Ein Leitfaden für Gesamtcholesterin
Was sind Lipoproteine??
Die LDL- und HDL-Lipoproteine sind winzige „Pakete“ in Ihrem Blut, mit Fett (Lipid) innen und Proteinen außen, die Cholesterin durch Ihren Körper transportieren.Was macht Lipoproteine "gut" oder "schlecht"?
- HDL, das gute Cholesterin. Sie hören viel darüber, Ihr Cholesterin niedrig zu halten. Aber im Fall der HDL-Komponente des Gesamtcholesterins ist es umso besser, je höher Ihr Spiegel ist. Das Problem ist, dass es schwierig sein kann, die HDL-Werte hoch zu halten. Das liegt daran, dass es oft schwierig ist, Faktoren des Lebensstils zu kontrollieren, die ihn senken können, einschließlich Typ-2-Diabetes, Übergewicht, mangelnde Bewegung und Rauchen. Genetische Faktoren können ebenfalls eine Rolle spielen.
- LDL, das schlechte Cholesterin. Dieser „böse Junge“ der Cholesterinfamilie muss auf dem niedrigsten Niveau gehalten werden, das Sie und Ihr Arzt erreichen können. Obwohl Statin-Medikamente helfen können, ist Ihre Ernährung von Bedeutung. LDL-Cholesterin steigt, wenn Ihre Ernährung reich an gesättigten Fettsäuren und Transfetten ist Trans-fettsäure. (Dies ist das hergestellte Fett, das zur Erhöhung der Haltbarkeit und Geschmacksstabilität von Lebensmitteln verwendet wird.)
- Triglycerid ist die häufigste Art von Fett in Ihrem Körper. Es ist kein Cholesterin. Aber es wird gemessen, weil Sie sowohl hohe Triglyceride als auch LDL haben, oder wenn es hoch ist und Ihr HDL niedrig ist, ist die Szene für die Entwicklung von Arteriosklerose-Aufbau von Fettplaques an Arterienwänden und erhöhtem Risiko für Herzkrankheiten (und Schlaganfall) vorbereitet..
Wie das Gesamtcholesterin gemessen wird
Dies geschieht mit einem Bluttest namens a Lipoprotein-Panel, das misst auch Ihre Triglyceride. Für diesen Test stellen Sie eine Blutprobe zur Verfügung, die nach 9 bis 12 Stunden Fastenzeit (nichts gegessen und nur Wasser getrunken) vor dem Test entnommen wurde.Ihr Gesamtcholesterinwert wird anhand der folgenden Gleichung berechnet: HDL-Spiegel + LDL-Spiegel + 20 Prozent Ihres Triglyceridspiegels.
Warum sollten Sie getestet werden
Es ist für Menschen jeden Alters wichtig, den Gesamtcholesterinspiegel in einem gesunden Bereich zu halten, unabhängig davon, ob sie an Herzerkrankungen leiden oder nicht. Wenn Sie wie viele andere Menschen einen hohen Cholesterinspiegel haben und diesen nicht kennen, können Sie dies nur herausfinden, indem Sie Ihr Blut untersuchen lassen. Warum? Denn ein hoher Cholesterinspiegel im Blut verursacht an sich keine Symptome. Deshalb sollten Sie Ihr Cholesterin mindestens alle fünf Jahre testen lassen, wenn Sie 20 Jahre oder älter sind.Ergebnisse verstehen
Die Testergebnisse für Gesamtcholesterin werden in Milligramm pro Deziliter (mg / dl) Blut ausgedrückt und wie folgt eingestuft:- Wünschenswerter Wert: Weniger als 200 mg / dl
- Grenzwert hoch: 200-239 mg / dl
- Hoher Gehalt: 240 mg / dl und mehr
- LDL ("schlechtes") Cholesterin ist der wichtigste "Motor" für die Bildung und Blockierung von Cholesterin in Ihren Arterien.
- HDL ("gutes") Cholesterin beugt Herzerkrankungen vor, indem es Cholesterin aus Ihren Arterien entfernt und zur Ausscheidung an Ihre Leber sendet.
- Triglycerid ist eine andere Form von Fett in Ihrem Blut, die das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann.
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