Was Sie über Garcinia Cambogia wissen sollten

Garcinia Cambogia ist eine Frucht, die in Indien, Südostasien und einigen Regionen Afrikas wächst. Garcinia Cambogia wird seit langem in der Kräutermedizin eingesetzt und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.

Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Garcinia Cambogia Verbindungen mit antioxidativer Wirkung enthält. Darüber hinaus enthält Garcinia Cambogia Hydroxycitric Säure (eine Substanz, die häufig als natürliches Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion angepriesen wird)..

Verwendet 

Als pflanzliches Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion soll Garcinia Cambogia den Appetit unterdrücken, den Stoffwechsel ankurbeln, den Fettaufbau verhindern und das Bauchfett reduzieren.

In der Alternativmedizin soll Garcinia Cambogia vor folgenden gesundheitlichen Problemen schützen:

• Diabetes
• Durchfall
• gastrointestinale Störungen
• Herzkrankheit
• hoher Cholesterinspiegel
• Geschwüre

Leistungen 

Bisher fehlen Untersuchungen zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Garcinia Cambogia. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Garcinia Cambogia bestimmte Vorteile bietet. Hier einige wichtige Ergebnisse aus den verfügbaren Studien:

1) Gewichtsverlust

Derzeit fehlen klinische Studien, in denen die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln, die Garcinia Cambogia als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion enthalten, getestet wird. Mehrere vorläufige Studien weisen jedoch darauf hin, dass Garcinia Cambogia zum Schutz vor Fettleibigkeit beitragen kann.

In einer Studie von 2005 aus Lebensmittel- und chemische Toxikologie, Beispielsweise wurde festgestellt, dass Garcinia Cambogia den Aufbau von Körperfett bei Ratten bekämpft. Außerdem eine Studie von 2008 Biowissenschaften, Biotechnologie und Biochemie stellten fest, dass Garcinia Cambogia die Bildung von viszeralem Fett bei Mäusen reduziert. (Als eine Art von Fett, das sich in der Bauchhöhle befindet, kann das viszerale Fett das Risiko schwerwiegender gesundheitlicher Probleme wie Herzerkrankungen und Diabetes verringern, wenn es im Übermaß auftritt.)

2) Cholesterinreich

In einer kleinen Studie veröffentlicht in Phytotherapie-Forschung 2008 stellten Wissenschaftler fest, dass die Anwendung von Garcinia Cambogia in Kombination mit Glucomannan zur Senkung des Cholesterinspiegels bei übergewichtigen Menschen beitragen kann.

Für die Studie nahmen 58 übergewichtige Menschen 12 Wochen lang entweder ein Placebo oder eine Kombination aus Garcinia Cambogia und Glucomannan ein. Am Ende der Studie hatten Mitglieder der Behandlungsgruppe eine signifikant stärkere Senkung des Cholesterinspiegels festgestellt (im Vergleich zu Mitgliedern der Placebo-Gruppe)..

Es ist nicht bekannt, ob Garcinia Cambogia allein den Cholesterinspiegel senken kann. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Kombination von Garcinia Cambogia und Glucomannan das Körpergewicht der Studienteilnehmer nicht senkte.

3) Diabetes

Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass Garcinia Cambogia die Diabetes-Kontrolle unterstützen kann. In einer 2003 veröffentlichten Studie in Fitoterapia, Tests an Mäusen haben beispielsweise gezeigt, dass Garcinia Cambogia zur Verbesserung des Blutzuckerstoffwechsels beitragen kann.

4) Geschwüre

Garcinia cambogia kann laut einer in veröffentlichten tierexperimentellen Studie zur Behandlung von Geschwüren beitragen Phytotherapie-Forschung Bei Tests an Ratten stellten Wissenschaftler fest, dass Garcinia Cambogia durch eine Verringerung des Säuregehalts im Magen zur Linderung der Ulkussymptome beitragen kann.

Vorbehalte

Über die Sicherheit der Langzeitanwendung von Garcinia Cambogia ist aufgrund mangelnder Forschung wenig bekannt. Es gibt jedoch Bedenken, dass Garcinia Cambogia eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen kann, einschließlich Magenverstimmung, Übelkeit und Kopfschmerzen.

Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit geprüft und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel größtenteils nicht reguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen oder Medikamenten kontaminiert sein. Während Verbraucher beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln solchen Risiken ausgesetzt sind, können diese Risiken beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Gewichtsreduktion vermarktet werden, von größerem Ausmaß sein.

Beachten Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Patienten mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme nicht belegt ist.

Natürliche Alternativen 

Einige Studien legen nahe, dass andere natürliche Heilmittel zur Gewichtsabnahme beitragen können. Zum Beispiel gibt es Hinweise darauf, dass das Trinken von grünem Tee und die Aufrechterhaltung eines optimalen Vitamin D-Spiegels Ihnen dabei helfen kann, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. Untersuchungen zeigen auch, dass das Üben von Geist-Körper-Techniken wie Yoga, Meditation und Tai Chi Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion ebenfalls unterstützen kann.

Wo man es findet

Nahrungsergänzungsmittel mit Garcinia Cambogia sind in vielen Naturkostläden, Drogerien und auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Geschäften erhältlich.

Verwenden Sie es für Gesundheit oder Gewichtsverlust

Aufgrund der eingeschränkten Forschung ist es zu früh, Garcinia Cambogia für gesundheitliche Zwecke zu empfehlen. Wenn Sie darüber nachdenken, es zu verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die potenziellen Risiken, Vorteile und Angemessenheit abzuwägen. Denken Sie daran, dass alternative Medizin nicht als Ersatz für die Standardversorgung verwendet werden sollte. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung kann schwerwiegende Folgen haben.