Untersuchung der Wirkung von Kiefernpollen

Für Männer, die ihren Testosteronspiegel steigern möchten, gewinnt ein natürliches Mittel, das als Kiefernpollen bekannt ist, zunehmend an Beliebtheit. Die pulverförmige Substanz wird typischerweise in Ergänzungsform eingenommen und besteht aus Körnern, die aus dem männlichen Teil des Tannenzapfens von Baumarten wie der Waldkiefer (Pinus sylvestris) und Chinesische Rote Kiefer (Pinus massoniana).
Kiefernpollen wird oft als "Superfood" oder "Ernährungskraftwerk" bezeichnet und gilt als Hauptquelle für viele Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Aminosäuren. Über den Nährstoffgehalt von Kiefernpollen ist jedoch nur sehr wenig bekannt.

Verwendung von Kiefernpollen

Befürworter schlagen vor, dass Kiefernpollen das Hormon Testosteron enthalten und dass die Einnahme von Kiefernpollenergänzungsmitteln Männern helfen kann, die mit einem Rückgang ihres Testosteronspiegels zu kämpfen haben.
Wie viele natürliche Heilmittel, die angeblich den Testosteronspiegel erhöhen sollen, soll Kiefernpollen Vorteile wie eine verbesserte sportliche Leistung, eine größere Muskelmasse, eine verbesserte sexuelle Funktion sowie eine Steigerung von Energie und Libido bieten.
Kiefernpollen werden jedoch nicht nur als natürlicher Testosteron-Booster verwendet. Es wird auch gesagt, dass es die Heilung bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen fördert und vor einer Vielzahl von Problemen schützt, darunter:

• Akne
• Arthritis
• Ekzem
• Erektile Dysfunktion
• Kater
• Herzkrankheit
• Hoher Cholesterinspiegel

Kiefernpollen werden auch verwendet, um das Immunsystem zu stimulieren, die Gesundheit des Gehirns zu stärken, die Entgiftung zu unterstützen, den Gewichtsverlust zu fördern, Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu lindern, den Alterungsprozess zu verlangsamen und einige Formen von Krebs abzuwehren.
Außerdem wird Kiefernpollen manchmal als Adaptogen vermarktet: eine natürliche Substanz, die dazu dient, die Widerstandskraft Ihres Körpers gegen die negativen Auswirkungen von Stress zu erhöhen.

Funktioniert Pine Pollen wirklich??

Derzeit mangelt es an Forschungsergebnissen, um diese Behauptungen zu untermauern oder die vermuteten Auswirkungen von Kiefernpollen auf den Testosteronspiegel zu belegen.
Wissenschaftler müssen noch die potenziellen Vorteile von Kiefernpollen in klinischen Studien oder in Tierversuchen untersuchen. Einige vorläufige Studien haben gezeigt, dass Substanzen, die aus chinesischer roter Kiefer gewonnen werden, bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten können (z. B. Antitumorwirkungen und Schutz vor oxidativem Stress), während Extrakte aus schottischer Kiefer krebsbekämpfende Eigenschaften aufweisen können. In keiner dieser Studien wurden jedoch insbesondere die Wirkungen von Kiefernpollen untersucht.
In einem Bericht veröffentlicht in Grenzen in der Pharmakologie 2016 fanden Forscher Hinweise darauf, dass eine Kräuterformel mit Song Hua Fen (ein in der traditionellen chinesischen Medizin verwendetes Kiefernpollenprodukt) bei der Vorbeugung eines Leberproblems namens Leberfibrose hilfreich sein kann. Diese Sorte von Kiefernpollen stammt von einer anderen Kiefernart als die typischen Kiefernpollenprodukte, die in den USA erhältlich sind.

Mögliche Nebenwirkungen

Kiefernpollen stammen von Bäumen, was Sie für sicher halten mag. Wie bei jeder Ergänzung ohne klinische Studien ist jedoch nur sehr wenig über mögliche Nebenwirkungen und die Sicherheit bekannt. Nehmen Sie keine Kiefernpollenprodukte ein, wenn Sie an Kiefernallergien (und verwandten Pflanzen) leiden, da dies allergische Reaktionen auslösen kann.
Wie andere Hormone sollte auch Testosteron in einem bestimmten Bereich bleiben, und es besteht die Gefahr, dass die Einnahme von Kiefernpollenpräparaten Ihren Hormonspiegel zu hoch macht und zu Nebenwirkungen wie Blutgerinnseln in den Beinen, Herz-Kreislauf-Problemen und einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs führt. Akne, Schlafapnoe und niedrige Spermienzahl. Schwangere und stillende Frauen, Kinder und Jugendliche sollten Kiefernpollen nicht einnehmen.
Für manche Menschen kann ein niedriger Testosteronspiegel ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein, die eine Behandlung erfordert. Sie sollten sich daher immer an Ihren Arzt wenden, wenn Symptome auftreten, anstatt sich selbst zu behandeln.

Das wegnehmen

Mit zunehmendem Alter sinkt der Testosteronspiegel auf natürliche Weise. Es gibt zwar keine Hinweise darauf, dass Kiefernpollen den Testosteronspiegel nicht senken kann. Wenn Sie dies jedoch in Erwägung ziehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er oder sie überprüft möglicherweise Ihren Hormonspiegel, hilft Ihnen beim Abwägen der Vor- und Nachteile und erörtert, ob er für Sie geeignet ist. 
Bestimmte Änderungen des Lebensstils können hilfreich sein. Dazu gehören regelmäßiges Training, ausreichend Schlaf, Erreichen und / oder Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts, Begrenzung des Alkoholkonsums und Kontrolle des Stress.
Wenn Sie mit chronischem Stress zu tun haben, gehören Rhodiola, Ashwagandha und Panax Ginseng zu den Kräutern, die als Adaptogene fungieren sollen.