Pizza Hut Nährwertangaben Menüauswahl & Kalorien

Bist du ein Pizzaliebhaber? Wenn Sie den käsigen, herzhaften Geschmack einer dünnen oder dicken Kruste lieben, dann gibt es gute Nachrichten für Sie. Pizza kann Teil Ihres gesunden Ernährungsplans zur Gewichtsreduktion oder Gewichtserhaltung sein, solange Sie sich für eine intelligente Pizza Hut-Ernährung entscheiden.

Analyse des Pizza Hut Menüs 

Das Pizza Hut Menü beinhaltet viel mehr als nur Pizza. Auf der Angebotsliste finden Sie Salate, Pastagerichte und eine große Auswahl an Wings.

Es gibt auch kinderfreundliche Menüpunkte und Desserts. Aber der Eckpfeiler der Pizza Hut-Speisekarte ist natürlich Pizza.

Wenn Sie sich entscheiden, was Sie bestellen möchten, um bei Pizza Hut gesund zu bleiben, ist es wichtig, die Portionsgröße zu berücksichtigen. Die Nährwertangaben auf der Website des Unternehmens geben die Portionsgröße für jede Pizzasorte an. Die Größe jedes Schnitts hängt von der Größe des Kuchens ab.

Zum Beispiel, wenn Sie einen 6-Zoll bestellen Persönliche Pan Pizza dann ist eine einzige Portion eine ganze Pizza. Wenn Sie einen bestellen Gefüllte Krustenpizza, eine einzelne Portion ist ein Zwölftel der Torte. Wenn Sie einen kleinen bestellen Ursprüngliche Pan Pizza oder ein Handgeworfene Pizza dann ist eine einzelne Portion 1/8 der Torte.

Und wenn Sie eine rechteckige Pizza bestellen? Dann ist eine einzelne Portion 1/8 der Pizza.

Pizza Hut Nährwertangaben und Kalorien

Viele Pizza Hut-Gäste bevorzugen es, ihre eigene Pizza zu bestellen, um einen Kuchen mit den Belägen zu erhalten, die sie genießen. Eine einzelne Scheibe von a Persönliche Pan Pizza mit Käse liefert nur ca. 150 Kalorien, 6 Gramm Fett, 3 Gramm gesättigtes Fett und 17 Gramm Kohlenhydrate. Nicht schlecht, oder? Aber ein einzelnes Stück ist nur ein Viertel der Torte.

Wenn Sie die gesamte Pizza essen (so wie es viele Gäste tun), verbrauchen Sie 600 Kalorien und 24 Gramm Fett, wie auf dem abgebildeten Nährwertetikett angegeben.

Und was ist, wenn Sie Ihre Pizza belegen? Das Fleisch-Liebhaber-persönliche Wannen-Pizza Bietet 210 Kalorien und 12 Gramm Fett pro Portion oder 840 Kalorien pro Torte. EIN Pepperoni-persönliche Wannen-Pizza liefert 160 Kalorien und 7 Gramm Fett pro Scheibe oder 640 Kalorien pro Torte.

Das Veggie Lovers persönliche Pan Pizza liefert 140 Kalorien und 5 Gramm Fett pro Scheibe oder 560 Kalorien pro Pizza. Aber diese Pizza liefert nur zwei Gramm gesättigtes Fett pro Portion (oder 8 pro Pizza), viel weniger als die anderen Möglichkeiten.

Gesunde Pizza Hut Ernährung Entscheidungen

Es gibt einige gesündere Produkte auf der Pizza Hut-Speisekarte, aber die meisten sind immer noch relativ fett- und fettreich. Und sie sind möglicherweise nicht die Dinge, die Ihnen Spaß machen. Die meisten käsigen Verwöhnpasteten sind mit Fett und Kalorien beladen. Sie finden aber auch ein paar Salate auf der Speisekarte. Obwohl sie nicht unbedingt kalorienarm sind (besonders wenn Sie Dressing hinzufügen), sind sie fett- und stärkearmer als die Pizza-Angebote.

• Eine Vorspeise Pikanter italienischer Salat Bietet 370 Kalorien, 22 Gramm Fett, 7 Gramm gesättigtes Fett und 16 Gramm Protein, ohne anziehen. 

• Eine Vorspeise Hühnergartensalat liefert 390 Kalorien, 17 Gramm Fett, 4 Gramm gesättigte Fettsäuren und 30 Gramm Eiweiß, ohne anziehen.
• Eine Vorspeise Asiatischer Salat bietet 330 Kalorien, 15 Gramm Fett, 3,5 Gramm gesättigte Fettsäuren und 30 Gramm Eiweiß, ohne anziehen.

Wenn Sie einem der Salate Dressing hinzufügen, fügen Sie entweder 25 bis 30 Kalorien für ein leichtes oder fettfreies Dressing oder etwa 200 Kalorien für ein fettreiches Dressing hinzu.

Eine weitere diätetische Option im Pizza Hut ist die Suppe. Ein Schüssel mit Cremige Tomaten-Basilikum-Suppe mit Crackern liefert 390 Kalorien, 23 Gramm Fett, 9 Gramm gesättigtes Fett und 37 Gramm Kohlenhydrate.

Wenn Sie sich nach Pizza sehnen, ist Ihre beste Wahl ein oder zwei Stücke einer dünneren Krustenpizza. Ein kleines Stück Dünne und knusprige Pizza Enthält nur 110 Kalorien, 4 Gramm Fett, 2 Gramm gesättigtes Fett und 14 Gramm Kohlenhydrate. Eine einzelne Scheibe Dünne und knusprige Pizza für Vegetarier liefert nur 100 Kalorien 3,5 Gramm Fett, 1,5 Gramm gesättigte Fettsäuren und 14 Gramm Kohlenhydrate.

Und was ist mit Pizza Huts Skinny Slices? Die meisten von ihnen haben tatsächlich mehr Kalorien als die Thin 'N Crispy-Variante. Zum Beispiel a Käse-dünne Scheibe Bietet 210 Kalorien und 7 Gramm Fett. Das Pepperoni Skinny Slice liefert 230 Kalorien, 10 Gramm Fett, 4,5 Gramm gesättigtes Fett und 25 Gramm Kohlenhydrate. 

Am wenigsten gesunde Pizza Hut Nutrition Choices

Ob Sie es glauben oder nicht, eines der schlimmsten Dinge auf der Pizza Hut-Speisekarte ist auf der Kinderkarte. Das Kid's Chicken Tenders mit Honig-Senf-Dip und Pommes liefert 910 Kalorien, 58 Gramm Fett, 10 Gramm gesättigtes Fett, 67 Gramm Kohlenhydrate und satte 2220 Milligramm Natrium.  

Das Kinderspaghettis mit Fleischsoße und Fleischklöschen mit Knoblauchbrot liefert 820 Kalorien, 43 Gramm Fett, 73 Gramm Kohlenhydrate, 36 Gramm Eiweiß und 1620 Milligramm Natrium. 

Und was ist das Schlimmste am Standardmenü? Es gibt Dutzende von Möglichkeiten, die sehr, sehr kalorien- und fettreich sind. Zum Beispiel eine einzelne Scheibe der BBQ Bacon Cheeseburger Pizza liefert 640 Kalorien und eine einzige Scheibe Hawaiianer Luau Pizza bietet 530 Pizza. Und die Pasta-Auswahl ist auch sehr fett- und kalorienreich.

Egal, was Sie bei Pizza Hut bestellen, Sie bekommen wahrscheinlich mehr Fett, Kalorien und Natrium, als Sie brauchen. Wenn Sie sich gesund ernähren möchten, können Sie entweder Ihre eigene gesunde Pizza zu Hause zubereiten oder Pizza Hut besuchen und die Portionen sehr klein halten.