Welche Faktoren beeinflussen, wie lange die Menopause dauert?

Obwohl es einen üblichen Bereich für die Dauer der Wechseljahrsbeschwerden gibt, ist die Reise jeder Frau einzigartig. Der Übergang dauert oft ungefähr vier Jahre, aber einige Symptome können länger anhalten. Es gibt keine festen Regeln, da die Wechseljahre nach eigenem Zeitplan beginnen und enden. 

Wie lange dauert die Perimenopause und die Menopause??

Die Perimenopause, die manchmal als Wechseljahre bezeichnet wird, beginnt, wenn eine Frau Veränderungen in ihrem Menstruationszyklus (z. B. längere oder kürzere Zyklen) sowie Symptome im Zusammenhang mit einem Rückgang der Östrogenspiegel, insbesondere Hitzewallungen, erlebt.
Die Mehrheit der Frauen tritt irgendwann in die Perimenopause ein, mit einem Durchschnittsalter von 47 Jahren. Die Perimenopause endet dann, wenn eine Frau 12 Monate lang keine Menstruation hatte. Dies nennt man Wechseljahre.
Beachten Sie, dass sich die Perimenopause auf einen Zeitraum bezieht, während sich die Menopause auf einen Zeitpunkt bezieht - ein häufiges Missverständnis und eine Quelle der Verwirrung.
Die Zeitspanne nach der Menopause wird als Postmenopause bezeichnet. Während der Postmenopause hatte eine Frau seit über einem Jahr keinen Menstruationszyklus mehr, obwohl sie möglicherweise immer noch Symptome im Zusammenhang mit Östrogenmangel wie Vaginalatrophie hat. 
Die durchschnittliche Dauer der Perimenopause beträgt vier Jahre, sodass das Durchschnittsalter, in dem eine Frau die Wechseljahre erreicht, 51 Jahre beträgt. Natürlich ist dies nur ein Durchschnitt und sagt nicht die genaue Zeitdauer für eine einzelne Frau voraus.

Wie lange dauern die Symptome in Verbindung mit der Menopause??

Auch wenn die Wechseljahre einen Zeitpunkt markieren, an dem eine Frau 12 Monate lang keine Menstruation mehr hat und keinen Eisprung mehr hat (und keine Eier mehr aus ihren Eierstöcken freisetzt), können die Symptome der Wechseljahre bestehen bleiben.
Zwei häufige Symptome in Verbindung mit den Wechseljahren sind Hitzewallungen und vaginale Trockenheit. Diese beiden Symptome treten als Folge des Östrogenverlusts im Körper auf, der normalerweise durch die Eierstöcke einer Frau hervorgerufen wird.
Die meisten Frauen hören innerhalb von fünf Jahren nach der letzten Regelblutung mit Hitzewallungen auf. In einem Bericht über die Behandlung von Menstruationsbeschwerden wird jedoch festgestellt, dass in der Penn Ovarian Ageing Study festgestellt wurde, dass mehr als ein Drittel der Frauen 10 Jahre oder länger mittelschwere bis schwere Hitzewallungen hatten. Frauen, die nach Eintritt in die Perimenopause mit Hitzewallungen begannen, hatten diese länger (durchschnittlich 11,6 Jahre). Afroamerikanische Frauen hatten eine längere Dauer als weiße Frauen.
Vaginale Trockenheit, Brennen und Juckreiz treten auch als Folge eines Östrogenmangels auf. Der Unterschied zu diesem Symptom besteht darin, dass es mit zunehmendem Alter der Frauen immer schlimmer wird. Tatsächlich leiden weniger als 30 Prozent der Frauen in der Perimenopause oder in der frühen Postmenopause an vaginaler Trockenheit. Da Frauen jedoch die späte Postmenopause erreichen, gibt etwa die Hälfte an, dass die Scheide trocken ist. 
Es gibt andere Symptome, die während der Perimenopause auftreten und während der gesamten Postmenopause anhalten können. Diese schließen ein:

• Schlafstörung
• Stimmungsschwankungen wie Depressionen und Angstzustände
• Kognitive Veränderungen wie Gedächtnisverlust
• Muskel- und Gelenkschmerzen

Obwohl viele Frauen diese Symptome der Menopause zuschreiben, kann der Zeitpunkt zufällig sein. Mit anderen Worten, es ist schwierig zu wissen, ob diese Symptome wirklich auf einen Mangel an Östrogen im Körper oder auf die natürlichen Prozesse zurückzuführen sind, die mit dem Altern einhergehen.

Faktoren, die die Dauer und Symptome der Menopause beeinflussen

Wie die Pubertät und die Schwangerschaft beginnt und endet die Perimenopause für jede Frau zu unterschiedlichen Zeiten. Es gibt so viele Faktoren, die das Timing und die Erfahrung der Perimenopause beeinflussen, dass jede Frau ihre eigene Geschichte schreibt. Genetik, Lebensstil, Ernährung, Stress, allgemeine Gesundheit und kulturelle Perspektive sind Faktoren dafür, wann und wie dramatisch Symptome in Zusammenhang mit der Menopause auftreten.
Davon abgesehen wird die überwiegende Mehrheit der Frauen ihre "Wechseljahre" in einem Zeitraum von zwei bis zehn Jahren erleben, wahrscheinlich von Mitte vierzig bis Mitte fünfzig.
Aber selbst wenn Sie viel früher beginnen oder später enden, haben Sie möglicherweise immer noch Ihre eigene Version einer gesunden Menopause. Und egal, ob Sie noch nie einen einzigen Hitzewallung verspüren oder bis in die späten 60er Jahre fortbestehen, es kann für Sie „normal“ sein.

Ein Wort von Verywell

Wenn Ihre Symptome in Zusammenhang mit den Wechseljahren Sie beunruhigen oder Ihre Lebensqualität oder Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigen, besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt. Es gibt eine Reihe von Therapien, die Ihnen helfen, mit diesen unangenehmen Symptomen umzugehen, darunter sowohl hormonelle als auch nicht hormonelle Medikamente sowie alternative Therapien.