Arganöl Nutzen für die Gesundheit und Nebenwirkungen
Was ist Arganöl??
Arganöl ist ein Naturprodukt, das aus den Kernen des Argania spinosa-Baumes (einer in Marokko heimischen Art) gewonnen wird. Arganöl ist reich an essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien (einschließlich Vitamin E, Polyphenolen, Linolsäure und Sterolen) und wird häufig als Anti-Aging-Mittel für die Haut vermarktet. Darüber hinaus soll der Konsum von Arganöl bei bestimmten Gesundheitszuständen helfen.Aktuelle Verwendungen für Arganöl
Arganöl wird unter verschiedenen Bedingungen vermarktet. Es ist wichtig zu beachten, dass Studien zum Nachweis der Wirksamkeit für Substanzen, die als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet werden, nicht erforderlich sind. Lassen Sie uns einen Blick auf einige der häufigsten Verwendungen von Arganöl werfen, gefolgt von einer Diskussion dessen, was die bisherigen Forschungen ergeben haben. Arganöl wird vorgeschlagen, um zu helfen:Haut
Befürworter behaupten, dass Arganöl eine breite Palette von Hauterkrankungen wie Akne, Ekzeme, Infektionen und Psoriasis behandeln kann. Außerdem soll Arganöl altersbedingten Schäden vorbeugen und / oder diese rückgängig machen, wenn es auf die Haut aufgetragen wird. Einige Studien haben gezeigt, dass sowohl Arganöl als auch orales Argonöl die Hautelastizität bei Frauen nach der Menopause verbessern können. Arganöl wird auch häufig als Massageöl verwendet.
Haar
Arganöl wird als natürliche Behandlung für trockenes Haar, Spliss und Probleme mit der Gesundheit der Kopfhaut (wie trockene Kopfhaut und Schuppen) angepriesen. Biotin wird auch häufig für Haare mit oder ohne Argonöl empfohlen.
Nägel
Um die Nägel zu stärken, wird Arganöl manchmal zur Behandlung spröder Nägel empfohlen.
Studien über die gesundheitlichen Vorteile von oral aufgenommenem Arganöl
Einige Befürworter schlagen vor, dass der Konsum von Arganöl bei der Behandlung oder Vorbeugung bestimmter Erkrankungen wie Arthrose, Bluthochdruck, Diabetes und Arteriosklerose helfen kann.Bisher haben nur wenige wissenschaftliche Studien die Wirkung von Arganöl getestet. Obwohl die Vorteile von Arganöl für Haut, Haare und Nägel noch nicht erforscht sind, deuten vorläufige Studien darauf hin, dass Arganöl bei oraler Einnahme die Gesundheit verbessern kann.
Studien zur Insulinresistenz
So haben Wissenschaftler beispielsweise in Tests an Ratten gezeigt, dass der Verzehr von Arganöl die Insulinresistenz bekämpfen, vor adipositasbedingten Gesundheitsproblemen schützen und den Blutdruck senken kann.
Studien zu Herzerkrankungen
Eine der wenigen klinischen Studien, in denen der potenzielle Nutzen von Arganöl getestet wurde, ergab ein Bericht von 2005 Ernährung, Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen fanden heraus, dass die Verwendung von Arganölzusätzen zur Vorbeugung von Herzerkrankungen beitragen kann.
Für die Studie konsumierten 60 junge Männer drei Wochen lang täglich 25 ml Arganöl oder Olivenöl extra vergine. Die Studienergebnisse zeigten, dass beide Öle zur Verbesserung des Antioxidansstatus der Teilnehmer beitrugen (ein Effekt, der laut den Autoren der Studie das kardiovaskuläre Risiko verringern könnte). In einer anderen Studie am Menschen scheint orales Argan das Lipidprofil von Menschen zu verbessern, die sich einer Dialyse unterziehen.
Anti-Krampf-Effekte
Eine Studie aus dem Jahr 2017 an Ratten ergab, dass Arganöl möglicherweise eine krampflösende Wirkung hat. In diesen Studien schien es Wirkungen auf den Hippocampus im Gehirn der Ratte zu geben, die sowohl die Schwelle für Anfälle erhöhten (was deren Auftreten unwahrscheinlicher machte) als auch das Todesrisiko für Ratten verringerten, bei denen der Status Epilepticus auftrat.
Verbrennungen
Topisches Arganöl hat sich bei der Heilung von Verbrennungen zweiten Grades bei Ratten als vorteilhaft erwiesen, und es wird empfohlen, Arganöl (zusammen mit Silbersulfadiazin) zur Behandlung von Verbrennungen bei Menschen zu untersuchen.
Bevor der Verzehr von Arganöl zur Vorbeugung oder Behandlung eines Gesundheitszustands empfohlen wird, sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Formen von Arganöl
Da Arganbäume aus Marokko stammen, werden Arganölprodukte häufig als "marokkanisches Arganöl" bezeichnet. In Marokko wird Arganöl seit langem zur Behandlung von Hautproblemen eingesetzt.Arganöl wird als Zutat in einer Vielzahl von Körperpflegeprodukten verwendet, darunter Cremes, Lotionen, Seren, Gesichtsmasken, Shampoos und Conditioner. Sie können auch reines Arganöl kaufen, das keine zusätzlichen Zutaten enthält.
Wo man Arganöl findet
Arganöl und Produkte auf Arganölbasis sind in vielen Naturkostläden und Schönheitsfachgeschäften sowie in einigen Drogerien erhältlich.Mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen
In der Literatur gibt es mehrere Berichte über Argane, die zu Hautausschlägen (Kontaktdermatitis) führen. Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der oralen Anwendung sind ungewiss, da nur wenige Studien am Menschen durchgeführt wurden.Einige Nahrungsergänzungsmittel wie die in Arganöl enthaltenen Tocopherole können die Blutungszeit verlängern (und sollten nicht für Personen mit Blutverdünnung angewendet werden). Es ist jedoch nicht bekannt, ob dies allein mit Arganöl ein Problem darstellen würde oder nicht.
Die Quintessenz
Arganöl hat mögliche Vorteile, aber es ist wichtig, dies in topische und orale Anwendungen zu unterteilen. Aktuell ist Arganöl sowohl einzeln als auch in Kombination in vielen Hautpflegeprodukten erhältlich. Es gibt nur wenige Studien, doch es wurden einige Vorteile der Verwendung von Arganöl bei trockener Haut bei Frauen nach der Menopause festgestellt. Obwohl der Einsatz von Arganen beim Menschen noch nicht untersucht wurde, scheint er bei der Behandlung von Verbrennungen zweiten Grades bei Ratten wirksam zu sein.Die orale Einnahme von Arganöl ist ein anderes Thema. Bestandteile von Argan, einschließlich bekannter starker Antioxidantien, lassen vermuten, dass es wichtige Verwendungszwecke hat, aber die Forschung ist noch sehr jung. Forschungen an Ratten haben vorteilhafte Wirkungen auf Lipide gezeigt und es hat sich gezeigt, dass sie sowohl den Lipid- als auch den Antioxidansstatus verbessern. Dies sind einige Studien am Menschen. Derzeit wird in der medizinischen Forschung die Verwendung von Arganöl zur Vorbeugung oder Behandlung von Gesundheitsstörungen nicht unterstützt, und weitere Forschung ist erforderlich.
Wenn Sie die Verwendung von Arganöl für einen Gesundheitszustand in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung kann schwerwiegende Folgen haben.
