Warum etwas Cholesterin Ihrem Körper gut tut
Dennoch wissen nur wenige Menschen über die Vorteile Bescheid, und selbst medizinische Experten entdecken immer noch die vielen Rollen, die es im Körper spielt.
Was ist Cholesterin??
Cholesterin - eine wachsartige Verbindung, die einige mit weichem Kerzenwachs verglichen haben - ist eine Art von Sterol. Sterine sind eine Art von Fett, die im Gewebe von Pflanzen und Tieren vorkommt, obwohl nur Tiere unterschiedliche Mengen an Cholesterin aufweisen. Ihr Körper stellt einen Großteil des Cholesterins her, das er in der Leber benötigt, aber Sie können es auch über Ihre Ernährung erhalten. Tierische Produkte wie Huhn, Rindfleisch, Eier oder Milchprodukte enthalten Cholesterin.Was macht Cholesterin dort??
Obwohl Cholesterin dazu neigt, einen schlechten Ruf zu bekommen, übt es auch mehrere wichtige Funktionen im Körper aus:- Es spielt eine Rolle bei der Bildung und Erhaltung von Zellmembranen und -strukturen. Cholesterin kann zwischen die Fettmoleküle der Zelle gelangen und die Membran flüssiger machen. Zellen benötigen auch Cholesterin, um sich an Temperaturänderungen anzupassen.
- Cholesterin ist wichtig für die Herstellung einer Reihe von kritischen Hormonen, einschließlich des Stresshormons Cortisol. Cholesterin wird auch verwendet, um die Sexualhormone Testosteron, Progesteron und Östrogen herzustellen.
- Die Leber verwendet auch Cholesterin, um Galle herzustellen, eine Flüssigkeit, die eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung und Verdauung von Fetten spielt.
- Cholesterin wird von Nervenzellen zur Isolierung verwendet.
- Ihr Körper benötigt auch Cholesterin, um Vitamin D herzustellen. Bei Sonnenlicht wird Cholesterin in Vitamin D umgewandelt.
Der Unterschied zwischen gutem und schlechtem Cholesterin
Wenn Cholesterin so notwendig ist, warum wird es manchmal als "schlecht" und manchmal als "gut" beschrieben?Ihre Leber verpackt Cholesterin in sogenannte Lipoproteine, die aus Lipiden (Fetten) und Proteinen bestehen. Lipoproteine wirken wie Pendlerbusse, die Cholesterin, andere Lipide wie Triglyceride, fettlösliche Vitamine und andere Substanzen über die Blutbahn zu den Zellen befördern, die sie benötigen.
Low-Density-Lipoproteine, manchmal als „schlechtes Cholesterin“ bezeichnet, haben ihren schlechten Ruf dadurch, dass ein hoher Cholesteringehalt mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden ist. LDL enthält mehr Cholesterin als Protein und ist daher leichter. LDL wandert durch die Blutbahn und transportiert Cholesterin zu den Zellen, die es benötigen. Wenn es oxidiert wird, kann LDL Entzündungen fördern und die Ansammlung von Lipiden an den Wänden der Gefäße im Herzen und im Rest des Körpers unter Bildung von Plaques formen. Diese Plaques können sich verdicken und Blut und Nährstoffe in betroffenen Geweben oder Organen einschränken oder vollständig blockieren.
HDL oder hochdichte Lipoproteine werden im Allgemeinen auch als "gutes Cholesterin" bezeichnet. HDL ist schwerer als LDL, weil es mehr Protein und weniger Cholesterin enthält. HDL hat seinen guten Ruf dadurch, dass es Cholesterin aus den Zellen nimmt und in die Leber transportiert. Ein höherer HDL-Spiegel kann auch dazu beitragen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
