Sollten Sie sich Sorgen über einen hohen Cholesterinspiegel machen?

Obwohl einige Gesundheitsprobleme leicht zu ignorieren sind, gehört ein hoher Cholesterinspiegel, insbesondere ein hoher LDL-Spiegel (das "schlechte Cholesterin"), nicht dazu. Cholesterinprobleme können jeden betreffen. Die Überwachung des Cholesterinspiegels ist von entscheidender Bedeutung, da Personen mit ungesunden Cholesterinspiegeln in der Regel keine spezifischen Symptome entwickeln.

Überblick

Ein hoher Cholesterinspiegel, der als Gesamtcholesterinspiegel von mehr als 240 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) definiert ist, ist weitaus häufiger als ein sehr niedriger Cholesterinspiegel. Der angestrebte Cholesterinspiegel für einen normalen, gesunden Erwachsenen liegt unter 200 mg / dl, während Werte zwischen 200 mg / dl und 239 mg / dl als grenzwertig hoch angesehen werden. Aktuelle Richtlinien empfehlen, dass gesunde Erwachsene ihren Cholesterinspiegel mindestens alle fünf Jahre überprüfen.
Menschen mit einem erhöhten Gesamtcholesterin- oder LDL-Spiegel haben ein signifikant erhöhtes Risiko, an einer Herzerkrankung zu erkranken, die in den USA die häufigste Todesursache darstellt. Ungefähr 25,6 Millionen Erwachsene haben jährlich eine Herzerkrankung diagnostiziert, was zu 650.000 Todesfällen pro Jahr führt.
Es scheint, dass Cholesterin mit gutem Grund dämonisiert wurde, aber unser Körper kann nicht ohne das weiche, wachsartige Zeug leben. Cholesterin ist in jeder Zelle vorhanden und fördert die Hormonproduktion, die Verdauung und die Umwandlung von Sonnenlicht in Vitamin D. Ungefähr 75% des im Blut vorhandenen Cholesterins wird von der Leber produziert, während das verbleibende Cholesterin aus der Nahrung stammt.

Diagnose

Mehrere Tests werden verwendet, um den Cholesterinspiegel im Blut zu bewerten. Der einfachste Test misst das Gesamtcholesterin, dh die kombinierten Werte von LDL ("schlechtes Cholesterin"), HDL ("gutes Cholesterin") und Triglyceriden (die Hauptform des Körperfetts). Ein Lipidprofiltest, der nach 12 Stunden durchgeführt wird bietet eine detaillierte Aufschlüsselung des Cholesterinspiegels nach Lipidtyp (LDL, HDL und Triglyceride).
Aktuelle Richtlinien für einen gesunden Cholesterinspiegel empfehlen:

• LDL ("schlechtes Cholesterin"): Werte unter 100 mg / dl gelten als gesund. Werte über 190 mg / dl sind ungesund.
• HDL ("gutes Cholesterin"): Werte über 60 mg / dl sind gesund. Werte unter 40 mg / dL sind ungesund.
• Triglyceride:: Werte unter 150 mg / dl sind gesund. Werte über 500 mg / dl sind ungesund.

HDL-Cholesterin - das "gute Cholesterin" - wirkt wie eine Reinigungscrew im Blut, indem es "schlechtes Cholesterin" (LDL) zur sicheren Entsorgung in die Leber befördert. Das heißt, höhere HDL-Werte sind gut für das Herz.

Ursachen

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens. Laut dem National Cholesterol Education Program (NCEP), einer Initiative des National Heart, Lung und Blood Institute, sind hohe Gesamtcholesterinspiegel für Personen, die rauchen, besonders gefährlich. Darüber hinaus sollten Personen mit Diabetes oder Adipositas oder niedrigem HDL-Cholesterin, hohem Blutdruck oder einer familiären Vorgeschichte von Herzerkrankungen bestrebt sein, einen gesunden Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten.
Ungefähr 7 von 1.000 Erwachsenen leiden an familiärer Hypercholesterinämie, einer genetisch bedingten Erkrankung, die den Cholesterinspiegel auf das Zweifache des Normalwerts anheben kann.
Neben dem Lebensstil und der allgemeinen Gesundheit ist das Alter auch ein Risikofaktor für die Entwicklung eines hohen Cholesterinspiegels. Ältere Personen, insbesondere Männer über 45 Jahre und Frauen über 55 Jahre, können mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Anstieg des Cholesterinspiegels feststellen, da ihr Körper die Verarbeitung und Ausscheidung von Cholesterin nicht so effizient durchführt. Tatsächlich erleiden Männer mit hohem Cholesterinspiegel häufig ihren ersten Herzinfarkt, wenn sie zwischen 40 und 50 Jahre alt sind.
Allerdings sind auch junge Menschen nicht immun gegen die Gefahren eines hohen Cholesterinspiegels. Forscher haben herausgefunden, dass sich Cholesterin-Fettplaques bereits lange vor dem Erwachsenenalter bilden können, was zu verengten Arterien und möglicherweise zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führt.

Änderungen des Lebensstils

In den meisten Fällen sind Ernährungsumstellungen und vermehrte körperliche Betätigung die erste Reaktion auf die Senkung eines hohen Cholesterinspiegels.
Das NCEP empfiehlt, jeden Tag mindestens 30 Minuten zu trainieren. Andere empfohlene Strategien umfassen die Vermeidung von gesättigten Fetten und Cholesterin und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. Fettleibigkeit führt häufig zu einem erhöhten Gesamtcholesterinspiegel, da übermäßiges Körperfett die Konzentration von Cholesterin und Triglyceriden im Blut erhöhen kann.

Lebensmittel zu vermeiden

Zu den zu vermeidenden Lebensmitteln, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, gehören Weißbrot, weiße Kartoffeln und weißer Reis, Vollmilchprodukte und hochverarbeitete Zucker oder Mehle.
Lebensmittel, von denen gezeigt wurde, dass sie den Cholesterinspiegel senken, sind Fettfische, Walnüsse und andere Nüsse, Haferflocken, Flohsamen (und andere lösliche Ballaststoffe) sowie Lebensmittel, die mit Pflanzensterinen oder Stanolen angereichert sind.

Medikamente

Wenn jedoch Änderungen des Lebensstils allein nicht wirksam sind, kann Ihr Arzt eine bestimmte Klasse von Arzneimitteln verschreiben, die als Statine bezeichnet werden. Sie helfen, den LDL- und Triglyceridspiegel zu senken und den HDL-Spiegel zu erhöhen. Statine, die am häufigsten verschriebene Klasse von Cholesterinsenkern, hemmen die Cholesterinproduktion in der Leber. Ihr Arzt verschreibt möglicherweise eines der vielen verfügbaren Statinmedikamente: Lipitor (Atorvastatin), Zocor (Simvastatin), Mevacor (Lovastatin), Lescol (Fluvastatin), Crestor (Rosuvastatin) oder Pravachol (Pravastatin)..