Überblick über Kollagen-Ergänzungen
Viele Produkte, die als Kollagenpräparate vermarktet werden, enthalten hydrolysiertes Kollagen, bei dem es sich um tierisches Kollagen handelt, das in kleine Peptide zerlegt wurde.
Warum verwenden Leute Kollagen-Ergänzungen?
Einige Befürworter behaupten, dass Kollagenpräparate eine Reihe von Vorteilen bieten, darunter:- Verbessertes Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln
- Bessere Augengesundheit
- Schutz vor Herzerkrankungen
- Verbesserte sportliche Leistung
- Stärkere Knochen
Die Vorteile von Kollagenpräparaten: Funktionieren sie??
Obwohl behauptet wird, dass Kollagenpräparate Kollagen wiederherstellen, Ihre Haut straffen und altersbedingte Schäden bekämpfen können, haben nur wenige Studien die Auswirkungen von Kollagenpräparaten auf Haut und Gesundheit getestet. Hier sind einige Ergebnisse aus der verfügbaren Forschung:Hautgesundheit
Einige Studien haben herausgefunden, dass Kollagenpeptide die Hautelastizität verbessern können. In einer Studie von 2014 in Hautpharmakologie und Physiologie, Beispielsweise nahmen Frauen im Alter von 35 bis 55 Jahren acht Wochen lang einmal täglich Kollagenpräparate oder ein Placebo ein. Am Ende der Studie hatten diejenigen, die das Kollagen einnahmen, eine verbesserte Hautelastizität im Vergleich zu denen, die das Placebo einnahmen.Knochen Gesundheit
In einer 2010 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Maturitas, Forscher fanden heraus, dass Kollagenpräparate die Knochengesundheit bei postmenopausalen Frauen nicht verbessern konnten. Für die Studie wurden 71 Frauen mit Osteopenie angewiesen, 24 Wochen lang täglich entweder hydrolysierte Kollagenpräparate oder ein Placebo einzunehmen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Kollagenpräparate keine Auswirkungen auf den Knochenstoffwechsel hatten.Körperzusammensetzung
Die Einnahme von Kollagenpräparaten mit Hydrolyse kann laut einer Studie aus dem Jahr 2009 bei älteren Frauen zur Erhaltung einer mageren Körpermasse beitragen Zeitschrift der American Dietetic Association. An der Studie nahmen neun gesunde ältere Frauen teil, denen alle 15 Tage lang hydrolysierte Kollagenpräparate verabreicht wurden.Mögliche Nebenwirkungen
Es gibt Bedenken, dass die Stimulierung der Kollagensynthese auch den oxidativen Stress und die Produktion reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) erhöhen könnte.Einige Kollagenprodukte wurden von der FDA wegen falscher Behauptungen zurückgerufen.
Kollagenpräparate wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und berücksichtigen, dass die Sicherheit von Präparaten bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und bei Patienten mit Erkrankungen oder bei Patienten, die Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde.
Hier erhalten Sie Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie jedoch über die Verwendung von Kollagen-Nahrungsergänzungsmitteln für Anti-Aging-Zwecke oder zur Behandlung einer Erkrankung nachdenken, wenden Sie sich zuerst an Ihren Hausarzt.
Es gibt auch andere Formen von Kollagen für die Haut.
Kollagen-Injektionen
Ein kosmetischer Eingriff, der als "Füllstoff" bezeichnet wird, umfasst das Injizieren bestimmter Substanzen, um Zeichen der Hautalterung (wie z. B. feine Linien) zu verringern. Poly-L-Milchsäure-Füllstoffe wirken beispielsweise der Alterung entgegen, indem sie die Kollagenproduktion in der Haut anregen. Obwohl Füllstoffe im Allgemeinen als sicher gelten, führen sie manchmal zu Nebenwirkungen wie Hautverfärbungen und allergischen Reaktionen. Darüber hinaus sind die Anti-Aging-Effekte dieser Verfahren nur vorübergehend und erfordern wiederholte Behandlungen, um die Ergebnisse aufrechtzuerhalten.Kollagen-Cremes
Derzeit gibt es keine wissenschaftlichen Belege für die Anti-Aging-Wirkung von Cremes, Lotionen oder anderen kollagenhaltigen Schönheitsprodukten.Informieren Sie sich über Ceramide, eine Art Fettmolekül, das in Hautpflegeprodukten vorkommt und gegen die mit dem Altern verbundene Austrocknung der Haut wirkt. Informieren Sie sich auch über die Verwendung von kosmetischer Akupunktur, weißem Tee, Arganöl und Sanddornöl.
