So bleiben Ihre Zähne weiß und sehen jünger aus

Es scheint einfach nicht fair zu sein: Wir sollen herzgesunde Lebensmittel und Getränke wie Rotwein, dunkle Schokolade, Kaffee und Beeren konsumieren, die unseren Körper erhalten sollen jung, aber sie alle färben und verfärben die Zähne und lassen uns so aussehen älter. Wenn Sie Zahnverfärbungen verhindern oder Ihre Zähne aufhellen und diese Investition schützen möchten, helfen diese Tipps dabei, Ihr perlweißes Perlweiß zu erhalten.

Was die Zähne befleckt?

Zwei der Hauptbedrohungen für weiße Zähne sind säurehaltige und tief gefärbte Lebensmittel und Getränke. Saure Lebensmittel sind für Zähne problematisch, da sie den Zahnschmelz abtragen können, wodurch die Zähne durchscheinender werden und das gelbbraune Dentin darunter sichtbar wird. Das Ergebnis: Zähne mit einem nicht so schönen, gelblichen Farbton. Säuren in Lebensmitteln erweichen auch den Zahnschmelz und machen die Zähne anfälliger für Abrieb, Abnutzung und Flecken. Sport- und Energiegetränke, Soda, Wein, Kaffee und Tee haben einen hohen Säuregehalt. Begrenzen Sie daher Ihren Verbrauch.
Tief gefärbte Lebensmittel sind in der Regel nahrhafter, verfärben aber leider eher die Zähne. Rotwein, dunkle Schokolade, Tees, intensiv pigmentierte Beeren wie Himbeeren, Blaubeeren und Brombeeren sowie farbige Saucen wie Tomaten, Curry und Sojasauce sind als Flecken bekannt. Das Zerkleinern von Beeren und Gemüse wie Spinat und Grünkohl in Smoothies setzt tatsächlich ihr Pigment in das Getränk und auf Ihre Zähne frei. Soda und Energy Drinks, die Farbstoffe enthalten, können auch Ihre Zähne verfärben.
"Wenn es Ihre Tischdecke oder Ihre Zunge befleckt, kann es Ihre Zähne beflecken", sagt Dr. Kellee Stanton, Zahnärztin und Mitglied der American Academy of Cosmetic Dentistry.
Speisen und Getränke, die beide dunkel sind und sauer bilden einen doppelten Schlag gegen weiße Zähne. Achten Sie auf Ihren Verzehr von süßen Speisen. Süßigkeiten und andere zuckerhaltige Lebensmittel bedrohen den Weißgrad, indem sie den Zahnschmelz aufweichen und die Bildung von Plaque zulassen.

So verhindern Sie Zahnflecken

Bestimmte Lebensmittel und Getränke, die Flecken verursachen, wie Soda, Süßigkeiten und andere Junk-Food-Produkte, sollte aus deiner Diät herausgeschnitten werden. Andere Produkte wie Beeren und Gemüse enthalten viel Nährwert. Es ist zwar wahrscheinlicher, dass sie Zähne färben, aber das bedeutet nicht, dass Sie sie ganz aufgeben sollten. Es gibt Möglichkeiten, weiterhin gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen und gleichzeitig Flecken zu vermeiden. Folgendes empfiehlt Stanton:

• Lassen Sie diese Lebensmittel und Getränke nicht im Mund verweilen. Je weniger Zeit sie mit Ihren Zähnen verbringen, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit von Flecken.
• Mit Wasser spülen. Wenn du Liebe Um Ihren Rotwein zu genießen, halten Sie ein Glas Wasser in der Nähe und wischen Sie unmittelbar danach, um ihn abzuspülen, und schlucken Sie ihn dann.
• Fügen Sie knuspriges Obst und Gemüse zu Ihrem Salatteller hinzu. Wenn Sie Beeren essen, die Flecken verursachen können, helfen knusprige Lebensmittel beim Reinigen Ihrer Zähne.
• Verwenden Sie einen Strohhalm. Es ist vielleicht keine ansprechende Methode für Weintrinker, aber die Verwendung eines Strohhalms kann wirklich dazu beitragen, dass Smoothies und Säfte Ihre Zähne umgehen.
• Beenden Sie eine Mahlzeit mit einem Stück Käse oder einem Glas Milch. Milchprodukte neutralisieren den Säuregehalt und enthalten Kalzium, das die Zähne stärkt.
• Warten Sie 30 Minuten, bevor Sie sich die Zähne putzen, nachdem Sie saure oder fleckige Lebensmittel gegessen haben. Auf diese Weise kann erweichtes Email härter werden und ist weniger anfällig für Abrieb.
• Putzen Sie die Zähne 2 Minuten lang. Halten Sie Plaque von Ihren Zähnen fern. Verwenden Sie immer eine Zahnbürste mit weichen Borsten. Wenn es in Ihrem Budget liegt, investieren Sie in eine hochwertige elektrische Zahnbürste.

• Zahnseide regelmäßig. Dies verhindert, dass sich Flecken zwischen den Zähnen entwickeln.
• Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi. Zuckerfreier Kaugummi erhöht den Speichelfluss und hilft beim Spülen der Zähne. Gummi, der den künstlichen Süßstoff Xylitol enthält, kann helfen, Hohlräume zu verhindern. Halten Sie Kaugummi von Ihren Haustieren fern, da es insbesondere für Hunde sehr giftig sein kann.
• Beschränken Sie die Verwendung von Whitening-Zahnpasta. Whitening Zahnpasten funktionieren, aber sie können abrasiv sein. Beschränken Sie die Verwendung auf ein bis zwei Mal pro Woche.
• Befolgen Sie die Vorsichtsmaßnahmen der Hersteller von Home-Whitening-Kits. Bleaching-Kits bieten große Vorteile, aber Produkte, die Peroxid enthalten, können den Zahnschmelz beschädigen und dazu führen, dass die Zähne grau aussehen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt oder Arzt. Bestimmte antibakterielle Mundwässer und Medikamente wie flüssige Eisenpräparate und Antihistaminika tragen zur Verfärbung bei. Fragen Sie nach Alternativen.