Die Vorteile von Herzrehabilitationsprogrammen

Nach einem Myokardinfarkt (Herzinfarkt) kann die Teilnahme an einem Herzrehabilitationsprogramm das Risiko eines erneuten Herzinfarkts und sogar des Todes verringern. Jeder, der einen Herzinfarkt überlebt hat, sollte seinen Arzt bitten, ihn an ein Herzrehabilitationsprogramm zu überweisen.
Der Zweck eines Herzrehabilitationsprogramms ist es, Ihnen zu helfen, einen herzfreundlichen Lebensstil zu entwickeln. Idealerweise besteht es aus drei Komponenten: Bewegung, Risikofaktormodifikation und Umgang mit Stress und Depressionen.

Bewegungsrehabilitation

Bewegung kann der wichtigste Bestandteil eines Programms zur Rehabilitation des Herzens sein, da regelmäßiges Training nicht nur Ihr Herz-Kreislauf-System direkt verbessert, sondern Ihnen auch bei der Gewichtskontrolle hilft, Ihre Reaktion auf Stress verbessert und Sie bei Ihrer herzgesunden Ernährung unterstützt.
Die Vorteile regelmäßiger Bewegung nach einem Herzinfarkt sind in klinischen Studien gut dokumentiert. Diejenigen, die an einer Rehabilitation teilnehmen, haben ein signifikant geringeres Mortalitätsrisiko und ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkte.
Während fast jeder nach einem Herzinfarkt sicher trainieren kann, muss die Entscheidung, wie ein Trainingsprogramm am besten beginnen soll, individuell getroffen werden. Zu den Faktoren, die berücksichtigt werden müssen, gehören Ihre allgemeine körperliche Verfassung, das Ausmaß der durch den Herzinfarkt verursachten Schädigung Ihres Herzens, Angina, Ihr Gewicht und der Zustand Ihrer Gliedmaßen und Gelenke. Die Durchführung eines Stresstests hilft dem Rehabilitationskliniker bei der Beurteilung all dieser Faktoren und ist normalerweise ein wichtiger Bestandteil bei der Erstellung eines geeigneten "Trainingsrezepts" für Sie.
Sobald er oder sie Ihre erste Beurteilung abgeschlossen hat, wird Ihr Rehakliniker mit Ihnen (und Ihrem Arzt) zusammenarbeiten, um ein sicheres Übungsprogramm zu verschreiben. Dieses Rezept enthält die geeignete Art der Übung (Gehen, Joggen, Schwimmen usw.) sowie die Dauer, Häufigkeit und Intensität der Übung, die Ihre Herzgesundheit sicher verbessern. Offensichtlich wird Ihr Trainingsrezept Ihre persönlichen Vorlieben und Ihre persönlichen Einschränkungen berücksichtigen.
Nach einem Herzinfarkt werden Ihre ersten Trainingseinheiten unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt, möglicherweise einschließlich Herzüberwachung. Aber nach ein paar Wochen, wenn Ihr Herz heilt und Ihre Trainingskapazität zunimmt, werden Sie ein Heimtrainingsprogramm absolvieren, das im Idealfall ewig anhält.

Lebensstil "Rehabilitation"

Die meisten Herzrehabilitationsprogramme umfassen heute umfangreiche Aufklärungskurse zur Änderung Ihrer Herzrisikofaktoren wie Gewichtskontrolle, Raucherentwöhnung und Ernährung. Es ist wichtig, dass Sie an diesen Sitzungen teilnehmen und so viele Informationen wie möglich aufnehmen. Nachdem Sie Ihren Herzinfarkt überstanden haben, hängt Ihre Gesundheit davon ab, welche Aspekte Ihres Lebens kontrolliert werden können, und dies trägt wesentlich dazu bei, Ihr langfristiges Ergebnis zu bestimmen.

Psychosoziale "Rehabilitation"

Es ist durchaus üblich, nach einem Herzinfarkt eine Phase der Depression oder Angst zu durchlaufen. Unglücklicherweise können diese Probleme Sie nicht nur davon abhalten, sich auf die Rehabilitation nach körperlichen Belastungen und auf Änderungen des Lebensstils einzulassen, die Sie benötigen, um gesund zu werden, sondern können auch Ihre Herzgesundheit direkt beeinträchtigen. Der Umgang mit dem Alltagsstress kann sich auch auf Ihre Gesundheit auswirken.
Viele Programme zur Herzrehabilitation beschäftigen Personen, die darin geschult sind, die psychosozialen Probleme, die Ihre Genesung beeinträchtigen können, zu erkennen und zu lösen und Ihnen beim Umgang mit Stress zu helfen. Wenn Sie eine intensivere Therapie benötigen, können diese Ihnen dabei helfen, die entsprechenden Empfehlungen für Sie abzugeben.

Zusammenfassung

Während ein Herzinfarkt niemals gut ist, können Sie ihn mit ein wenig Glück und der richtigen Einstellung in etwas weit weniger Schlimmes verwandeln, als Sie vielleicht denken. Ein Herzrehabilitationsprogramm ist sehr wichtig, um dieses Ziel zu erreichen. Ein gutes Rehabilitationsprogramm hilft Ihnen dabei, die notwendigen Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen und einen Gesundheitszustand zu erreichen, der möglicherweise sogar besser ist als vor Ihrem Herzinfarkt.