Nutzen für die Gesundheit von Mariendistel

Mariendistel (Silybum marianum) ist ein mehrjähriges Kraut, von dem angenommen wird, dass es medizinische Eigenschaften hat. Die Samen enthalten Silymarin, eine Gruppe von Verbindungen, die eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung haben sollen. Mariendistel wird häufig als Hausmittel zur Behandlung von Leberproblemen verwendet, häufig unter der Annahme, dass sie die Leber "entgiftet".
Derzeit gibt es nicht genügend wissenschaftliche Daten, um zu sagen, ob Mariendistel der Leber helfen kann oder nicht. Obwohl es nicht ohne Nutzen ist, scheint die Mariendistel keinen signifikanten Effekt auf das Lebergewebe oder die Leberfunktion auszuüben.
Mariendistel ist auch unter den Namen Mariendistel, bunte Distel und Mariendistel bekannt. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Mariendistel als bezeichnet da ji, während die Samen genannt werden Shui Fei Ji.

Nutzen für die Gesundheit

Obwohl Mariendistel am häufigsten bei Lebererkrankungen wie Hepatitis und Leberzirrhose angewendet wird, wird angenommen, dass das Kraut hohen Cholesterinspiegel, Diabetes, Sodbrennen, Magenverstimmung (Dyspepsie), Kater, Gallenblasenprobleme, Menstruationsschmerzen, Depressionen und andere Beschwerden vorbeugt oder behandelt sogar bestimmte Arten von Krebs. Nur wenige dieser Behauptungen stützen sich auf eindeutige Beweise.
Hier ist, was einige der aktuellen Forschung sagt:

Leber erkrankung

Einige vorläufige Studien haben darauf hingewiesen, dass Silymarin die Leberfunktion verbessern kann, indem toxische Substanzen daran gehindert werden, sich an Leberzellen zu binden. Studien zur Wirksamkeit der Mariendistel bei der Behandlung von Lebererkrankungen haben jedoch zu gemischten Ergebnissen geführt.
Nach einer umfassenden Überprüfung der Studien in der American Journal of Gastroenterology, Mariendistel verbessert weder die Leberfunktion noch verringert sie das Sterberisiko bei Menschen mit alkoholbedingter Lebererkrankung, Hepatitis B oder Hepatitis C.
Mehrere kleinere Studien haben gezeigt, dass Mariendistel Menschen mit einer leichten, subakuten (beschwerdefreien) Lebererkrankung nützen kann. Eine frühe finnische Studie ergab, dass eine vierwöchige Einnahme von Silymarin die wichtigsten Leberenzyme bei Menschen mit subakuter Erkrankung senkte, was darauf hindeutet, dass die Leber normaler funktioniert.
Trotz der positiven Ergebnisse konnten nachfolgende Studien weder die Ergebnisse wiederholen noch nachweisen, dass die von sich aus verschriebene Mariendistel die gleichen Auswirkungen hat.
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Chronische Hepatitis C

Mariendistel wird manchmal von Menschen mit chronischer Hepatitis C (eine Virusinfektion, die durch die fortschreitende Vernarbung der Leber gekennzeichnet ist) verwendet. Eine von den National Institutes of Health finanzierte Umfrage ergab, dass 23 Prozent der 1.145 Menschen mit Hepatitis C Kräuterzusätze verwendeten, wobei die Mariendistel bei weitem am häufigsten vorkam.
Laut der Umfrage berichteten Menschen mit Hepatitis C über weniger Symptome und eine "etwas bessere Lebensqualität", wenn sie Mariendistel einnahmen, obwohl keine messbare Veränderung der Virusaktivität oder der Leberentzündung vorlag.
Eine 2012 veröffentlichte Studie in der Zeitschrift der American Medical Association (JAMA) Hat dies bestätigt. Silymarin (dreimal täglich in Dosen von 420 oder 700 Milligramm verschrieben) hatte trotz guter Verträglichkeit bei den Studienteilnehmern keine spürbare Wirkung auf die Leberenzyme.
Angesichts dieser Widersprüche glauben viele Wissenschaftler, dass Mariendistel einen Placebo-Effekt auslöst, bei dem eine Person eine Besserung der Symptome verspürt, obwohl sich ihr klinischer Zustand nicht ändert.

Typ 2 Diabetes

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Mariendistel für Menschen mit Diabetes von Vorteil sein kann, insbesondere für Menschen mit Typ-2-Diabetes.
Laut 2015 veröffentlichten Forschung in Phytomedizin, Eine 45-tägige Behandlung mit Silymarin erhöhte die antioxidative Kapazität und reduzierte die generalisierte Entzündung bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes besser als ein Placebo.
Laut den Autoren der Studie legen die Ergebnisse nahe, dass Silymarin den oxidativen Stress verringern kann, der typischerweise mit Diabetes-Komplikationen verbunden ist.
Eine 2016 durchgeführte systematische Überprüfung ergab ferner, dass die routinemäßige Anwendung von Silymarin den Nüchternblutglukose- und HbA1C-Spiegel zu senken scheint, obwohl die Autoren vor einer schlechten Qualität der überprüften Studien warnten.
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Mögliche Nebenwirkungen

Mariendistel kann eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, darunter Kopfschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Blähungen im Bauchraum und Gase. Weniger häufig wurde über Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und sexuelle Funktionsstörungen berichtet.
Allergische Reaktionen sind ebenfalls möglich. Menschen mit Allergien gegen Ragweed, Gänseblümchen, Artischocken, Kiwi oder Pflanzen aus der Asterfamilie sind möglicherweise auch allergisch gegen Mariendistel. In seltenen Fällen kann Mariendistel eine potenziell lebensbedrohliche Ganzkörperallergie auslösen, die als Anaphylaxie bezeichnet wird.
Rufen Sie 911 an oder suchen Sie einen Notarzt auf, wenn nach der Einnahme von Mariendistel Atemnot, Hautausschlag, Nesselsucht, schneller Herzschlag, Benommenheit oder Schwellung des Gesichts, der Zunge oder des Halses auftreten.
Unbehandelt kann Anaphylaxie zu Schock, Koma, Herz- oder Atemversagen oder zum Tod führen.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Mariendistel kann Ihren Blutzucker senken, daher muss sie mit Vorsicht angewendet werden, da sie bei Diabetikern Hypoglykämie (niedrigen Blutzuckerspiegel) auslösen kann.
Da Mariendistel eine milde östrogenähnliche Wirkung ausübt, sollten Personen mit hormonsensitiven Erkrankungen wie Endometriose, Uterusmyomen oder Krebserkrankungen der Brust, der Gebärmutter oder der Eierstöcke die Ergänzung vermeiden. Mariendistel kann auch die Wirksamkeit von Empfängnisverhütungsmitteln auf Östrogenbasis verringern.
Mariendistel kann die Art und Weise verändern, in der Ihr Körper bestimmte Medikamente in der Leber metabolisiert, und Wechselwirkungen auslösen mit:

• Antibiotika wie Biaxin (Clarithromycin)
• Antikoagulanzien wie Coumadin (Warfarin)
• Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Advil (Ibuprofen), Celebrex (Celecoxib) und Voltaren (Diclofenac)
• Statine wie Mevacor (Lovastatin) und Lescol (Fluvastatin)

Andere Wechselwirkungen sind möglich. Um Komplikationen zu vermeiden, informieren Sie Ihren Arzt immer über alle Ergänzungen oder pflanzlichen Heilmittel, die Sie einnehmen.

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine Richtlinien zur bestimmungsgemäßen Verwendung von Mariendistel. Mariendistelpräparate werden üblicherweise in Form von Kapseln verkauft, sind aber auch als Tabletten, Teebeutel und Tinkturen zum Einnehmen erhältlich. Die Dosierungen reichen von 175 Milligramm bis 1.000 Milligramm. Im Allgemeinen ist das Risiko von Nebenwirkungen umso größer, je höher die Dosis ist.
Kombinationspräparate wie Iberogast-Tropfen (zur Behandlung von Dyspepsie) und Barberol-Tabletten (für Diabetiker formuliert) gelten als wirksam bei Mariendisteldosen von 10 mg bzw. 210 mg. Höhere Dosen entsprechen nicht unbedingt besseren Ergebnissen.
Nahrungsergänzungsmittel mit Mariendistel werden in Naturkostläden, Drogerien und Fachgeschäften für Kräuterprodukte verkauft. Sie können Mariendistelprodukte auch online kaufen.

Wonach schauen

Nahrungsergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten müssen nicht den strengen Tests und Forschungen und Tests unterzogen werden, die pharmazeutische Arzneimittel durchführen. Aus diesem Grund kann die Qualität von einer Beilage zur nächsten variieren.
Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, wählen Sie Produkte, die von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie der US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab und NSF International getestet und zertifiziert wurden. Wählen Sie als zusätzliche Sicherheitsstufe Marken, die gemäß den Vorschriften des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) als biologisch zertifiziert wurden..
Seien Sie vorsichtig bei getrockneten Vollmilchdisteln oder Mariendistelsamen, die laut einer in der US-amerikanischen Zeitschrift für Pilzbefall anfällig sind Internationale Zeitschrift für Lebensmittelmikrobiologie.
Im Gegensatz dazu ist eine Kontamination durch Pilze in Teebeuteln, Extrakten, Kapseln, Tabletten und weichen Gelen mit Mariendistel selten.

Andere Fragen

Kannst du ihre eigene Mariendistel anbauen??

Mariendistel ist eine winterharte Pflanze, die in allen Umgebungen gut wächst, obwohl sie hohe Temperaturen und trockene Bedingungen bevorzugt. Der Boden muss auch gut entwässert sein.
Um Mariendistel anzubauen, verteilen Sie die Samen im Frühjahr oder Herbst auf der lockeren Erde. Mariendistelsamen brauchen nur etwa zwei Wochen, um zu keimen. Da die Mariendistel in Büscheln wächst, sollte jeder Samenbüschel etwa 30 cm voneinander entfernt sein. Mariendistel ist dürreresistent und benötigt nur wenig Wasser.
Sobald die Blüten erblüht sind, hinterlassen sie Samenbüschel. Sie können diese ernten und die Samen extrahieren, indem Sie die sie umgebenden flauschigen Fasern entfernen. Sie können dann entweder die Samen an der Luft trocknen oder einen Haushaltsentfeuchter verwenden (wodurch das Risiko einer Pilzkontamination verringert wird)..
Nach dem Trocknen können Sie die Samen mit Mörser und Pistill zu einem Pulver zermahlen. Mariendistel-Tonikum wird normalerweise hergestellt, indem ein Esslöffel zerkleinertes Saatgut in drei Tassen heißem Wasser 20 Minuten lang eingeweicht wird.
Ernten Sie keine Mariendistelpflanzen, die Pestiziden ausgesetzt waren oder entlang von Straßen oder Industriestandorten gefunden wurden.
Kann Mariendistel das Muttermilchangebot erhöhen?