Chitosan kann bestimmte Lipidspiegel leicht verbessern

Chitosan ist allgemein als Ergänzung in Reformhäusern und Apotheken zu finden. Dieses Produkt ist ein Derivat des Chitins, das ein Hauptbestandteil der harten Außenhülle von Krebstieren und Insekten ist. Es ist auch Bestandteil der Zellwand von Pilzen.
Studien haben einige vorteilhafte Wirkungen der Einnahme von Chitosan festgestellt, einschließlich Gewichtsverlust, Wundheilung, Reduzierung von Zahnbelag und Behandlung von Schlaflosigkeit. In einigen Studien, in denen die gesundheitlichen Vorteile von Chitosan untersucht wurden, wurde auch festgestellt, dass die Ergänzung möglicherweise auch Ihren Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann.

Funktioniert Chitosan wirklich??

Studien zur Untersuchung der lipidsenkenden Wirkung von Chitosan scheinen widersprüchlich. Einige Studien haben gezeigt, dass Chitosan bestimmte Aspekte Ihres Lipidprofils beeinflusst, während andere Studien darauf hinweisen, dass Chitosan möglicherweise keinen signifikanten Einfluss auf bestimmte Lipide hat. Studien zur Untersuchung der Wirksamkeit von Chitosan auf den Cholesterin- und Triglyceridspiegel wurden an Tieren, übergewichtigen Personen, Personen mit Typ-II-Diabetes, Personen mit hohem Cholesterinspiegel und gesunden Erwachsenen durchgeführt.
In den meisten Studien mit gesunden Menschen ohne Veränderung ihres Lebensstils wurden keine signifikant erniedrigten Lipidspiegel festgestellt, mit Ausnahme einer Studie, in der der Gesamtcholesterinspiegel um 6 Prozent und der HDL-Cholesterinspiegel um 7 Prozent gesenkt wurden.
In einigen Studien mit Teilnehmern mit Typ-2-Diabetes, hohem Cholesterinspiegel und / oder Fettleibigkeit nach einer gesunden kalorienarmen Ernährung (ca. 1200 Kalorien pro Tag) wurde jedoch festgestellt, dass der Gesamtcholesterinspiegel um ca. 8 Prozent gesenkt wurde und der LDL-Cholesterinspiegel signifikant war um bis zu 5 Prozent gesenkt. Die Wirkung von Chitosan auf die Triglycerid- und HDL-Cholesterinspiegel in diesen Studien war gemischt. In einigen Fällen wurden Triglycerid- und HDL-Spiegel nicht beeinflusst, während andere Studien nur einen geringen positiven Effekt auf Triglyceride oder HDL-Cholesterin zeigten. Es ist schwierig festzustellen, ob Chitosan, die gesunde Ernährung der Studienteilnehmer oder beide einen positiven Einfluss auf die Lipidspiegel in diesen Studien hatten.
Die in diesen Studien verabreichten Dosen von Chitosan waren ebenfalls sehr unterschiedlich und lagen zwischen 125 und 6.000 mg täglich, die normalerweise über den Tag verteilt zusammen mit Nahrungsmitteln verabreicht wurden. Das Studium dauerte zwischen einer Woche und vier Monaten. Es wird vermutet, dass Chitosan wirkt, indem es an Cholesterin und Lipide im Magen-Darm-Trakt bindet und deren Aufnahme in den Blutkreislauf verhindert.

Einnahme von Chitosan zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels

Aktuelle Studien legen nahe, dass Chitosan den LDL- und Gesamtcholesterinspiegel leicht senken kann. Da jedoch weitere Studien erforderlich sind, um den Einfluss von Chitosan auf Ihr Lipidprofil zu untersuchen, sollten Sie wahrscheinlich nach anderen Maßnahmen suchen, um Ihren Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu senken, bevor Sie versuchen, Ihre Lipide mit Chitosan zu senken.
Chitosan schien in diesen Studien keine schwerwiegenden Nebenwirkungen zu haben, kann jedoch Blähungen, Verstopfung und Übelkeit verursachen. Chitosan wurde auch nicht langfristig untersucht, und es gibt einige Tierstudien, die darauf hindeuten, dass Chitosan bei längerer Einnahme mit bestimmten fettlöslichen Vitaminen (wie Vitamin D, A und E) in Wechselwirkung treten kann. Vergewissern Sie sich wie bei jedem Naturprodukt, dass Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Chitosan sprechen, bevor Sie es versuchen, um sicherzustellen, dass dieses Präparat nicht mit gesundheitlichen Problemen oder Medikamenten in Wechselwirkung tritt, die Sie möglicherweise einnehmen.