5 kohlenhydratarme Snack-Picks zur Eindämmung Ihres Heißhungers

Gesunde Entscheidungen

Auf der Jagd nach kohlenhydratarmen Snacks? Diese Snack-Picks sind nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch voller Eiweiß.

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StarKist Thunfisch Kreationen

StarKist-Thunfischbeutel sind einer meiner Lieblingssnacks aller Zeiten, und sie enthalten sehr wenig Kohlenhydrate. Jeder Portionsbeutel enthält nur 70-110 Kalorien und 0-4 g Kohlenhydrate sowie 14-19 g Protein. Sie kommen in köstlichen Aromen wie Ranch und Hot Buffalo Style vorgewürzt - also, wenn Sie bereit für einen Snack sind, schnappen Sie sich einfach eine Gabel! Ich mag es auch, den Thunfisch auf Gurkenrunden zu stapeln.

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Hartgekochte Eiweiße

Hartgekochtes Eiweiß allein? Gesund, aber etwas langweilig. Hartgekochtes Eiweiß mit leckeren Belägen? Gesund und eine Wohltat für Ihren Gaumen! Ein Eiweiß ist praktisch kohlenhydratfrei und enthält beeindruckende 3,5 g Eiweiß. Ein paar Eier hart kochen, halbieren und das Eigelb entfernen. Sie können sechs Eiweißhälften mit je einem Teelöffel Salsa für 59 Kalorien, 2,5 g Kohlenhydrate und 11 g Protein zu sich nehmen. Für einen gehaltvolleren Snack nehmen Sie 2 Esslöffel pürierte Avocado und eine zerbröckelte Scheibe Speck oder Putenfleisch und verteilen Sie sie auf sechs Eiweißhälften. Essen Sie alle für 128 Kalorien, 3,5 g Kohlenhydrate und 14 g Protein.

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Pizzas aus Portabella-Pilzen

Ich liebe Pizza, aber nicht alle kohlenstoffhaltigen Kalorien, die damit einhergehen?Ich bin ein großer Fan von herzhaftem Gemüse als Pizzakruste. Und einer meiner Lieblingskrusten-Swaps aller Zeiten ist der mächtige Portabella-Pilz. Eine Pizza-Bella hat nur 118 Kalorien und 7,5 Kohlenhydrate plus 11,5 g Protein. Es ist nur eine der kohlenhydratarmen Möglichkeiten, das Verlangen nach Pizza zu stillen.

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Einfach Snackin 'Jerky

Jerky könnte der ultimative Low-Carb-Snack sein: Es schmeckt köstlich, es ist super befriedigend, und Es passt perfekt in Ihre Handtasche. Ich probiere fast jeden Ruck aus, der mir in den Weg kommt, und einer meiner Favoriten ist die Simply Snackin-Linie. Es bietet Rindfleisch, Hühnchen und Wild. Die Hühnchen sind meine erste Wahl! Haben Sie eine 1-Unze. Packung für 60 Kalorien und 3-5 g Kohlenhydrate plus 8-11 g Protein.

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Türkei Roll-Ups

Du solltest immer Bewahren Sie magere Putenbrustscheiben in Ihrem Kühlschrank auf, besonders wenn Sie kohlenhydratarme Snacks suchen. Wann immer Sie ein bisschen hungrig sind, einen Snack auf ein oder zwei Scheiben - es ist befriedigend und es wird definitiv nicht die Kalorienbank sprengen. Eine meiner üblichen Methoden, Putenbrustscheiben zu essen, ist, sie um Gurken- oder Gurkenstangen zu wickeln. Auf diese Weise erhalten Sie etwas Knirschen und zusätzliches Volumen. Sie können eine Unze Putenbrust (1-2 Scheiben, je nachdem, wie dünn sie geschnitten ist) für etwa 35 Kalorien, 1 g Kohlenhydrate und 6 g Protein um eine Gurke wickeln. Ich mag es auch, Truthahn um einen Stock mit leichtem Käse zu wickeln.

Ein weiterer toller kohlenhydratarmer (und kalorienarmer) Fund? Tofu Shirataki Nudeln.

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