme weg und beginnen Sie noch heute mit der Langlebigkeitsdiät. Mit diesem einfachen Ernährungsplan sind Sie glücklicher, weniger gestresst und gesünder.