Die Menopause-Diät, um Gewicht zu verlieren und Ihre Energie zu steigern
Der Autor der Menopause-Diät, Larrian Gillespie, bietet Details zur Menopause in einem gut organisierten Format und in einer leicht verständlichen Sprache, die zeigt, warum Frauen in den Wechseljahren häufig an Gewicht zunehmen. Sie bietet diese spezifischen Schritte an, die Frauen helfen können, für immer Gewicht zu verlieren. Während das Buch behauptet, Ihnen beim Abnehmen zu helfen, ist der springende Punkt des Buches und sein bestes Verkaufsargument die umfassende Information über das Bleiben gesund. Sie haben das Gefühl, dass es sich zwar um ein Diätbuch handelt, das Ziel jedoch darin besteht, Frauen in den Wechseljahren beizubringen, wie sie unter ihren besonderen Umständen gesund sein können.
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Hormone, Fettverbrennung und Sie
Das Buch beginnt mit einem humorvollen Blick auf die Reise des Autors in die Wechseljahre. Sie liefert klare Fakten über Östrogen und seine Rolle in unserem Körper sowie Einzelheiten zu bestimmten Nährstoffen und Lebensmittelgruppen. Entdecken Sie, warum Frauen anders essen müssen als Männer, um Fett zu verbrennen und nicht Muskeln, wie das Essen von fünf Mini-Mahlzeiten pro Tag das Geheimnis für Ihren Gewichtsverlust sein kann, wie die Körperform zukünftige Gesundheitsprobleme vorhersagen kann, warum fettarme, kohlenhydratreiche Diät ist wie das Graben Ihres eigenen Grabes, wie Hitzewallungen Sie fett machen können, warum Östrogen Ihnen helfen kann, verstecktes Körperfett und eine Fülle anderer wertvoller Informationen zu verlieren. Beinhaltet Lebensmittellisten, Rezepte und Tagebücher, um Ihren Erfolg zu verfolgen. Ein aufschlussreiches Buch, das in die Bibliothek jeder Frau gehört.
Keine wirklichen Einschränkungen
Die Menopause-Diät fordert keine vollständigen Einschränkungen jeglicher Art von Lebensmitteln, bietet jedoch Rezepte für diejenigen von uns, die bereit sind, die Ärmel hochzukrempeln und in separaten Begleitbüchern zu kochen. Einer der Eckpfeiler des Buches ist der Rat, den ganzen Tag über Mini-Mahlzeiten zu sich zu nehmen. In ihrem Mini-Mahlzeiten-Kochbuch können Sie Mahlzeiten vorbereiten, die Sie den ganzen Tag über zu sich nehmen können. Da Gillespie die Veränderungen während der Wechseljahre erklärt, einschließlich Ernährung, Hormonersatz, Nahrungsergänzung und Bewegung, erhält der Leser eine Lektion über alle Faktoren, die zur Gewichtszunahme in den Wechseljahren beitragen können.
Über den Autor
Larrian Gillespie absolvierte die UCLA School of Medicine und praktizierte 15 Jahre lang Urologie und Urogynäkologie in Beverly Hills. Sie ist die Erfinderin von drei wissenschaftlichen Patenten. Bekannt für ihre erstaunliche Fähigkeit, komplizierte medizinische Informationen in einem patientenfreundlichen Format zu übermitteln, trat sie in mehreren wichtigen Netzwerkprogrammen auf, darunter Good Morning America, Home Show und CNN, und war Mitglied des medizinischen Beirats des SHAPE-Magazins. Sie hat außerdem über fünfzig wissenschaftliche Artikel und drei Kapitel in medizinischen Lehrbüchern veröffentlicht und ist die Autorin von „Sie müssen nicht mit Blasenentzündung leben“.
