Sollten Sie Thai-Massage versuchen?
Anstelle der entspannenden Gleit- und Knetbewegungen, die für gängigere Massageformen charakteristisch sind, werden bei der Thai-Massage Dehnungs-, Zug- und Schaukeltechniken eingesetzt, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit und den Bewegungsspielraum zu verbessern. Es wird manchmal als "Yoga der faulen Person" bezeichnet.
Der Therapeut bewegt Sie mit seinen Händen, Knien, Beinen und Füßen in eine Reihe von Yoga-ähnlichen Schritten und wendet außerdem eine tiefe Muskelkompression, Gelenkmobilisierung und Akupressur an. Bei der Thai-Massage wird auch Energiearbeit eingesetzt, die gemäß der alten asiatischen Kultur das subtile Energiefeld im Körper behandelt. Es korrigiert Blockaden, Mängel und Ungleichgewichte im Energiefluss, von denen angenommen wird, dass sie die Gesundheit des Kunden verbessern.
Ist Thai-Massage schmerzhaft??
Das Ausüben von Druck auf zarte Muskelfaseradhäsionen (bekannt als "Muskelknoten") kann weh tun, es gibt jedoch einen Unterschied zwischen dieser Art von Unbehagen und Schmerzen aufgrund von übermäßigem oder unangemessenem Druck und Dehnen. Während es schwierig sein kann, Unannehmlichkeiten beim Zielen auf Muskelknoten zu vermeiden, sollte ein qualifizierter, lizenzierter Massagetherapeut in der Lage sein, den Massagedruck und die Bewegungen so anzupassen, dass Sie keine Schmerzen haben.Thai-Massage wird manchmal als schmerzhaft beschrieben, aber ein lizenzierter Massagetherapeut sollte Ihr Feedback nutzen und den Grad des Drucks und der Dehnung anpassen.
Die potenziellen Vorteile der Thai-Massage
Massagen aller Art werden häufig eingesetzt, um Stress abzubauen und vor stressbedingten Gesundheitsproblemen zu schützen. Es soll auch die Energie steigern und die Beweglichkeit und Flexibilität verbessern. Insbesondere die Thai-Massage soll vielen verschiedenen Gesundheitsproblemen zuträglich sein oder sie lindern. Insbesondere kann es:- Spannungskopfschmerzen lindern
- Reduzieren Sie Arten von Rückenschmerzen (typischerweise subakute und chronische unspezifische Rückenschmerzen)
- Lindert Muskelschmerzen und Spastik sowie Gelenksteifheit und Schmerzen
- Erhöhen Sie die Flexibilität und Bewegungsfreiheit
- Anregung der Durchblutung und Lymphdrainage
- Boost-Energie
- Beruhige das Nervensystem
Mögliche Gegenanzeigen
Ein lizenzierter Massagetherapeut sollte Sie vor der Massage nach Ihrer Krankengeschichte fragen. Die Thai-Massage ist möglicherweise nicht sicher für Personen mit gesundheitlichen Problemen wie Bandscheibenvorfall, Osteoporose, kürzlich durchgeführten Operationen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn Sie überlegen, eine Thai-Massage zu versuchen, sollten Sie sich vor der Behandlung bei Ihrem Arzt erkundigen, ob diese für Sie geeignet ist.Schwangere sollten sich zuerst bei ihrem Arzt erkundigen, bevor sie sich massieren lassen. Wenn er oder sie sagt, dass es in Ordnung ist, fragen Sie nach einer Empfehlung für eine lizenzierte Massagetherapeutin, die für Schwangerschaftsmassage zertifiziert ist.
Die Massage sollte nicht bei blauen Flecken, entzündeter oder schwacher Haut, nicht verheilten oder offenen Wunden, Hautausschlägen, Tumoren, Bauchhernien oder kürzlich aufgetretenen Frakturen durchgeführt werden.
Was Sie vor Ihrem Termin wissen sollten
Sie werden normalerweise gebeten, lose, bequeme Kleidung zur Massage mitzubringen oder zu tragen.Eine typische Thai-Massage dauert 60 Minuten bis zwei Stunden.
Einige zusätzliche Tipps:
- Nehmen Sie vor einer Massage keine schwere Mahlzeit zu sich.
- Wenn Sie zum ersten Mal in der Klinik oder im Spa sind, sollten Sie mindestens 10 Minuten früher eintreffen, um die erforderlichen Formulare auszufüllen und zu ändern. Ansonsten sollten Sie mindestens fünf Minuten früher eintreffen, damit Sie Zeit zum Umziehen haben, bevor Sie mit der Massage beginnen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Massagetherapeut Ihre gesamte Krankengeschichte hat, da Personen mit bestimmten Erkrankungen keine Thai-Massage erhalten sollten.
- Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt unwohl fühlen, teilen Sie dies Ihrem Massagetherapeuten mit.
