Holen Sie sich Linderung für Ihre schweren PMS / PMDD-Symptome

Fast alle Frauen haben einige prämenstruelle Symptome innerhalb von ein oder zwei Wochen vor ihrer Regelblutung. Bei etwa 40% der Frauen sind die Symptome jedoch signifikant genug, um die Diagnose eines prämenstruellen Syndroms oder einer prämenstruellen Dysphorie zu stellen.
Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für PMS / PMDD. Welche Art der Behandlung für Sie geeignet ist, hängt von der Schwere Ihrer Symptome ab. Wenn Sie nur ein mildes PMS haben, fühlen Sie sich vielleicht besser, wenn Sie Ihren Lebensstil ändern. Wenn Sie jedoch ein schweres PMS oder eine schwere PMDD haben, benötigen Sie möglicherweise andere Medikamente oder Behandlungen.

First-Line-Behandlungsoptionen

Alle Frauen können von den folgenden Empfehlungen profitieren, aber Frauen mit einer Diagnose von PMS / PMDD sollten diese grundlegenden Änderungen des Lebensstils befolgen:

• Alkoholkonsum verringern
• Verringern Sie die Koffeinaufnahme
• Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem glykämischen Kohlenhydratgehalt (Weißbrot, weißer Reis, Nudeln, Süßigkeiten)      
• Essen Sie niedrig glykämische komplexe Kohlenhydrate (Vollkornprodukte, brauner Reis, Weizennudeln, Obst)
• Tägliche Übung

Wenn eine Änderung des Lebensstils zur Linderung Ihrer Symptome nicht ausreicht, sollten Sie andere Behandlungsoptionen ausprobieren, bevor Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, um die pharmakologische Therapie zu besprechen. Es gibt viele alternative Therapien, die behaupten, nützlich zu sein
Das Folgende ist eine Liste von ergänzenden und alternativen medizinischen Therapien, von denen die klinische Forschung gezeigt hat, dass sie einen gewissen Nutzen haben können.

• Kognitive Verhaltensbehandlung (Beratung)
• Reflexzonenmassage
• Calciumcarbonat 1200 mg täglich
• Keusche Beerenfrucht (Vitex agnus castus) 20 mg täglich

Was tun, wenn Erstbehandlungen nicht helfen??

Wenn Sie an schwerem PMS leiden oder wenn sich Ihre milden PMS-Symptome nicht bessern, nachdem Sie einige dieser First-Line-Behandlungsoptionen ausprobiert haben, müssen Sie möglicherweise andere Medikamente einnehmen oder hinzufügen. Diese Medikamente wirken sich auf Ihren Hormonspiegel und / oder Ihre Gehirnchemikalien aus, die für die Symptome von PMS verantwortlich sind.
Kombinierte orale Kontrazeptiva

• Die Pille unterdrückt Ihren Eisprung. Dies soll helfen, die Hormonveränderungen in der Luteal- oder prämenstruellen Phase auszugleichen.
• Kann am besten funktionieren, wenn die Symptome meist körperlich sind.
• Am besten für Frauen mit leichten bis mittelschweren Symptomen geeignet.

Serotonin-Wiederaufnahmehemmer in kontinuierlicher oder lutealer Phase (SSRIs)

• Die Hormonveränderungen, die in der Luteal- oder prämenstruellen Phase auftreten, können die Funktion Ihres Neurotransmitters Serotonin beeinträchtigen. Dies kann Symptome wie Depressionen, Angstzustände und Reizbarkeit verursachen.
• Kann nur während der Lutealphase vom 14. Zyklustag bis zum Beginn Ihrer Periode eingenommen werden
• Lindert die Symptome innerhalb von 1-2 Tagen
• Beginnen Sie mit niedrigeren Dosen und können Sie bei Bedarf erhöhen
• Möglicherweise am besten für Frauen mit hauptsächlich stimmungsbedingten Symptomen oder schwerem PMS / PMDD

Estradiol Patches und Oral Progestin oder Mirena

• Zweite Linie der hormonellen Behandlung, wenn die Antibabypille nicht funktioniert

GnRH-Analoga und Add-Back-Hormonersatztherapie

• Die dritte Linie der hormonellen Behandlung.
• GnRH ist ein injizierbares Hormon, das den Eisprung unterdrückt.
• Verursacht einen vorübergehenden Zustand wie in den Wechseljahren
• Eine Hormonersatztherapie wird zur Vorbeugung von Knochenschwund und einigen Wechseljahrsbeschwerden angewendet

Hysterektomie des gesamten Abdomens mit Hormonersatztherapie, einschließlich Testosteron

• Dies ist der letzte Ausweg
• Kann in Betracht gezogen werden, wenn alle anderen Behandlungsoptionen bei Frauen mit schwerem PMS / PMDD versagt haben
• Sobald Ihre Gebärmutter und Eierstöcke entfernt wurden, können Sie nicht mehr schwanger werden

Das übergeordnete Ziel der Behandlung ist es, dass Sie sich mit so wenig Eingriffen wie möglich besser fühlen. Seien Sie nicht frustriert, wenn die Erstbehandlung nicht hilft. Oft ist eine Kombination aus Modifikationen des Lebensstils und Medikamenten erforderlich, um Ihre PMS-Symptome zu lindern. Denken Sie daran, dass ein integrativer Ansatz am erfolgreichsten ist, um das PMS / PMDD-Monster zu beruhigen.