Wie die Wechseljahre die Harnwege einer Frau beeinflussen
Wechseljahre und Ihre Harnwege
Es wurde diskutiert, ob die Veränderungen der Harnwege einer Frau mit dem Alter auf die Wechseljahre und den Östrogenmangel zurückzuführen sind oder stattdessen allein auf den Alterungsprozess zurückzuführen sind. Wir wissen jedoch, dass die Blase mit Östrogenrezeptoren beladen ist, so dass die Wechseljahre wahrscheinlich nicht helfen.Mit zunehmendem Alter verliert die Blase sowohl an Volumen als auch an Elastizität und es ist normal, häufiger auf die Toilette gehen zu müssen. Wenn die Bakterienkonzentration in Ihrem Genitalbereich zunimmt (häufig aufgrund einer Schwächung der Vaginalwände), kann sich Ihre Harnröhre verdünnen, wodurch Bakterien einen leichteren Zugang zu Ihrer Blase erhalten. Aus diesen Gründen sind Infektionen der Harnwege (Blasen- und / oder Niereninfektionen) mit zunehmendem Alter der Frau häufiger. Dieses Risiko steigt innerhalb von vier oder fünf Jahren nach der letzten Regelblutung an.
Die Blase beginnt sich zu verdünnen, wodurch Frauen anfälliger für Inkontinenz werden, insbesondere wenn bestimmte chronische Krankheiten (wie Diabetes) oder wiederkehrende Harnwegsinfektionen ebenfalls vorliegen. Wenn die Beckenmuskulatur mit zunehmendem Alter geschwächt wird, kann bei körperlicher Betätigung, Husten, Lachen, Anheben schwerer Gegenstände oder bei jeder anderen Bewegung, die Druck auf die Blase ausübt, eine geringe Menge Urin auslaufen. Ein Mangel an regelmäßiger körperlicher Bewegung kann ebenfalls zu dieser Erkrankung beitragen.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Inkontinenz nicht wirklich eine Krankheit ist normal Teil des Alterns, mit erwachsenen Windeln maskiert werden. Vielmehr ist es in der Regel eine behandelbare Erkrankung, die eine medizinische Beurteilung erfordert. Tatsächlich haben neuere Untersuchungen gezeigt, dass Blasentraining eine einfache und wirksame Behandlung für viele Fälle von Inkontinenz darstellt und kostengünstiger und sicherer ist als Medikamente oder Operationen.
Wechseljahre und Ihre Vagina und sexuelle Gesundheit
Wenn Sie sich den Wechseljahren nähern, werden Sie einige Veränderungen in Ihrem Körper bemerken. Die Wände Ihrer Vagina werden dünner, weniger elastisch und anfälliger für Infektionen. Die Trockenheit nimmt normalerweise ebenfalls zu. Allein diese Veränderungen können den Geschlechtsverkehr unangenehm oder schmerzhaft machen.Wie man die weniger angenehmen Aspekte handhabt
Die Veränderungen in unseren Harnwegen und in der Vagina, ganz zu schweigen von allgemeinen Veränderungen wie Hitzewallungen, sind nicht immer eine willkommene Einführung in den Spätsommer und Herbst Ihres Lebens. Für jedes dieser Symptome gibt es jedoch oft mehrere mögliche Lösungen, die die Auswirkungen verringern können.Umgang mit vaginaler Trockenheit
Vaginale Trockenheit ist ein Symptom der Menopause, das Ihre Lebensqualität beeinträchtigen und Ihre sexuelle Beziehung beeinträchtigen kann. Die meisten Frauen berichten dies jedoch nicht an ihre Ärzte. Das ist bedauerlich, denn es gibt viele Möglichkeiten, wie dies gehandhabt werden kann.Persönliche Schmiermittel sind oft ein erster Schritt und wasserlösliche Schmiermittel werden in der Regel empfohlen, da sie das Infektionsrisiko mit geringerer Wahrscheinlichkeit erhöhen. Im Allgemeinen sollten Produkte wie Vaseline vermieden werden, da viele Frauen auf diese Produkte allergisch reagieren.
Einige Frauen können von einer Hormonersatztherapie profitieren, obwohl die Besorgnis über das erhöhte Brustkrebsrisiko bei einigen Präparaten in den letzten Jahren den Gebrauch verringert hat. Erfahren Sie mehr über die Vorteile und Risiken einer Hormontherapie nach den Wechseljahren.
Andere Optionen sind topische Hormone (Östrogen oder Testosteron).
Schließlich reduziert eine gute Flüssigkeitszufuhr nicht nur die Trockenheit der Scheide, sondern ist auch auf eine Reihe anderer Arten hilfreich, wenn Sie älter werden.
Blasenlecks verwalten
Bevor Sie sich mit Harninkontinenz bei Frauen befassen, müssen Sie genau bestimmen, welche Art von Inkontinenz Sie haben. Typen können enthalten:- Stressinkontinenz: Wenn beim Lachen, Husten oder Niesen Urin austritt, kann es zu Stressinkontinenz kommen. Diese Art von Inkontinenz tritt häufiger nach den Wechseljahren und nach der Geburt auf und steht im Zusammenhang mit einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur. Zu den Behandlungsoptionen gehören unter anderem Beckenbodenmuskelübungen (die klassischen Kegel-Übungen), Medikamente, die Verwendung eines medizinischen Geräts oder Operationen.
- Überaktive Blase: Wenn Sie häufig urinieren, haben Sie möglicherweise eine überaktive Blase. Es ist "normal", sechs bis acht Mal täglich zu urinieren. Wenn Sie häufiger urinieren, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Das Medikament Myrbetriq (Mirabegron) wurde 2012 zur Behandlung dieser Störung zugelassen.
- Dranginkontinenz: Dranginkontinenz oder eine "spastische Blase" stehen im Zusammenhang mit unwillkürlichen Blasenmuskelkontraktionen. Es wird am häufigsten durch Probleme im peripheren oder zentralen Nervensystem verursacht, die zu Nervenschäden führen. Wenn Sie bemerken, dass Sie beim Hören von Wasser schnell urinieren müssen, tritt möglicherweise diese Art von Inkontinenz auf. Die Behandlung kann die Behandlung der Ursache (Rückenmarksverletzung, Schlaganfall oder andere neurologische Erkrankungen) sowie von Medikamenten umfassen, die zur Verringerung unwillkürlicher Kontraktionen in Ihrer Blase entwickelt wurden.
- Vorübergehende Inkontinenz: Ein Beispiel für vorübergehende Inkontinenz bei Frauen nach den Wechseljahren ist die mit einer Harnwegsinfektion verbundene.
- Überlaufinkontinenz: Sehr viel häufiger bei Männern. Überlaufinkontinenz ist normalerweise ein kontinuierliches Dribbeln im Zusammenhang mit einer Harnröhrenobstruktion.
Management von Harnwegsinfektionen
Wenn Symptome wie schmerzhaftes oder übermäßig häufiges Wasserlassen auftreten, wie im Falle einer Harnwegsinfektion, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Infektionen können leicht mit Antibiotika behandelt werden, treten jedoch häufig erneut auf. Um diesen Infektionen vorzubeugen, sollten Sie vor und nach dem Geschlechtsverkehr urinieren. Achten Sie darauf, dass Ihre Blase für längere Zeit nicht voll ist, trinken Sie viel Flüssigkeit und halten Sie Ihren Genitalbereich sauber. Es wird nicht angenommen, dass das Spülen bei der Verhinderung einer Infektion wirksam ist. Derzeit wird ein Impfstoff entwickelt, der wiederkehrenden Blaseninfektionen vorbeugen kann.Bei einigen Frauen mit rezidivierenden Harnwegsinfekten in Verbindung mit den Wechseljahren können niedrig dosierte Antibiotika erforderlich sein. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab außerdem, dass eine Ergänzung mit Hyaluronsäure, Chondroitinsulfat, Curcumin und Quercetin die Häufigkeit von Harnwegsinfekten bei Frauen nach der Menopause verringert, insbesondere in Kombination mit einer topischen vaginalen Östrogentherapie.
Erneuerung Ihrer körperlichen Symptome
Selbst mit den oben genannten möglichen Lösungen können die Veränderungen Ihrer Fortpflanzungs- und Harnorgane in den Wechseljahren irritierend sein. Manchmal könnte eine psychologische "Lösung" die Antwort sein, anstatt eine physische Lösung für diese Herausforderungen zu finden. Wenn wir eine Lebenssituation nicht ändern können, können wir manchmal immer noch unsere emotionale Reaktion auf die Situation ändern. Hier kann ein Reframing hilfreich sein.Kognitives Reframing ist ein Instrument, mit dem sich eine Situation nicht ändert, sondern Ihre Reaktion auf die Situation oder Ihre Sicht auf die Situation tut Veränderung. Bei Symptomen der Menopause kann dies bedeuten, dass Sie nicht die Negative Ihrer Veränderung betrachten, sondern die Positiven. Anstatt sich auf Ihre vaginale Trockenheit und die Auswirkungen auf den Sex zu konzentrieren, sollten Sie sich vielleicht darauf konzentrieren, wie Sie frei sind, Sex zu haben, wann immer Sie möchten, ohne an Geburtenkontrolle zu denken. Wenn Sie die Kosten für Vaginalschmiermittel stören, denken Sie daran, wie viel Geld Sie für Binden und Tampons sparen. Es gibt auch eine Freiheit, bei der Sie nicht mehr sicherstellen müssen, dass Sie diese Produkte zur Hand haben.
Das Aktualisieren ist nicht immer einfach, und manchmal müssen Sie es "vortäuschen, bis Sie es geschafft haben". Dennoch gibt es in fast jeder Situation häufig eine Reihe versteckter Silberstreifen.
Der Versuch, ein Gefühl der Dankbarkeit zu erzeugen, kann ebenfalls hilfreich sein. Viele Leute haben herausgefunden, dass das Führen eines Dankesprotokolls eine gute Möglichkeit ist, ihre Einstellung vom Negativen zum Positiven zu ändern. Versuchen Sie, jeden Tag an drei positive Aspekte in Ihrem Leben zu denken.
