Wissenswertes zu SAMe-Nahrungsergänzungsmitteln
Ein Mittel, das Depressionen, Arthritis und andere Erkrankungen lindern soll, ist das Supplement SAMe, auch bekannt als Ademetionin oder S-Adenosylmethionin. SAMe ist die synthetische Form einer Verbindung, die auf natürliche Weise im Körper aus Methionin (einer essentiellen Aminosäure) und Adenosintriphosphat (einer energieerzeugenden Verbindung) hergestellt wird..
Üblicherweise bekannt als
- Gleich
- Gleich
- Ademetionin
- S-Adenosylmethionin
Es wird angenommen, dass SAMe dazu beitragen kann, die Produktion von Chemikalien zu fördern, von denen bekannt ist, dass sie eine Schlüsselrolle bei einer Vielzahl von Prozessen im Körper spielen, wie z. B. Stimmungsregulation, Immunfunktion und Schmerzempfindung.
SAMe wird normalerweise für die folgenden Gesundheitsprobleme verwendet:
- Angst
- Depression
- Fibromyalgie
- Arthrose
- Schmerzen
- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Nutzen für die Gesundheit
Im Folgenden finden Sie einige Forschungsergebnisse zu den möglichen Vorteilen von SAMe.Arthrose
SAMe ist vielversprechend bei der Behandlung von Arthrose des Knies oder der Hüfte. Es soll Schmerzen lindern und entzündungshemmende Eigenschaften haben, und einige Untersuchungen legen nahe, dass es die Knorpelreparatur fördern kann.In einem im Cochrane Database of Systematic Reviews 2009 analysierten die Forscher vier zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 656 Teilnehmern) und stellten fest, dass die Verwendung von SAMe bei Menschen mit Arthrose zur Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung beitragen kann. Da die überprüften Studien jedoch von schlechter Qualität waren, hielten die Autoren der Überprüfung diese Ergebnisse für nicht schlüssig.
Depression
In einer im Cochrane Database of Systematic Reviews 2016 analysierten Wissenschaftler acht zuvor veröffentlichte klinische Studien, in denen SAMe mit den Antidepressiva Imipramin, Desipramin oder Escitalopram oder einem Placebo verglichen wurde.SAMe war einem Placebo überlegen, wenn es zusammen mit Antidepressiva mit selektivem Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) angewendet wurde, aber die Evidenz wurde als gering eingeschätzt. Im Vergleich zu Imipramin zeigten weniger Teilnehmer Nebenwirkungen, wenn sie mit einer injizierbaren Form von SAMe behandelt wurden. SAMe unterschied sich nicht von Placebo oder Antidepressiva wie Imipramin oder Escitalopram, wenn es alleine angewendet wurde.
In ihrer Schlussfolgerung stellen die Autoren der Überprüfung fest, dass die Verwendung von SAMe für Depressionen in größeren und besser geplanten Studien weiter untersucht werden muss, "da keine qualitativ hochwertigen Beweise vorliegen und keine festen Schlussfolgerungen auf der Grundlage dieser Beweise gezogen werden können".
Fibromyalgie
In einer im Zeitschrift für Komplementär- und Alternativmedizin Im Jahr 2010 untersuchten Wissenschaftler 70 bereits veröffentlichte klinische Studien, in denen die Verwendung verschiedener Arten von ergänzenden Therapien für das chronische Müdigkeitssyndrom und die Fibromyalgie untersucht wurde. Neben Magnesium, L-Carnitin, Akupunktur und verschiedenen Arten der Meditationspraxis nannten die Autoren des Reviews SAMe unter den Therapien mit dem größten Potenzial für weitere Untersuchungen zur Wirksamkeit gegen diese Erkrankungen.Leber erkrankung
SAMe kann die Leberfunktion bei Menschen mit chronischer Lebererkrankung verbessern, schlägt eine in der Fachzeitschrift veröffentlichte Übersicht vor Plus eins Bei der Bewertung der 12 zuvor veröffentlichten klinischen Studien, die in die Überprüfung einbezogen wurden, stellten die Autoren jedoch auch fest, dass SAMe bei der Behandlung bestimmter Lebererkrankungen wie Virushepatitis und Cholestase von begrenztem Nutzen sein kann.Mögliche Nebenwirkungen
Zu den Nebenwirkungen von SAMe gehören Angstzustände, Verstopfung, Durchfall, Mundtrockenheit, Kopfschmerzen, Sodbrennen, Schlaflosigkeit, Blutzuckerarmut, Übelkeit, Nervosität, Hautausschlag und Erbrechen. Große Mengen von SAMe können Manie verursachen (eine ungewöhnlich erhöhte Stimmung). Es gibt auch Bedenken, dass die Verwendung von SAMe bei einigen Menschen eine allergische Reaktion auslösen kann.Wechselwirkungen
Wenn Sie an einer bipolaren Störung, einem Lesch-Nyhan-Syndrom, einer Parkinson-Krankheit oder anderen Erkrankungen leiden, sollten Sie SAMe nur unter Aufsicht Ihres Arztes anwenden, da dies die Symptome verschlimmern kann.Es ist wichtig zu beachten, dass es Risiken geben kann, wenn SAMe mit Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert wird. Sie sollten SAMe nicht in Kombination mit Antidepressiva, Hustenmedikamenten, Diabetesmedikamenten, Levodopa (L-Dopa), L-Tryptophan, Medikamenten, die den Serotoninspiegel beeinflussen, Johanniskraut oder anderen Medikamenten einnehmen, es sei denn, Sie werden von einer Gesundheitsbehörde überwacht Professionel. SAMe sollte mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation abgesetzt werden.
Die Sicherheit von SAMe bei Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen oder Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen wurde nicht untersucht. Sie können Tipps zur sicheren Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Hausarzt, bevor Sie SAMe einnehmen, um zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist. Denken Sie daran, dass SAMe nicht als Ersatz für eine Standardbehandlung verwendet werden sollte.
Dosierung und Zubereitung
SAMe-Ergänzungsmittel werden als Kapseln, Tabletten und Pulver verkauft. Es gibt keine empfohlene Tagesdosis für SAMe und es wurde keine Standarddosis festgelegt. Die folgenden Dosen wurden für diese Zustände untersucht:- Depression: 800 mg bis 1.600 mg pro Tag
- Arthrose: 200 mg bis 400 mg dreimal täglich
Wonach schauen
Suchen Sie bei der Auswahl einer Marke für Nahrungsergänzungsmittel nach Produkten, die von Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention oder NSF International zertifiziert wurden.Suchen Sie nach SAMe-Nahrungsergänzungsmitteln mit einer magensaftresistenten Beschichtung, die das Nahrungsergänzungsmittel vor der Freisetzung im Magen schützt, wo Magensäure und Enzyme die Hauptbestandteile zerstören können. Auf diese Weise bleibt die Ergänzung intakt, bis sie den Dünndarm erreicht.
Andere Fragen
Kannst du SAMe natürlich aus dem Essen bekommen??SAMe kommt nicht in Lebensmitteln vor und wird auf natürliche Weise im Körper produziert. Menschen mit einem niedrigen Gehalt an Methionin, Folsäure oder Vitamin B12 können jedoch Schwierigkeiten haben, genügend SAMe zu produzieren.
Ein Wort von Verywell
Das Leben mit einer chronischen Erkrankung ist nicht einfach. Obwohl einige Studien vermuten lassen, dass SAMe einige Vorteile bietet, können wir die Zusammenhänge nicht so gut beurteilen, bis es gut durchdachte, groß angelegte klinische Studien gibt (die Art von Forschung, die Sie sehen möchten, um einen vollständigen Bestand in einer Behandlung zu haben)..Es ist auch wichtig zu bedenken, dass SAMe nicht zusammen mit oder anstelle einer von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlung angewendet werden darf. Wenn Sie überlegen, ein SAMe-Präparat zu probieren, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, um die Vor- und Nachteile abzuwägen und zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist.
