Ayurveda-Heilung im Überblick
Ayurveda gilt in den USA als ergänzender Gesundheitsansatz und konzentriert sich auf die Wiederherstellung des Gleichgewichts im Körper durch einen personalisierten Plan, der Massagen, spezielle Diäten, Kräuter, Aromatherapie und Bewegung umfassen kann.
Popularität
Unter Verwendung von Daten aus der National Health Interview Survey 2007, die vom Nationalen Zentrum für Gesundheitsstatistik (NCHS) der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention durchgeführt wurde, hatten 0,1 Prozent der Befragten in den letzten 12 Monaten Ayurveda verwendet. Der Prozentsatz der Befragten, die Ayurveda angewendet hatten, blieb gegenüber der National Health Interview Survey 2002 unverändert.Ayurvedische Konzepte
Nach der ayurvedischen Theorie besteht jeder aus einer Kombination von fünf Elementen: Luft, Wasser, Feuer, Erde und Raum. Diese Elemente verbinden sich im Körper, um drei Energien oder Lebenskräfte zu bilden, die Doshas genannt werden: Vata, Kapha und Pitta. Obwohl es eine einzigartige Mischung der drei Doshas gibt, ist normalerweise eine Dosha die einflussreichste.Im Ayurveda wird angenommen, dass das Gleichgewicht der Doshas eines Menschen einige seiner individuellen Unterschiede und die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit erklärt. Es wird angenommen, dass ein unausgeglichenes Dosha den natürlichen Fluss von Lebensenergie oder Prana unterbricht. Es wird angenommen, dass der gestörte Energiefluss die Verdauung beeinträchtigt und die Ansammlung von Körpermüll oder Ama ermöglicht, der die Energie und die Verdauung weiter beeinträchtigt.
Das Vata-Dosha ist eine Kombination aus Raum und Luft. Es steuert die Bewegung und ist für grundlegende Körperprozesse wie Atmung, Zellteilung und Kreislauf verantwortlich. Vata-Körperbereiche sind Dickdarm, Becken, Knochen, Haut, Ohren und Oberschenkel. Es wird angenommen, dass Menschen mit Vata als Hauptdosha schnell denken, dünn und schnell sind und anfällig für Angstzustände, trockene Haut und Verstopfung sind.
Das Kapha-Dosha repräsentiert die Elemente Wasser und Erde. Es wird angenommen, dass Kapha für Stärke, Immunität und Wachstum verantwortlich ist. Kapha-Körperbereiche sind Brust, Lunge und Wirbelsäulenflüssigkeit. Menschen mit Kapha als Hauptdosha gelten als ruhig, haben einen festen Körperbau und sind anfällig für Diabetes, Fettleibigkeit, Verstopfung der Nasennebenhöhlen und Gallenblasenprobleme.
Das Pitta Dosha kombiniert Feuer und Wasser. Es wird gedacht, um Hormone und das Verdauungssystem zu steuern. Pitta-Körperbereiche sind der Dünndarm, der Magen, die Schweißdrüsen, die Haut, das Blut und die Augen. Menschen mit Pitta als primärem Dosha sollen eine feurige Persönlichkeit und fettige Haut haben und anfällig für Herzkrankheiten, Magengeschwüre, Entzündungen, Sodbrennen und Arthritis sein.
Eine typische Einschätzung
Eine Erstuntersuchung bei einem Ayurveda-Arzt kann eine Stunde oder länger dauern. Der Arzt wird in der Regel detaillierte Fragen zu Ihrer Gesundheit, Ernährung und Ihrem Lebensstil stellen. Er oder sie hört 12 verschiedene Pulspunkte an Ihren Handgelenken.Ein Ayurveda-Arzt untersucht auch Ihre Zunge auf Hinweise auf Bereiche des Körpers, die möglicherweise nicht im Gleichgewicht sind. Das Aussehen von Haut, Lippen, Nägeln und Augen wird ebenfalls beobachtet.
Nach der Beurteilung bestimmt der Arzt Ihr einzigartiges Gleichgewicht der Doshas. Ein Dosha ist normalerweise dominant und kann aus dem Gleichgewicht geraten. Der Praktiker bestimmt auch Ihre Konstitution oder Ihr Prakut.
Behandlungspläne
Nach der Beurteilung erstellt der Arzt in der Regel einen individuellen Behandlungsplan mit Diät, Bewegung, Kräutern, Yoga, Meditation und Massage. Der Behandlungsplan konzentriert sich im Allgemeinen auf die Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen einem oder zwei Doshas.- Diät: Eine spezielle Diät kann empfohlen werden, um die Doshas einer Person auszugleichen. Sehen Sie sich eine Liste der Lebensmittel an, die jedes Dosha ausgleichen sollen.
- Reinigung und Entgiftung: Dies kann durch Fasten, Einläufe, Diäten und Körperbehandlungen erfolgen.
- Kräutermedizin: Beispiele für ayurvedische Kräuter und Gewürze sind Kurkuma, Triphala, Ashwaghanda, Gotukola, Guggul und Boswellia.
- Yoga
- Meditation
- Übung
- Massage- und Körperbehandlungen: Beispiele sind Abhyanga, eine Massage im Ayurveda-Stil und Shirodhara, eine Behandlung, bei der ein Strahl warmen Kräuteröls auf die Stirn gegossen wird. Andere Körperbehandlungen umfassen Swedana, Udvartina und Pindasveda.
- Kräutertee: Pitta-Tee, Vata-Tee, Kapha-Tee
Praktikerausbildung
Derzeit gibt es in den USA oder Kanada keine nationalen Standards für die Zertifizierung oder Zulassung von Ayurveda-Ärzten.Mögliche Sicherheitsbedenken
In den USA sind ayurvedische Produkte als Nahrungsergänzungsmittel reguliert und müssen nicht die gleichen Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards wie Medikamente erfüllen.Eine Studie aus dem Jahr 2008 untersuchte das Vorhandensein von Metallen wie Blei, Quecksilber und Arsen in online verkauften ayurvedischen Produkten. Die Forscher identifizierten 673 Produkte und wählten 230 Produkte nach dem Zufallsprinzip zwischen August und Oktober 2005 zum Kauf aus. Von den 230 gekauften Produkten gingen 193 Produkte ein und wurden auf das Vorhandensein von Metallen getestet. Fast 21 Prozent der getesteten Ayurveda-Produkte enthielten nachweisbare Mengen an Blei, Quecksilber oder Arsen.
Es gibt einen Mangel an Forschung über die Wirksamkeit, Sicherheit, Nebenwirkungen und möglichen Wechselwirkungen von ayurvedischen Kräuterprodukten. Obwohl einige Untersuchungen durchgeführt wurden, gab es im Allgemeinen Probleme mit dem Design der Studien.
In Nordamerika wird die Anwendung bestimmter traditioneller ayurvedischer Methoden wie Erbrechen und Blutreinigung als äußerst umstritten angesehen und ist möglicherweise unsicher.
